Soy una chica realmente fea, mataría por ser bonita. ¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

Answer 1

La mayoría de las respuestas están ignorando tu pregunta. Usted declara que usted es una niña fea y mataría para ser bonita. PREGUNTA cómo puede mejorar su salud mental. Tengo algunas ideas…

Si su salud mental se basa en su apariencia, puede mejorar con una pequeña perspectiva. Si crees que eres feo, también ves a otras personas de esa manera. ¿Ser muy bonito es realmente tan importante? La piel es bastante frágil. Todo el mundo envejece. Si fueras guapa (todavía eres) todavía habrían chicas más bonitas y todavía pensarías que eres fea (no lo eres). Decide valorar rasgos menos superficiales, como la alegría, la creatividad, la pasión y el ingenio. Se más que bonita. Aprecia a otras personas, especialmente a las feas, y tanto tu apariencia como tu salud mental subirán de nivel.

Ignora a los idiotas y busca personas de buena calidad. No puedes controlar las opiniones de otras personas, pero puedes rechazarlas. Usted controla si está de acuerdo o en desacuerdo. Rechaza a las personas que piensan que eres feo; ¡Y si eres tú, deja de ser tan malo contigo mismo! Busque la compañía de personas a las que ve como feas pero que no parezcan reprimidas. Son increíblemente hermosas para las personas de calidad, y no les importa cómo te ves.

Puede mejorar su salud mental si duerme lo suficiente. Una gran cantidad de investigaciones (por ejemplo, el Premio Nobel de investigación sobre el reloj de tu cerebro) demuestra que la eliminación del ritmo circadiano es un gran golpe para tu salud mental (y física). Apague todas las pantallas al menos una hora antes de que desee dormir (las pantallas brillantes hacen que su cerebro piense que es de mañana). Intenta mantener la misma rutina de sueño y vigilia todos los días si puedes.

Pase más tiempo en la realidad, y su salud mental se beneficiará. Como otros han señalado, la belleza de la celebridad es falsa. Míralo por lo que es, o pasa menos tiempo haciendo a las celebridades ricas y más tiempo enriqueciendo las vidas de las personas que puedes conocer justo donde vives. Algunos de ellos son feos, también. Algunos son estúpidos. Algunos son pobres. Todo es subjetivo. Todos ellos son personas (incluso las celebridades son personas, la mayoría de ellas miserables).

Hacer más cosas, o cosas diferentes. Parte de la salud mental es sobre el enfoque y el equilibrio. Si toda su atención está en usted, encontrará todo tipo de cosas de las que quejarse. Salga y explore, vaya a la biblioteca y explore temas al azar, comience un pasatiempo o viaje. ¿En qué estás gastando tu tiempo y dinero? ¡Intenta algo más!

La alimentación saludable y la actividad física lo harán sentir y verse mejor, pero el estrés es un factor más importante para la salud que la dieta y el ejercicio. El estrés influye directamente en la salud mental a través de la glucosa en la sangre, hormonas, energía, inflamación y otros efectos fisiológicos. Por lo tanto, trate de comer cosas buenas y manténgase activo mientras disfrute del viaje. Evitar el estrés; busca la diversión No puedes hacer tampoco todo el tiempo, pero, ¡prueba!

Evitar las toxinas. Su salud mental depende de lo que ingiera, incluido lo que come, lo que bebe, lo que inyecta, lo que escucha y lo que ve. Prueba alguna música diferente. ¿Sus redes sociales están ayudando o perjudicando? Ir de excursión en lugar de ver la televisión. Investigue los efectos secundarios de los medicamentos y considere alternativas. Decide que lo que ves en el espejo depende de ti; no solo refleja tu cuerpo Sé atento y cuidadoso con lo que tomas.

Buscar.

Answer 2

“Tienes todo el derecho de estar aquí y vivir tu vida sin el temor o la amenaza de violencia”. ^

Si va a hacer afirmaciones, en lugar de mirarse en el espejo y decir que soy bella, digna, etc., mire en el espejo y diga: Tengo todo el derecho de estar aquí, tengo todo el derecho de ocuparme de mi negocio y vivir mi vida. La vida sin la amenaza o el miedo a la violencia.

Me basaré en algunas respuestas que he dado anteriormente. También es posible que desee ver estas respuestas, ya que pueden ayudar. También tienen algunos enlaces allí que pueden ayudar. Enlaces a sitios web.

