Pero si bien la práctica es importante, mejorar sus habilidades sociales no significa que tenga que ir a los clubes. De hecho, hay varias formas simples y pequeñas en las que puede practicar y mejorar sus habilidades sociales todos los días sin tener que girar el juego o poner un pie en una barra ruidosa y llena de humo.
videos: Social Skills Tube
Hacer un trabajo de espejo es solo el primer paso para trabajar en tus habilidades sociales. Ahora vamos a llevarlo al siguiente nivel … con video. Vas a tener una conversación con una persona imaginaria. Siéntese frente a su computadora portátil, sostenga su teléfono inteligente o tableta o simplemente configure la cámara para que grabe, luego hable con alguien como si estuviera conversando con alguien.
Puede ir tan bien o tan mal como quieras, tan amistoso, coqueto o conflictivo como quieras para hacerlo … todo lo que importa es que lo hagas lo más natural y realista posible. Continuar durante al menos cinco minutos antes de que se cierre.
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Para dar un ejemplo personal, tengo el hábito de lo que llamo perseguir mis pensamientos en la habitación. Cuando estoy hablando con alguien, puedes ver mi proceso de pensamiento por la forma en que mis ojos rebotan por todo el lugar, especialmente si estoy hablando de cosas que me apasionan. Esto tiene la tendencia a hacerme parecer distraído o nervioso. Incluso ahora, todavía tengo que tener cuidado de mantener mi mirada fija cuando me preocupo por un tema. Pero hasta que me lo señalaron, no tenía idea de que lo estaba haciendo y hasta que lo hicieron, eso significaba que no podía controlarlo.
Grabarme a mí mismo fue una parte fundamental de aprender a notar estos hábitos, por lo que podría ser más consciente de ellos. Una vez que me di cuenta de cuándo los hice, pude comenzar a practicar para controlarlos.
Quieres afinar estas historias a su esencia. Demasiado largo y demasiado elaborado, se convierte en un perro peludo que persigue su cola corriendo en círculos y nunca llega a ninguna parte. Tus historias deben ser como un borracho enojado Tyrion Lanister: corto y contundente.
Una vez que los hayas escrito, quieres practicar contándolos. Si lo desea, puede plegarlo con grabarse usted mismo; escucharte leer la historia te permite practicar tu cadencia y tu tiempo. A través del tiempo y la repetición, llegarás al punto en que podrás contar estas historias en piloto automático. Esto es cuando los preparas delante de una audiencia. Cuente la historia de una manera a un grupo, y luego otra a otro. ¿Qué grupo responde más positivamente? Incorpora esto en tu historia.
Seré el primero en admitir: soy un adicto a Internet. Paso mucho más tiempo del que estoy orgulloso con mi atención centrada en algunos dispositivos con acceso a Internet, ya sea mi computadora portátil, mi teléfono, mi reloj o mi libro.
La gente tiende a asumir que la confianza es un binario: es algo que tienes o no tienes. Lo que no se dan cuenta es que no solo la confianza es algo que usted desarrolla con el tiempo, sino que también es algo que puede practicar. ¿Suena raro? Es menos inusual de lo que piensas. Si se comporta como si tuviera confianza, se vuelve más confiado. Este es el núcleo para fingirlo hasta que lo hagas.
Es muy sencillo. Sigue tu día como lo harías normalmente … pero haciéndolo de una manera que proyecte confianza. Mantenga su espalda recta y la cabeza al nivel. Mantenga sus hombros hacia atrás pero relajados con el pecho hacia afuera y los brazos sueltos a los lados. Cuando camines, camina lentamente pero con un propósito, como si estuvieras cazando el Santo Grial. Muévete con movimientos cuidadosos, deliberados. Dale a la gente que te encuentres una sonrisa y un fuerte contacto visual. De vez en cuando, deténgase y adopte una postura de poder Párese derecho, levante la barbilla y ponga los puños en las caderas por un momento o dos.