Cómo dejar de criticarme tan duramente

Answer 1

La autodesprecio es muy perjudicial para uno mismo. Hay varias formas de combatirlo.

1. Estar con personas donde te sientas involucrado y mejor. Evite estar en compañía de personas que usualmente son negativas con respecto a las cosas. Las vibraciones de las personas con las que pasa el tiempo pueden afectar su autoestima. Elige compañía donde te sientas feliz.
2. Introspección en los eventos en los que se hizo responsable. Una vez que tenga esos eventos, piense en las acciones de los demás si hubieran estado en su lugar. La mayoría de las veces, pensamos demasiado en ellos y nos echamos la culpa a uno mismo. Esto condujo a la autodesprecio. Comprende: no es tu responsabilidad hacer feliz a nadie. Tu única responsabilidad es vivir la vida por ti mismo. Al criticarte a ti mismo, no estás cumpliendo nada.
3. Haz una lista con todo lo que te gusta hacer. Esto podría ser tan simple como caminar o comer. Cuando sientas que vas a la zona de autocrítica, simplemente elige un elemento de la lista y hazlo. Esto te hará sentir bien y te dará una sensación de refresco que sentirás.
4. La meditación / yoga ha ayudado a muchos a resolver este problema. Actualmente, te sientes negativo desde dentro de la meditación te ayudará a equilibrar estas emociones negativas con emociones positivas. Google para la meditación guiada para aumentar la autoestima, obtendrá técnicas fáciles de hacer. Hazlo por una semana y verás el cambio.
5. Recuerda – El pensamiento se convierte en cosas. Si piensas que eres pequeño, te volverás pequeño. Esa es la señal que estás dando en el universo. Y mi amigo, cuando realmente deseas algo del corazón y del alma, todo el universo te conspira para lograrlo. Por lo tanto, no atraiga negativos y trate de obtener más puntos positivos.

Ser TÚ es la única cosa en el mundo que eres perfecto para ser.

Answer 2

Es tu ego negativo el que te critica con dureza, llamándote demasiado gordo, demasiado feo, demasiado estúpido y demasiado inútil para tener éxito en cualquier cosa en tu vida. por la Dra. Helen Schucman, de principio a fin, luego haciendo los ejercicios diarios que recomienda

Te sorprenderás de lo duro que tu ego negativo estampará sus pies y luchará contra ti. Pero no te detengas por todo eso. Apégate a tus armas: 3 meses después gimoteará en señal de rendición, luego desaparecerá por su propio culo nunca existió – después de eso, todo será una navegación sencilla y tu vida se convertirá gradualmente en un milagro

Diablos, puedes renunciar a tu trabajo y convertirte en un profesor de este curso.

Dr. Helen Schucman: Amazon.es: Tienda Kindle

Answer 3

No dejes de hacerlo, ya que la autocrítica es esencial para el avance, de lo contrario nunca llegaríamos a ningún lado, tal vez no sea tan duro contigo mismo hasta el punto de golpearte por las cosas con tanta dureza. Trátate como tratarías a un amigo que estaba teniendo problemas con algo.

Answer 4

Lo que hay que tener en cuenta es que las personas cometen errores, simplemente sucede. Si observas a las personas por un tiempo, verás cuántos errores cometen. Es porque son personas y las personas cometen errores, es la vida. Puede ver a científicos extremadamente exitosos y ver cuán inteligentes y perfectos parecen, pero en realidad, han cometido más errores que derechos. Entiendo de dónde viene, ocasionalmente me siento mal cuando no hago algo bien, o si cometo un error, pero lo que hice es aceptar el hecho de que esos errores son los que me hacen Mejor y lo que me hace humano. En lugar de aplastar esos errores e ignorarlos, los evalúo y los perfecciono. En lugar de cometer errores, parezca tan negativo, intente usarlo como una oportunidad para mejorar y mejorar la próxima vez. Los errores no son el fin del mundo y está completamente bien cometer esos errores, incluso si las personas intentan reprimirte por ellos.

Answer 5

Racionalizar. Aléjese del error y piense: “¿Esto realmente me ha afectado a mí o a alguien más? Al cometer este error, ¿he lastimado a alguien? ”Si, después de revisar todas las pruebas, cree que lo ha hecho, entonces trabaje lo mejor que pueda para corregirlo. Si ha cometido un error con consecuencias negativas, golpearse a sí mismo no ayudará de ninguna manera constructiva. Sólo se alimenta de sí mismo. Sin embargo, si resulta que no se causó ningún daño, siga adelante. Puede sentirse egoísta y puede ser difícil dejarlo ir, pero intente de todos modos. Respira hondo, déjalo salir y encuentra algo que hacer para recordar tu problema. Si todavía te sientes culpable, entonces habla con alguien. Si puedes, encuentra a alguien que creas que haya afectado, si te sientes cómodo. Esto probablemente debería ayudar a aclarar las cosas un poco más. ¿Has hablado con alguien cercano a ti sobre esto? Pueden ser de ayuda en este asunto. Si siente que esto está empezando a afectar su funcionamiento, probablemente debería buscar algún tipo de asesoramiento. De esa manera, puede tener apoyo a largo plazo y abordar este problema con la ayuda de alguien con más experiencia en el manejo de este tipo de problemas.

Espero que esto ayude. ¡Buena suerte!

Answer 6

Puede hacer una cosa … primero tome un papel limpio … comience a escribir todas sus capacidades negativas en papel … después de escribirlo … no lo lea … queme el papel … puede hacer esto durante una semana … para curarte a ti mismo … depende de ti cuántas veces te guste hacer … espero que tengas una buena frescura

Answer 7

Hay una razón por la que haces esto. Yo tambien lo hago He hecho mucho trabajo por cuenta propia, tengo que decir que no puedo descubrir cómo detener este hábito estúpido. Pero me detengo y trato de hacer lo correcto con una corrección. En ese momento, por lo general, no me hace sentir mejor, pero es conciencia.

Tal vez el hipnotismo funcionaría. Nunca he sido hipnotizado pero lo intentaría.

CK

Answer 8

No lo detengas, es la belleza de la autocrítica que impulsará tu futuro.

Answer 9

Todo está en tu cabeza. Al criticarte a ti mismo estás lastimando tu autoestima. Cambia tu forma de pensar y dile a ti mismo que puedes hacerlo