Consultor de imagen o curso de modelaje.

Recuerde que puede ir a lugares como asesores de imagen o hacer un curso corto de modelado. No para convertirse en modelo, sino para aprender mejor comportamiento y aplicación de moda. Una chica que conocí, después de romper con su novio, fue e hizo un curso corto de modelaje. Tomaron fotos que ella guardaba. Le ayudó a aumentar su estima … ‘+ No es necesario que esté justificando esto (si lo está pagando usted mismo), realmente no es otro asunto.

Bien, probablemente estaría mirando el entorno en el que estás.

Ambiente

¿Con quién estás dando vueltas? Ten cuidado. Realmente hay algunos imbéciles por ahí cuyo único propósito es hacer de tu vida un infierno. ¿Está obteniendo una copia de seguridad y soporte adecuados de sus redes de soporte?

La razón por la que digo que esto se debe a que los que están alrededor puede influir en cómo nos percibimos dentro de nuestro entorno. Un poco como el patito feo. Un polluelo de cisne se verá fuera de lugar en un grupo de patitos porque el aspecto estándar para esa configuración es un aspecto de pato.

¿De quién estás recibiendo la validación?

“Si no estuvieras a la altura de su concepto de lo que era aceptable, entonces retendrían incluso las interacciones humanas respetuosas básicas. Ummm, ¿cómo puedo poner esto? Realmente no te trataron con mucha dignidad y respeto. Las personas que lucían bien las trataban bien. Las personas que no se veían bien, trataban mal y esperaban que usted tolerara este tratamiento. Lo interesante que encontré con estas personas fue que también eran RACIST, SEXIST y HOMOPHOBIC “. *

Puse esto porque demuestra que las personas tienen prejuicios con ellos. A menudo pueden empujar estos prejuicios sobre otros de quienes sienten que no están a la altura. Puede que no sea tanto que seas “feo” sino más bien que no estés a la altura de los ideales percibidos de los demás a tu alrededor. ¿Estas personas son importantes para ti? Tal vez sea hora de cuestionar sus valores.

Creando inseguridades.

“Si puedes hacer que alguien se sienta ansioso por un elemento de sí mismo que no puede cambiar, entonces puedes controlarlo mejor”. #

“ Lo que puedes intentar ….

En primer lugar, trate de limitar el contacto con estas personas. Si necesitas comunicarte con ellos, mantén la luz de comunicación, habla sobre su perro mascota, a dónde fueron los fines de semana, etc. Mantén el enfoque de la conversación en ellos. A las personas les encanta hablar de sí mismas. Escuche sus ideas, etc., PERO NO LLEGUE A SUS IDEAS O CONCEPTOS DE QUIENES CREEN QUE DEBEN ESTAR. ¿Cómo haces esto? Si Peter dice, “eres un fraude”, piensa: “Peter cree que soy un fraude”. De esa manera, lo que dice va de una verdad percibida a una opinión personal, una que solo la tiene una persona, es decir, Peter.

“… Alguien que te dice quién eres está violando tus límites. desprenderse de esta persona. No busque personas que sean así, que sientan la necesidad de decirle quién es usted. Tienes mejores cosas que hacer que acercarte a ellos.

Una pregunta importante para hacerse. ¿Has hecho algo malo? No quiero decir, pequeñas cosas que serán olvidadas un año después. Quiero decir, asesinado a alguien? violado el espacio de alguien? lastimar deliberadamente a alguien? Si no, entonces no eres una mala persona. Recuerda esto si la gente está tratando de darte pena .. “=

Trata de no ser arrastrado a los ideales de otras personas de quienes piensan que eres. Nuevamente muchas de estas respuestas tienen enlaces en ellas. Hay uno en particular. Un sitio de configuración de límites. Por favor, coloque estos límites en su lugar y no tolere a los tontos.

Espero que algunas de las ideas en estas respuestas ayuden.

Esta es una opinión personal y no una respuesta profesional.

^ La respuesta de Gabrielle Brendale a ¿Qué hago si las personas me intimidan en la escuela porque soy negro?

+ La respuesta de Gabrielle Brendale a ¿Cómo puedo superar mi fealdad? Siempre pensé que era normal, pero, recientemente, me dijeron en la cara que era fea. En general, me he sentido deprimido ya que hago todo bien: higiene, forma física, modales, calificaciones.

