- Conscientemente trata de ser más maduro. Es un signo de madurez que puede esperar una mejor recompensa a largo plazo que una emoción rápida y barata (drogas, cometer un delito, engañar a su cónyuge, etc.) que resulta en una vida de daño.
- Si usted es joven, entonces consuélese en el hecho de que para mediados de los años veinte y mayores, la parte de su cerebro responsable de pensar en las consecuencias de sus acciones y del futuro finalmente ha crecido lo suficiente como para ayudar. En otras palabras, podrías crecer fuera de esto.
- Únete al grupo apropiado de 12 pasos. El apoyo ayudará.
- Algunas personas dicen que la oración ayuda.
- Algunas personas dicen que la meditación ayuda.
- Consigue algunos libros de autoayuda.
- La paradoja aquí es que no debes esperar detener instantáneamente el deseo: una cura instantánea sería la gratificación instantánea a la que eres adicto actualmente.
Así que quédate a perdonarte a ti mismo cuando tropieces.