Tengo demasiado miedo de conocer gente porque cometí errores y ellos me juzgan duro. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Hay dos maneras en las que puede lidiar con esta situación, puede lidiar con el efecto (miedo a conocer gente), o lidiar con la causa (la razón por la que teme ser juzgado). El primero con el que lidias, el segundo con el por qué.

Para cambiar el EFECTO, puede aprender a cambiar sus comportamientos y actitudes, también conocidos como cambios cognitivos. La gente podría decir: cambia tu forma de pensar, discúlpate con esta creencia, piensa que eres una gran persona, ignora lo que los demás hacen o piensan. Esto tomará práctica, y eventualmente podría cambiar la forma en que maneja esta situación. Y con el tiempo, puede llegar a ser bueno en eso y no tendría ningún problema en conocer gente.

El problema con cambiar el EFECTO es que no ha cambiado la CAUSA. Todavía tienes miedo de ser juzgado. Ser juzgado generalmente se siente horrible, terrible, doloroso, incómodo, tal vez nos hace sentir pequeños, sin valor, malos, inútiles, equivocados, etc.

Al cambiar la causa o más adecuadamente, liberar la causa eliminará la razón por la que temes ser juzgado. Si no tienes miedo de ser juzgado, entonces no te importa si cometes errores o no; cuán liberador sería eso, que no estás dudando de lo que estás haciendo todo el tiempo por temor a que la gente te juzgue o no como tú. Y sin temor a ser juzgado, no tendrás miedo de conocer a nadie.

Entonces, ¿cómo eliminar la causa? Esto requiere que estés dispuesto a sentir el dolor de ser juzgado, permanecer con él, sentirlo completamente, notar y sentir lo que sucede en tu cuerpo hasta que el dolor desaparezca y luego se vaya por sí solo, sin que intentes que desaparezca. , pero a través de la observación y la permanencia con lo que surja. Una vez que el dolor desaparece, verás que ya no tienes miedo de ser juzgado por tus errores. Y si regresa para revisar el evento en el que fue juzgado con dureza, recordará el evento, pero no sentirá el mismo miedo y constricciones que sintió anteriormente. El recuerdo todavía está allí, pero no hay más cargado, no hay más sentimientos o emociones relacionadas con el recuerdo. Esto significa que ha liberado la causa de ese problema en particular y, en general, será menos reactivo al ser juzgado o tal vez ni siquiera reaccionar en absoluto. La gente puede juzgarte todo lo que quieras por cualquier razón, solo escucharás lo que dicen y no pasará nada dentro de ti, ni miedo, ni ansiedad. Este proceso toma de 30 a 60 minutos y estará libre del temor de ser juzgado.

En mi opinión, esto es preferible que intentar cambiarte a ti mismo, tener que ser consciente de tu comportamiento y actitud, o incluso caminar sobre cáscaras de huevo.

Solo necesita aprender y estar bien, sentirse incómodo durante 30 a 60 minutos para que pueda estar libre para siempre.

Espero que esto ayude.

Si tienes más preguntas puedes contactarme de nuevo.

Answer 2

En primer lugar, no importa! Es así de simple. La gente suele estar tan ocupada con ellos mismos que no se dan cuenta cuando te equivocas. Un gran ejemplo serías tú. Pareces estar demasiado ocupado preocupándote de que la gente te juzgue y la gente te juzgue por tus errores, pero la realidad es que nadie se da cuenta. Te contaré un secreto: muchas personas sienten lo mismo que tú. Muchas de las personas que ves que se comunican con otra persona a menudo tienen miedo de cómo se relacionan con la otra persona. Aquí hay otro secreto: todos cometen errores. Honestamente, cometo al menos un error por día y eso es parte de ser humano. Pensar demasiado lleva al miedo y cuando tienes miedo, perderás muchas oportunidades. Date cuenta de que eres genial tal como eres y, lo más importante, que eres humano. Nadie va a ser tan duro contigo como lo eres contigo mismo. A veces los errores conducen a amistades y relaciones. Comience con un simple “hola” a alguien con quien no ha hablado antes. O incluso más simple, pregunte cuál es la hora (confíe en mí, a nadie le da miedo), luego presione la conversación. Por último, pero no menos importante, respira porque solo eres humano.

Answer 3

¿Tienes miedo de conocer gente nueva porque podrías arruinarte? ¿O ya te has metido con ellos? He tenido problemas para aprender a socializar con mis compañeros y, según mi experiencia, las personas generalmente se preocupan menos por sus “errores” de lo que cree. En el calor del momento, puede parecer que todos están mirando o juzgando, pero en realidad, probablemente sean tan incómodos como usted. Pero necesitas superar ese miedo.

Ahora, si estas personas con las que te encuentras realmente te juzgan con dureza, ¿qué derecho tienen para juzgarte? ¿Incluso te conocen ? ¿Qué hiciste mal? De Verdad? Si realmente van a juzgarte solo por un comentario tartamudo o incómodo o una mala palabra, entonces no vale la pena conocerlos. La gente buena y decente no juzga esas cosas. Tal vez se sientan incómodos o confundidos al principio, pero no debes dejar que tu miedo al juicio te impida conocer gente nueva.

Así es como hacemos amigos, aceptando a otras personas como son, con todas sus inseguridades, peculiaridades y dramas.

Si puedes superar tu propio miedo al rechazo, siempre recuerda que la mejor manera de hacer un amigo es ser un amigo.

Answer 4

Esas mismas personas a las que tienes miedo de conocer también cometen muchos errores. Todos nacimos pecadores. Ninguno de nosotros es perfecto. (Salmo 51: 5). Sabes, cometen errores peores y probablemente más errores que tú. Además, hacen cosas horribles cuando no se pueden ver. No seas tan duro contigo mismo y aprende a reírte de ti mismo. Solo Dios es perfecto (Números 23:19). Él es nuestro ejemplo. Todos necesitan su perdón.

Answer 5

Enfrentarlos.

Si fuera tú, me pondría en contacto con ellos e intentaría mantener la conversación lejos de cualquier palabra seria. Hable de algo divertido, intente fingir una risa y ellos también intentarán hacerlo.

Intenta evitar mirarlos a los ojos. la gran mayoría puede estar en desacuerdo con eso, pero creo que mirar a los ojos ayudará si piensan que hiciste algo y no lo hiciste. Pero en su caso, ambos saben que están cometiendo un error, piénselo. Mirándoles a los ojos puede hacerles pensar que eres grosero, “¡él se equivoca y se atreve a mirarme a los ojos! él es grosero af

Trate de ser tranquilo e inteligente, piense en cualquier palabra antes de decirla.

Si te culparon por lo que miraste al suelo y no hablas, esta es la mejor técnica para hacer que se callen.

Esta es mi respuesta, pero realmente depende del error que cometiste.

Answer 6

A menos que las personas que lo juzgan están pagando sus facturas, entonces no debe preocuparse ni preocuparse por lo que piensan de usted.

Sé tú mismo y siéntete orgulloso de ser quien eres y esa actitud de confianza allí mismo hará que retrocedan y echen un segundo vistazo.

Si no tienes la confianza en este momento, finge hasta que lo tengas.

Todos cometemos errores, pero no debes vivir con miedo de lo que piensan los demás.

FEAR es solo F-alse E-vidence A-ppearing R-eal.

Deshazte del miedo (finge hasta que lo hagas), ponte la confianza (finge hasta que esté allí) y enfrenta al mundo con una sonrisa \ U0001f60e