Intenta salir un poco de la casa y mantenerte ocupado. Los pensamientos negativos generalmente afloran cuando no estás haciendo nada y tu cerebro no tiene nada en qué concentrarse, por lo que se pregunta y, por lo general, si te preocupas, se enfoca en eso.
Podría luchar contra esto saliendo y haciendo algo de ejercicio físico como correr, andar en bicicleta o nadar. El acondicionamiento físico naturalmente le da un impulso y el aire fresco nunca es malo, también distraerá su cerebro de las cosas, pero no puede evitar pensar en sus padres, necesita la mañana, pero en lugar de tratar de pensar en su muerte en un sentido triste, intente para pensar en todos los aspectos positivos que trajeron sus vidas y tratar de mantenerlos vivos en su corazón, trate de celebrar las cosas que hicieron con usted cuando estaban vivos.
Aunque ahora parezca que estás solo, confía en mí, siempre habrá alguien para ti, ya sea un amigo, un amante o algo más. Simplemente encuentre a la persona en la que más confía y hable con ella sobre sus sentimientos, si nadie sabe cómo se siente, ¿cómo puede ayudarlo? Espero que esto haya ayudado de alguna manera 🙂