Tengo muchos problemas de ira y me dan ganas de matar a personas que son buenas para mí. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Por favor busca ayuda

Nuestros pensamientos son en gran parte el resultado de los hábitos.

De alguna manera, ha creado caminos de pensamiento neurológicos en su cerebro que hacen que se centre en cosas negativas que resultan en sentimientos de enojo.

Por favor busca ayuda También puede (pero, por favor, no en lugar de recibir ayuda) comenzar a entrenarse para enfocarse en aspectos más positivos de la vida.

El primer paso es establecer una intención de hacerlo.

Dígase a sí mismo antes de dormir: “Mañana veré cosas que me gustan durante el día y recordaré haberlas visto”.

A la mañana siguiente, cuando se despierte, dígase a sí mismo: “Veré cosas que me gustan hoy y recordaré haberlas visto”.

Varias veces a lo largo del día, deténgase y recuerde cualquier cosa que diga, sin importar cuán pequeña, o cualquier cosa que haya experimentado (probado, olido, tocado, escuchado) que le haya hecho sentir bien.

Antes de irse a la cama, piense en las cosas que disfrutó y repita las afirmaciones mencionadas anteriormente. Intenta sentir aprecio por las cosas que disfrutas.

Además, piensa en quién quieres ser. No habrías pedido ayuda si no quisieras ser bueno, así que comienza a decidir que vas a ser quien quieres ser y define a ti mismo como la persona que quieres ser. Si no te consideras una buena persona, comienza lentamente con una afirmación de que “me estoy convirtiendo en una mejor persona. Pronto seré una buena persona “. Creo que ya eres una buena persona, pero si no crees que puedes tomar pequeños pasos para comenzar a creerlo.

Por favor busca ayuda Espero que los pasos mencionados anteriormente te ayuden a encontrar pensamientos que te hagan sentir mejor. No debería tener que sentir tanto dolor como usted. Merece ayuda y merece sentirse mejor.

Te deseo lo mejor. Déjame saber como va.

Answer 2

El problema básico con usted parece ser que está tratando de ajustar el mundo a sus puntos de vista. No solo es imposible, sino simplemente estúpido y te costará en más formas de las que puedas imaginar.

1. La gente hace citas pero no se presenta.
2. La gente hace promesas pero no las cumple.
3. Lo que compraste con seguridad y confianza no funciona.
4. La gente no está de acuerdo con tus puntos de vista.
5. Si intentas hablar con aquellos que te decepcionaron, se vuelven hostiles.
6. Ya llegaste tarde al trabajo y el autobús que llegaste está lleno.
7. Su lechero llega tarde el mismo día en que se despertó temprano y deseaba una taza de café.
8. Necesitabas mucho sacar dinero y tu cajero automático más cercano se quedó sin efectivo.
9. La persona con la que te gustaría tener una cita no está interesada en ti.

¿Basta de ejemplos?

Debes aprender a aceptar las cosas tal como son y a reconocer las faltas de los demás y también las simples coincidencias . De lo contrario, arruina su propia tranquilidad y, en el trato, la gente lo marca como “difícil”, argumentativo, “no es fácil”, molesto, molesto ………. Y el mundo apenas se molesta en “entender su punto de vista “. ¿Por qué debería? Todos tienen su punto de vista, no solo tú solo.

Ser un fanático del control es una mala proposición. Además, si uno no puede manejar pequeñas frustraciones, ¿dónde puede manejar problemas serios? Esta actitud de frustrarse y enojarse solo se alimenta de sí misma, haciendo la vida miserable.

Answer 3

Te sugiero que busques ayuda profesional antes de que suceda algo horrible;

Verás, la emoción es una energía bastante real, ya que la ira puede alcanzar el nivel de matar a alguien, es realmente un problema para ti; Si no hace nada y deja que se acumule de esta manera, incluso usted no matará a nadie, le sucederá cierto daño, como un problema de hígado o algún tipo de descontento;

Entonces, para el nervio de cualquiera, solo busque un buen doctor, ¡buena suerte!

Answer 4

Consiga terapia tan pronto como pueda. Si la ira proviene de algún tipo de abuso, como creo que es probable, hay todo tipo de grupos de autoayuda y visiones en la web y en la comunidad. En lo que respecta a los sentimientos, los tienes, pero la ira puede haberse convertido en tu emoción más fuerte y probablemente estés disociado de tus sentimientos. Puedes hacer un trabajo para volver a ponerte en contacto con ellos. Hay listas de sentimientos con dibujos de sus expresiones y también libros sobre cómo lidiar con los sentimientos. Si realmente siente que es un peligro inmanente para los demás o para usted mismo, inscríbase en un hospital de salud mental. Buena suerte. Siento que te sientas tan enojado. Todd

Answer 5

Hay muchas cosas que podría hacer, incluyendo algunos consejos muy buenos en otras respuestas. Pero si se toma en serio este problema, lo único que debe hacer es obtener ayuda profesional de inmediato. No se demore. La vida es demasiado preciosa como para pasarla enojada todo el tiempo.

Answer 6

Así que toda mi vida he visto médicos, he tomado medicamentos y todavía tengo esa sensación, a veces muy fuerte. Hace bonitas tramas de venganza en mi cabeza. Lo dibujo, lo escribo. Aún no he matado a demasiada gente.
Obtén ayuda Cariño, solo para que no tengas dolor. No le harás daño a nadie, ya te han hecho daño y han hecho de tu vida un infierno.
Si alguien te enseña cómo deslizarte más allá de eso, Tu Ángel Guardián ha ganado.

Answer 7

Busca ayuda, y trabaja en el por qué? La causa raíz de tu ira. Comprende que en el momento en que estás enojado, dejas que otros te controlen.