¿Cómo dejar de necesitar y querer la validación constante de otras personas? ¿Cómo encuentras esa validación y confirmación desde dentro de ti mismo?

Answer 1

Desea encontrar una manera de dejar de buscar la validación y la confirmación de los demás, que a su vez muestra lo agotadora que puede ser esa experiencia.

Según yo, hay una línea delgada entre buscar la validación y buscar el aprecio. Mientras que el último le proporciona la confianza sobre su decisión, el primero puede socavar la misma.

Buscamos la validación de los demás cuando no estamos del todo seguros de nuestra decisión, un sentimiento constante de dudas sobre uno mismo permanece en nuestra mente.

De ahí surge la obsesión de saber lo que piensan los demás. Si quieres salir de esta obsesión, cree en tu instinto, toma decisiones basadas en esos sentimientos. Estos pueden ser correctos o incorrectos. Si es correcto, es bueno y bueno, pero incorrecto, no importa, lo que importa es lo que has aprendido de tus errores.

Pero recuerde una cosa, la apreciación lo motiva, preste atención a los aspectos positivos de su vida, y le molestará menos a los demás y viceversa.

🙂

Answer 2

He luchado contra la depresión desde mi adolescencia temprana. Una cosa que comencé a hacer para ayudarme a sobrellevarme fue establecer una alarma varias veces al día para recordarme decir una afirmación. A veces me digo algo alentador, a veces es un reconocimiento de una de mis características favoritas y, a veces, es algo por lo que estoy agradecido. También hago un punto para elegir algo agradable de mí mismo cada vez que me pase un espejo. En un mal día podría ser mis uñas o mis aretes, pero últimamente es muy frecuente mi cabello, mis labios, mis ojos. Sé que suena mal, pero realmente funciona, pruébalo. Es como lavarte el cerebro para amarte a ti mismo.

Otra cosa que realmente ayuda es darse cuenta de que a la mayoría de las personas realmente no les importa tanto como usted cree que les importa. Sus amigos cercanos y familiares se preocupan por usted, pero al 99.9999% de las personas en la Tierra realmente no les importa lo que está haciendo. Suena triste, pero es liberador. Piensa en todas las personas que has visto en público vestidas descuidadamente, con el pelo sin peinar, lo que sea. ¿Te acuerdas de sus caras? ¿Incluso piensas en ellos después de que están fuera de la vista? ¿Y qué si esa persona fuera usted? A nadie realmente le importaría. ¿Y qué hay de esa persona feliz conduciendo ese convertible de $ 100,000? ¿Recuerdas la cara de esa persona? No, te imaginas en su coche. No se trata de ellos para ti, y no se trata de ti para ellos.

Answer 3

Buscar la validación es lo más humano y cada uno de nosotros lo hacemos en cierta medida.

Los empleados buscan la validación de su jefe y sus colegas, los empresarios buscan la validación de sus clientes, los artistas buscan la validación de la audiencia y así sucesivamente. Esto es obligatorio para que tengamos éxito en nuestros respectivos campos.

Sí, por favor, como Swami Vivekananda y Dalai Lama no buscan la validación de otros, pero su clase es diferente. A menos que esté planeando ser un santo, no hay manera de que nosotros, los humanos, dejemos de buscar la validación.

Así que sigue adelante y sé humano, pero no hagas de tu único propósito verte mejor frente a los demás. Siéntase libre de liberarse, compre una tina de helado y coma helado directamente de la tina cuando nadie lo esté mirando porque la autovalidación con helado es la mejor sensación que jamás experimentará.

Answer 4

En primer lugar, desactiva tus cuentas de Facebook e Instagram. Estos sitios de redes sociales operan únicamente en la necesidad humana de buscar la validación constante de otros. Intente esto durante un mes y pronto se dará cuenta de lo inútiles que son estos sitios.

En segundo lugar, trabaja para convertirte en una mejor versión de ti mismo todos los días. Trabaja en tus objetivos sin descanso y sé fiel a ti mismo. La inmensa satisfacción que sientes no es nada en comparación con esperar la apreciación de los demás.

Answer 5

No se trata de validación en realidad, se trata de esa pequeña voz que te desanima y te dice que en realidad no tienes valor … debido a esta voz, necesitas validación para equilibrar tu autoestima.

Esta pequeña voz podría no ser tuya, es decir, probablemente alguien o situaciones te lo hayan dicho.

Pero no es cierto. Entonces, si puede tomar esta voz activamente y neutralizarla, a través de la terapia u otras formas. Usted no necesita ninguna validación. Simplemente porque ya están validados. Es tu estado natural desde el nacimiento. No llegamos a la Tierra sin validar … ¿Entiendes?

Espero que lo hagas …

Answer 6

Solo por experiencia y lógica.

Sé que todo lo que he hecho fue terrible. Al principio. Pero, el esfuerzo + tiempo resultó en una mejora continua y resultados dignos. Por lo tanto, realmente no necesito que nadie me diga que estoy bien. Solo necesito trabajar para volverme bueno.

Answer 7

Hazte consciente de que nadie es capaz de darte la validación que buscas lo suficientemente a largo plazo para que sea satisfactoria, aparte de ti. Puede que tengamos esto cuando éramos más jóvenes, alguien nos dijo que no era lo suficientemente bueno o algo así. Date cuenta de que esto no era cierto ya que las personas desvían sus inseguridades hacia los demás.

Answer 8

Solía ​​ser como tú, pero luego leí una cosa que me cambió: “Si los árboles pueden crecer y los ríos pueden fluir sin reconocimiento, ¿por qué no puedes?”

Espero que esto haya ayudado.