* La respuesta de Gabrielle Brendale a: Si Dios realmente me amara, ¿por qué me permitiría tener una mordida excesiva y ser intimidado? Eso es bastante estúpido, teniendo en cuenta que no le gusta que la gente sufra, pero es un dios que ama mucho, así que mi declaración es inválida (sarcasmo).

La respuesta de #Gabrielle Brendale a una mujer de 42 años, soltera, sin hijos, discapacitada, pobre, negra. ¿Debo ser infeliz?

$ Respuesta de Gabrielle Brendale a ¿Por qué alguien siempre estaría criticando tu apariencia? Soy una mujer joven, y otras mujeres siempre critican mis atributos físicos, maquillaje, ropa, cabello, etc. Me siento muy insegura.

= Respuesta de Gabrielle Brendale a ¿No sentirías enojo y odio hacia las personas que no te quieren, pensarían mal de ti, te verían sin valor / sin importancia / no merecedoras y son desagradables para ti (aunque sea agradable, decente, inteligente, bella, talentosa, popular y respetables pueden ser como personas)?

Answer 3

Mira lo importante La belleza importa. Pero, hay algunas otras cosas que también importan. No puedo comentar sobre tu personalidad porque no sé nada ni voy a decir que eres hermosa para hacerte sentir mejor porque si no lo eres, simplemente no lo eres.

Cuando tenía 18 años solía quejarme exactamente de esa manera, pero luego decidí cambiar y mejorar trabajando en mis otros atributos como el sentido de vestir, el lenguaje corporal, la habilidad de comunicación y la salud. Aprendí, trabajé, implementé y mejoré. Todos los días que ayer. Decidí hacer algo. Me di cuenta de que no puedo cambiar lo que no puedo cambiar pero puedo mejorar donde puedo mejorar, y lo hice lo suficiente. Me ha ayudado en todas las categorías de trabajo, citas, carrera, familia y con mi propia vida.

Eso es exactamente lo que puedes hacer. Ya sea para llorar por lo que no puedes cambiar por el resto de tu vida, o para ser feliz y optimista sobre dónde puedes mejorar y abrir puertas de posibilidades en tu vida.

Entonces, ¿qué pasa si eres feo, más de la mitad de la población mundial? Siempre puedes mejorar tu moda, conseguir un buen peinado y cubrir eso. Sin estar en forma, ir al gimnasio o hacer yoga en casa. No tenga suficiente dinero para hacerlo, aprenda una nueva habilidad, mejore su habilidad de comunicación y obtenga un buen trabajo. Y créeme, eres niña. Ni siquiera tendrás que poner tanto esfuerzo.

(A menos que quieras ser un modelo de Victoria’s Secret, es posible que necesites una cirugía plástica, que tampoco funciona bien en la mayoría de los casos)

Hay miles de atributos en un ser humano donde uno siempre puede trabajar para ser mejor que antes.

Solo tienes que estar dispuesto a cambiar y poner esfuerzo y eso es todo.

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero nunca olvides creer en ti mismo. Cada persona que escuchas en revistas y televisiones que llegó tan lejos, nunca dudaron de sí mismos. Entonces, ¿por qué lo harías?

Answer 4

Mira la belleza como una superpotencia.

Aquellos que tienen la suerte de ser dotados con eso tienen una increíble influencia sobre cómo los trata el mundo.

La vida es rosada. Las sonrisas son fáciles de hacer, los elogios son muchos y las perspectivas románticas son tan numerosas y atractivas como un menú en un restaurante de alta gama.

Estar en el centro de atención puede ser estimulante, intoxicante, incluso. El mundo en sí mismo es una invitación a disfrutar, a tomar lo que se te ofrece y luego a volver por más.

Pero todo tiene un costo.

La belleza, tan poderosa como es, es temporal. Las mujeres bonitas generalmente alcanzan el máximo atractivo en sus primeros años veinte. Después de eso, es un lento, pero seguro, declive.

La respuesta a esto puede ir desde la indiferencia hasta el terror absoluto. He visto esposas de trofeos envejecidos con rostros apretados y apretados, pechos reajustados a alturas anormales en sus pechos, cabello frito una y otra vez para mantener su brillo dorado. He visto a mujeres que recuerdan haber vuelto a tener diecisiete años, mujeres llorando frente a espejos, mujeres que niegan su edad incluso cuando el reloj avanza.

