Esto bien podría ser un problema de funcionamiento ejecutivo, lo que significa que está luchando para encontrar la energía mental para completar una tarea aunque quiera hacerlo. Esto es muy común en personas con depresión, por lo que no está solo.
Cuando lucho con esto, me resulta útil dividir una tarea en tareas más pequeñas y hacer lo que pueda con los descansos cuando los necesito. Por ejemplo, si sé que necesito lavar mi ropa de cama, el primer paso es quitarla de la cama y ponerla en la cesta de la ropa. Si necesito detenerme y tomar un descanso, está bien. El segundo paso sería bajar la canasta, colocarla en la lavadora, luego la secadora y volver a colocarla en la cama. De esa manera, en lugar de decir ‘Tengo que lavar mi ropa de cama, eso requiere más energía de la que tengo actualmente’, solo puedo completar el primer paso hasta que esté listo para seguir adelante.
Trata de no darte una paliza porque estás luchando con una tarea: estás intentando y estás sobreviviendo y eso es increíble.
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