Cada vez que un chico atractivo camina a mi lado o me mira y, a veces, darme una media sonrisa me pone tan nervioso que mi corazón late fuera de mi pecho. ¿Cómo puedo enseñarme a relajarme?

Answer 1

Tienes una respuesta instintiva a los estímulos externos. No puedes evitar que suceda, pero puedes controlarlo un poco. La respiración profunda ayudará. Una respiración profunda en una exhalación profunda. Repita 3 veces. Entra por la boca, sale por la nariz.

¿Quieres saber su respuesta instintiva? No estoy diciendo. ¡MUECA!

Answer 2

Considera que él también puede estar nervioso, por dentro. Si es físicamente atractivo como usted dice, probablemente no quiera la atención femenina, algunas de las cuales pueden no ser deseadas. Si él te sonríe / sonríe, eso significa que tiene un interés inicial en ti y se está colocando sutilmente para ver si te correspondería.

Con eso dicho, ¿cómo te relajas? Por reciprocidad. Al decir hola, al devolver una sonrisa, no es necesariamente una coqueta si no quieres. Al NO actuar de manera estoica y seria, NO fingir que no lo notaste. Eso solo empeorará tu nerviosismo. Recuerda que él es tu igual, como todos los demás, y que las apariencias son solo superficiales y no lo hacen mejor que nadie. Puede que le resulte muy fácil hablar con él, y todo ese nerviosismo fue en vano.

Answer 3

Oye, lo entiendo, quieres mantenerte tranquilo y tienes miedo de que digas o hagas algo que te haga parecer tonto. A nadie le gusta parecer tonto.

Pero ese sentimiento de emoción cuando alguien atractivo te mira y te sonríe es lo bueno . Realmente no quieres ser el tipo de persona que no consigue esas mariposas estomacales, ¿verdad?

Tal vez reconfigurar esa emoción nerviosa como algo bueno, una señal de que estás vivo, vibrante y capaz de hacerte tonto por un chico sexy, te ayudará. La gente no suele reconocer lo nervioso que estás a menos que se lo digas, y la verdad es que a veces la dignidad está sobrevaluada.