¿Quién puede culparlos? A las mujeres hermosas se les otorga tanto por su apariencia, y cuando, inevitablemente, comienzan a perder esta superpotencia, puede ser devastador.

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Si no es tan atractivo como dice, no tendrá que sufrir ese tipo de pérdida. En su lugar, tienes la oportunidad de cultivar una identidad y una serie de rasgos que significarán mucho más que lucir bonita.

Puedes ser una buena persona, hacer cosas buenas en este mundo, traer luz a la vida de las personas. Puedes viajar, hacer nuevos amigos, tener experiencias enriquecedoras. Hay tantas cosas que puedes hacer y que durarán mucho más tiempo y mucho más que la belleza.

Oscar Wilde habló sobre este concepto de fealdad en su clásico, La imagen de Dorian Gray :

“Los feos … tienen lo mejor en este mundo. Pueden sentarse a su gusto y gape en el juego. Si no saben nada de la victoria, al menos se ahorran el conocimiento de la derrota. Viven como todos deberíamos vivir sin ser molestados, indiferentes y sin inquietud ”.

El hecho del asunto es que no tendrás la superpotencia de la belleza. Eso es todo.

Y no hay nada de malo en eso.

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Fuente de imagen

Answer 5

Eres hermosa.

No importa por dentro o por fuera. Lo creas o no, tienes un gran potencial en tu vida y tu belleza es algo que se puede mejorar con dedicación, ejercicio y pensamientos positivos.

Te sientes roto, y eso te hace aún más duro contigo mismo, pero tienes belleza. No veo una imagen, así que no puedo decir físicamente, pero puedo decir con seguridad que no eres fea.

“La belleza externa se marchitará y se desvanecerá; La belleza interna es eterna ”.

Solo necesita encarnar su belleza interior, dejar que se manifieste hacia el exterior, crear la imagen por la que desea ser conocido, ¡y nunca dejar de intentarlo!

¡Manten tu cabeza en alto!

-Dustin

Answer 6

Ser feo realmente es injusto.

Curiosamente, la inteligencia también se distribuye de manera injusta, sin embargo, los no inteligentes obtienen la ventaja del efecto Dunning-Kruger y, por lo tanto, están algo protegidos de la realidad de ser un poco tonto. No hay efecto Dunning-Kruger para la belleza. Si tienes algo de inteligencia y eres feo, realmente sabes que eres feo.

Solo hay algunas maneras de lidiar con ser feo.

Lo primero es hacer todo lo posible de lo que tienes. Si usted es feo, solo podrá recuperar el promedio o ser feo, pero interesante, pero la ventaja de ser promedio es que parece que deja de importar mucho y la ventaja de ser inusual es que es memorable.

La segunda forma de lidiar con esto es sacar una hoja del libro de Tyrion Lannister y usarla como una armadura.

La tercera, y realmente creo que la mejor manera de lidiar con esto es aprender cómo cuidar los aspectos más sustanciales de las personas. Sus ideas, inteligencia, humor, capacidad de cuidar o trabajar duro. Realmente preste atención a esto en otras personas y también en el arte. Haga elogios a las personas que ve que muestran cuidado y preocupación o consideración. Cuanto más preste atención a estos rasgos en otras personas, más lo hará con usted mismo y su apariencia se volverá mucho menos importante. Acciones, palabras, ideas, originalidad, carisma; Todas estas cosas empiezan a ser más importantes. Esto requiere trabajo real, atención y nadar contra la corriente de una cultura narcisista superficial, pero vale la pena la recompensa. Es un viaje que las personas bonitas a menudo no toman hasta que envejecen y muchos de ellos desearían haberlo hecho antes.

Repito, ser feo es masivamente injusto. Pero, y qué, solo tenemos una vida, solo tenemos una cara, un cuerpo. Alguien más puede haber nacido con el aspecto equivalente al puerto de Sydney y yo nací con el aspecto equivalente a un pedazo solitario de tierra esparcida junto a un revestimiento de ferrocarril. Sí, eso es injusto. Pero, por Dios, solo puedo limpiar ese trozo de tierra y plantar árboles en él porque es el único trozo de tierra que voy a obtener.

