Cuando estás esperando que algo o algo suceda (bueno o malo) y piensas continuamente sobre eso, ¿se considera eso como estrés?

Answer 1

Puede ser y no puede ser estresante. Las respuestas a estas preguntas son difíciles ya que varían de persona a persona.

Entonces, según mi opinión, depende totalmente de su situación, forma de pensar e intensidad de pensamiento.

Si ya estás pasando por un momento difícil, entonces, lo que pienses, de alguna manera tomará forma de estrés. Ser optimista puede ayudar a reducir el estrés.

Si piensa profundamente en cada situación individual, ya sea grande o pequeña; Te estresarás más.

Por lo tanto, diferentes personas manejan las situaciones de manera diferente. Cada uno tiene su propio camino. Por lo tanto, la conversión de una mente reflexiva en una estresada depende de la capacidad del individuo para manejar la situación.

Answer 2

No, en realidad no. El estrés no siempre es malo. En pequeñas dosis, puede ayudarlo a desempeñarse bajo presión y motivarlo a hacer su mejor esfuerzo. Pero cuando estás corriendo constantemente en modo de emergencia, tu mente y tu cuerpo pagan el precio. Si con frecuencia se siente agotado y abrumado, es hora de tomar medidas para restablecer el equilibrio de su sistema nervioso. Puede protegerse aprendiendo a reconocer los signos y síntomas del estrés y tomando medidas para reducir sus efectos dañinos.

Lo que puedes hacer

1. Distingue entre el estrés normal y el estrés que te sobrecarga
2. Aprende a reconocer el estrés crónico.
3. Descubre los factores que pueden influir en tu tolerancia al estrés.
4. Aprende sobre las formas de control del estrés probadas por el tiempo de tu cuerpo
5. Investiga los cambios en el estilo de vida que reducen el estrés.

¿Qué es estrés?

El estrés es la forma en que su cuerpo responde a cualquier tipo de demanda o amenaza. Cuando percibe el peligro, ya sea real o imaginado, las defensas del cuerpo se ponen en marcha en un proceso rápido y automático conocido como reacción de “lucha o huida” o respuesta de estrés .

La respuesta al estrés es la forma en que el cuerpo te protege. Cuando trabajas correctamente, te ayuda a mantenerte concentrado, enérgico y alerta. En situaciones de emergencia, el estrés puede salvarle la vida: le brinda fuerza adicional para defenderse, por ejemplo, o alentarle a que frene los frenos para evitar un accidente.

El estrés también puede ayudarlo a enfrentar desafíos. Es lo que te mantiene alerta durante una presentación en el trabajo, agudiza tu concentración cuando intentas el tiro libre ganador del juego o te lleva a estudiar para un examen cuando prefieres estar viendo la televisión. Pero más allá de cierto punto, el estrés deja de ser útil y comienza a causar daños importantes a su salud, su estado de ánimo, su productividad, sus relaciones y su calidad de vida.

Answer 3

Pensar demasiado en un tema, un evento o incluso una conversación es un método común para sobrellevar el estrés. Pero los estudios muestran que pensar demasiado y reflexionar sobre algo estresante / preocupante tiene fuertes vínculos con la depresión y la ansiedad.

[1]

Para muchas personas, pensar demasiado es solo una forma automática de ver el mundo, pero esa mentalidad puede llevar a períodos prolongados de depresión e incluso puede hacer que algunas personas se demoren en buscar tratamiento.

Por lo tanto, diría que esto se considera un estrés que puede provocar depresión y otras enfermedades.

Answer 4

Sugeriría que el “estrés”, es decir, el tipo no saludable, se caracteriza por un tipo de efecto incapacitante en la persona. Si eso está sucediendo en su caso, seguramente necesita hacer algo al respecto.

Mejor sugerencia: aprender a meditar.

También muy bueno: ejercicio vigoroso y / o deporte. Actividad de voluntariado hacia una causa. Música. Cualquier afición creativa.

Por favor, vea también mi respuesta a la pregunta: ¿Cómo puedo dejar de pensar demasiado? [Respuesta publicada hace aproximadamente una hora].

Answer 5

Siempre enfócate en el esfuerzo. Cuando pensamos en los resultados, oscilaremos constantemente en el pasado o en el futuro, lo que nos alejará del momento presente y nos dará una tensión que puede no ser cierta en absoluto, ya que nadie conoce el futuro. Así que siempre debemos domesticar nuestras mentes para centrarnos solo en el presente. Pranayama y la meditación nos ayudarán a lograr esto con el tiempo. El estrés es mental e incluso más allá de eso, ya que también afectaría nuestra salud. Todo lo sutil que en realidad no ayuda en la felicidad, la armonía interna o la paz mental en realidad alterará la armonía en la mente y luego en el cuerpo. La mente influye en el cuerpo y viceversa. Así que debemos mantenernos físicamente en forma y mentalmente en forma también. Haz tantas cosas buenas como podamos, para que el mal karma no nos corra. Debemos mantenernos alejados de todos los malos pensamientos, palabras, hechos, lujuria y adicción. Así que el estrés tiene muchas dimensiones o causas. Tenemos que intentar eliminar todos esos. Cuando comencemos a vivir en el momento presente, hagamos lo que amamos y de utilidad, podemos evitar el estrés lentamente.

Answer 6

Realmente no. La presencia del miedo o el miedo al fracaso mientras se está preparando da lugar a estrés. Olvídate de lo que va a ser. Un paso a la vez.

Answer 7

Esperar o pensar en alguien o algo no lleva al estrés. El estrés viene con la presión y nadie nos pide que esperemos o pensemos en alguien o algo. A veces lleva a la depresión si no vemos ninguna respuesta.

Si lo que está esperando no es bueno o bueno solo para usted, por lo general no espera; además, no tienes que esperar.

La espera nos hace saber y entender el valor de la relación.

Mi opinión fuerte es la de alguien que espera y que conoce el dolor de esperar, nunca dejará a nadie en tal situación.

Finalmente, esperar o pensar no conduce al estrés.

Answer 8

Cualquier cosa que tome su tranquilidad es el estrés. No se trata del objeto que causa estrés. Se trata de que no has aprendido el proceso de yoga para controlar y dominar la mente.

Answer 9

Aaah En realidad, no puede llamarse también emoción. “Estrés” es algo que es una mala intuición sobre algo que se puede decir. No toda la planificación previa puede o debe denominarse estrés.

Answer 10

No es estrés, pero se debe pensar demasiado. Porque el estrés es causado después de que algo malo sucede o seguramente ocurrirá … de lo contrario, es su ansiedad

Answer 11

Si dejas fluir el río de los pensamientos, no habrá ningún estrés.
Si no lo hace, se convierten en un estanque estancado y pueden llevar a algunos problemas, físicos o mentales.

Answer 12

Si dificulta su funcionamiento normal, entonces es estrés o puede ser una motivación para lograr sus objetivos.

Answer 13

¡Quédate en el presente!