Cómo saber cómo me veo si tengo un BDD

Un compañero de trabajo me invitó a su casa para almorzar un día. Se disculpó por las migas de pan tostado en la mantequilla, que fue mi primera indicación de que estaba demasiado preocupada por lo que otros pensaban de ella. Con mi inclinación habitual de ayudar a los demás a estar más cómodos a mi alrededor, le dije que “debería ver MI plato de mantequilla” y nos reímos. Luego hablé más en serio y le dije que me gustaría criticar a CUALQUIERA que me haya invitado a su hogar privado para alimentarme. Ella pensó un poco en eso. Luego me eché a reír: “Puede que sea un imbécil por algunas cosas, pero no por ser de confianza, bienvenido y alimentado. Eso es un honor ”.

Bueno, ella abrió más después de ese comentario, y hablamos sobre cosas personales, como las personas a veces lo hacen cuando tienen privacidad (no en el trabajo). Le conté algunas cosas sobre mí (tenía unos 20 años, yo tenía unos pocos años), así que se sintió cómoda contándome algunas cosas sobre ella.

Una de esas cosas era que ella solía ser obesa. La mujer con la que estaba hablando y con la que había estado trabajando no estaba ni cerca de ser obesa: estaba delgada y en forma, y ​​muy bonita en una especie de mujer dulce y limpia. Cuando expresé mis dudas, ella dijo que tenía algunas fotos, ¿y quería verlas?

Lo rechacé porque … ¿por qué querría verla cuando se avergonzaba de su apariencia y lo decía? También le dije cómo la veía, tanto física como personalmente y como compañera de trabajo. Luego relató cómo su propia madre la había ridiculizado y avergonzado por su peso, y que aún se consideraba a sí misma como si estuviera mirando de esa manera.

Le sugerí alguna posible ayuda con este engaño, instándola a conseguir un espejo de cuerpo entero y, mejor aún, uno con 3 paneles para que ella realmente pudiera VER cómo miraba a los demás, y hacer eso cada vez que estaba en su habitación. , vestido, medio vestido, desvestido, etc., hasta que ELLA pudo ver lo que vi.

Espero que ella haya hecho esto por sí misma. Era una persona encantadora en todos los sentidos, una que, en mi opinión, había sido acosada severamente hasta el punto de que no podía verse como realmente era. Rompió mi corazón. Espero que ella haya hecho esto, y eso la ayudó.

Lo mejor es probar y ver si todo es vagamente simétrico, limpio y bien peinado, por ejemplo, el cabello está en su lugar, no hay comida en toda la cara.

Un día, solo podrá mirar en el espejo sin enfocarse en cada función y desarmarla. Cuando perdí mucho peso, el día en que me di cuenta de cómo era mi aspecto era así: estaba mirando a la multitud en el reflejo del escaparate, vi a una mujer grande primero y me enojé por lo gorda que era en comparación con la Resto de la multitud, luego vi mi chaqueta en otra mujer, pensé que se veía bien en ella y luego me di cuenta de que era esa mujer de aspecto normal.

Básicamente, cuando tu cerebro no se está enfocando en separarte, obtendrás una mejor idea de ti mismo.

Otra cosa en la que quizás debas pensar es que tengo un amigo que se ve horrible en las fotos y en el espejo. Es el efecto 2D aplanador. En la vida real se ve muy bonita. Recuerdo que un grupo de 4 de nosotros estábamos revisando fotos diciendo: “¡argh! ¿Por qué no podemos encontrar alguna foto tuya que se parezca a ti? ¡¿Qué pasa con tu cara ?! ”(¡Ella sabía que estábamos bromeando!). Esa fue la primera vez que realmente se dio cuenta de que realmente se ve muy bien en la vida real.

Por definición, no lo haces . O no puedes, si eso es lo que estás preguntando. Es un poco perturbador pensar en eso, pero lo que creas que parezca es una distorsión de la realidad. Esa es, después de todo, la característica definitoria de los trastornos dismórficos corporales. Su mejor opción es pedirle a una tercera persona objetiva que describa su figura por usted y aprender a confiar más en su evaluación que la suya.

Realmente no, aunque a veces tengo momentos de “claridad” en los que siento que esta vista, lo que veo en ese momento, podría estar muy cerca de la verdad. ¿Pero de otro modo? No.

Pida a varias personas la verdad honesta y aprenda a confiar.