Answer 7

¿Quieres sentirte mejor contigo mismo? Trata de no escuchar todo el bombo acerca de la “belleza”. Eres como eres. Puedes decidir ser cortés, servicial y amoroso, o puedes decidir quedarte atrapado y ser desagradable.

La mejor manera que he encontrado para sentirme bien conmigo mismo y mejorar mi salud mental es olvidarme de mí y concentrarme en los demás. Pruébalo, realmente funciona!

Por cierto, leí un artículo no hace mucho sobre un modelo que se quejaba de que la gente no le hablaba ni la tomaba en serio. Ella pensó que era porque la consideraban “demasiado bonita, por lo que debe ser superficial”.

Answer 8

¿Quién dice que eres feo?

¿Con qué estándares te estás comparando para ser feo?

Eres un hermoso hijo de este universo, no menos que los árboles, las estrellas y la luna.

Comience a encontrar cosas hermosas sobre usted (una parte del cuerpo, un rasgo de la personalidad, un comportamiento) y aprecie esa parte de USTED.

Comienza a decirte a ti mismo que eres hermoso, porque lo eres (porque todos son hermosos). Aprecie todas las cosas maravillosas sobre usted y aumente su autoestima. Por último, por favor, deja de demorarte diciéndote mentiras, porque eres hermosa.

Answer 9

No voy a consolarte con mentiras. Sí, puede que seas bella por dentro, pero la gente es demasiado cruel para ver tu interior. He estado allí y algunos días todavía me siento como la persona más fea que conozco. ¡Pero hey! Solo imagina cómo habrías estado rodeado de personas falsas si fueras “hermoso”? ¿Te gustaría ser conocido solo por tu belleza? Está bien no ser la persona más increíble en la tierra. Empieza a apuntar hacia el éxito. ¡Llegarás ahí! ¡Buena suerte! Por cierto, hay un programa llamado “mi diario gordo y loco”. Me ayudó de alguna manera a lo largo de mis días oscuros.

Answer 10

Bueno, está el enfoque de Stuart Smalley. Soy lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente …

Pero considere esto en su lugar: una mujer verdaderamente hermosa no es su apariencia, sino su sonrisa y su amabilidad hacia los demás.

Answer 11

La respuesta de Judith Begley Trimarchi a ¿Cómo puedo aceptar el hecho de que no soy bonita?

Respondí a esta pregunta y a muchas personas les gustó mi respuesta.

Answer 12

No te identifiques tanto con tu físico, eres otra hermosa expresión de la vida, piensas que es fea pero en realidad es única, eres un humano completo con todas tus perfecciones e imperfecciones, el mundo es hermoso por su diversidad, si cada ¡La chica se veía exactamente como la vida de Emma Watson se volvería terriblemente monótona y aburrida!

Por favor, no te identifiques con tu cara, tu cuerpo o tu físico, si no dejas de preocuparte por tu fealdad unos años más tarde, terminarás siendo un paciente mental muy inseguro. Piensa de esta manera, una perra es hermosa para un perro macho, pero ella es simplemente fea para un ratón. Hemos dividido el mundo en bueno-malo, bonito-feo … en tantas formas estúpidas, las cosas no son ni feas ni bellas, ni buenas ni malas, son tal como son. Eso es todo. Para ti la suciedad es fea, para un cerdo es el cielo, la belleza y la fealdad son tan relativas y dependientes entre sí y la percepción del espectador, ha desdibujado nuestra visión de mirar las cosas en su realidad existencial, TODO LO ÚNICO en el mundo. El mundo es absolutamente hermoso, es tu mayor desgracia que extrañes toda la belleza y llores por algo que has acumulado en tu cabeza, todo un drama psicológico sin sentido: /

Answer 13

a menudo, la mejor respuesta es concentrarse en otras cosas con personas que no lo hacen sentirse tímido y evitar los factores estresantes en general. La otra opción es cambiar la forma en que hablas de ti mismo y te detienes antes de tiempo cuando te escuchas a ti mismo siendo desprevenido. Estas son las cosas que trataría de hacer primero y tal vez conectarme con un consejero y encontrar un mentor que debería poder ayudarte a clasificar tus emociones y darte a alguien con quien hablar, lo que a veces es la mejor respuesta para que puedas no te sientas solo