Como alguien que tiene ansiedad, estoy seguro de que no le gustaría una respuesta simple de “sí / no”.
En su lugar, te haré saber lo que pienso sobre la ansiedad:
Después de la secundaria, mi papá me obligó a ir a América Central con él. Te diría que me llevó porque quería celebrar mi graduación de la escuela secundaria, pero si lo conocieras, sabrías que no le importaba en absoluto mi graduación, excepto por el hecho de que lo hacía lucir bien. Esa es también la única razón por la que quiere que vaya a la universidad. A él no le importa cuánto estoy tratando de lograr en la vida. Él se preocupa por lo similares que él y yo somos. Mientras que él desea que yo beba, fume y tenga muchos “compañeros”, elijo ser alguien que lee mucho, aparece en su gimnasio de boxeo con el objetivo de completar la rutina de entrenamiento de “One Punch Man” cada vez que muestro arriba, y aprendiendo cómo funciona el mundo. Especialmente cuando se trata de dinero.
Como puede ver, mi papá y muchos otros adultos de mi familia tratan de planificar mi vida por mí. Ahí es cuando les digo que no me importa en absoluto lo que piensan, esperan o planean para mi futuro. Sin embargo, eso no significa que no tenga ansiedad.
Me preocupo día a día por lo que voy a hacer con mi vida. De hecho, he terminado mi vigésimo libro hoy. Se llama “La pirámide roja” por Rick Riordan. Me pasé todo el día leyéndolo para poder pasar al siguiente libro, llamado “El Trono del Fuego”, también de Rick Riordan. Alrededor de las 3 de la tarde de hoy, mi mamá entró en mi habitación y me preguntó: “¿No crees que lees demasiado?”. Le dije que sí y seguí leyendo. ¿Ves el problema aquí? Mi mamá me preguntó por qué leía tanto. Por supuesto que no me enojé, porque no vivo para mi mamá. No podría importarme menos si ella quiere echarme de la casa porque elijo leer mucho. Pero eso no significa que no me puse ansioso. Como INFJ, soy una persona muy sensible. Eso también significa que sé mucho sobre los sentimientos. Eso significa que veo la ansiedad como un estado mental natural. PD: no estoy diciendo que la ansiedad sea algo bueno. Estoy diciendo que he aceptado que estoy ansioso la mayor parte del tiempo.
¿Mi punto? Solo porque estés ansioso no significa que seas débil. Simplemente porque leer mucho no te hace inteligente. La ansiedad, como los libros, son solo … allí. Nunca he leído la Biblia, aunque si lo hago, eso solo significa que tengo conocimiento sobre una religión. No significa que soy católico. Seguro que no significa que sea un santo. Lo que estoy tratando de decir es que no es tan simple. La ansiedad no es igual de débil. La ansiedad es igual a los sentimientos de dolor, seguidos de pensamientos, especialmente los pensamientos sobre las “reglas” de la vida, seguidos de la culpa / preocupación por el fracaso, seguidos de los pensamientos sobre cómo mejorarte. Tener ansiedad no te hace débil, sino estratégico. Significa que eres cuidadoso con tus acciones y que eres calculador de los eventos. En mi libro, si tienes ansiedad y buscas maneras de mejorar, eres una persona fuerte. Significa que eventualmente puede llegar a ser más fuerte que la gente normal, y en medio de esto, comenzar a ver que hay infinitas posibilidades de problemas, en lugar de “si A, luego B”. Ex) “Si A, entonces B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W , X, Y o Z ”.
No te diré “se pone mejor”, porque eso es demasiado simple. Te lo diré, la estrategia es una habilidad útil. Siempre hay más de una forma de pensar acerca de los pensamientos. Encuéntralos, y eventualmente encontrarás algo que te satisfaga.