Quiero que todo esté seguro y siempre quiero una copia de seguridad de todo, ¿por qué?

Answer 1

Aprender a lidiar con la incertidumbre es parte del crecimiento. Recuerdo que no me gustaba cuando las cosas buenas no resultaban ser tan buenas como recordaba o esperaba. La decepción puede ser … tan decepcionante! Yo también solía tener sueños al respecto.

Hacer planes de respaldo es una forma legítima y buena de lidiar con la posibilidad de incertidumbre, por eso digo felicitaciones: ¡estás creciendo bien!

Pero si la incertidumbre (o como suele llamarse, la ansiedad) todavía le molesta, hay otros trucos que también puede aprender a enfrentar. Hay libros de ejercicios en línea y a la venta en Amazon sobre cómo hacer esto: se llama “terapia cognitivo conductual”. A pesar del terrible nombre que suena (a menudo se le llama “TCC” debido a este bocado), es una herramienta muy sencilla: simplemente recorre el libro página por página, aprende una o dos cosas y luego escribe sus propias experiencias. Y ver cómo funciona para ti. Luego, a medida que lo practicas en la vida real, comienzas a ganar más confianza y te preocupas mucho menos.

Es interesante hacerlo si tienes preguntas como la tuya. Te da una idea de cómo funciona tu cerebro, y luego puedes usarlo para tener un tiempo más fácil con las cosas que te molestan.

Le daré un enlace a uno de estos en línea, pero podría ser aún mejor si va y le pregunta a su consejero escolar o al médico un libro de ejercicios de terapia cognitiva conductual que sea adecuado para usted, solo porque el libro está más adaptado. para usted, más fácil le resultará aprender y menos información que no necesita estará en el libro (“CBT” se usa para muchas cosas por muchas muchas personas).

Depende de usted si desea comprar una vista sin ser visto o pedirle a alguien que le recomiende uno, solo asegúrese de que no sea del todo claro y fácil de hacer, que no se dé por vencido, solo vea lo que pueda Hacer sobre encontrar un manual que se adapte mejor a su situación.

Amazon.com: Gestión de la ansiedad con TCC Libro electrónico para tontos: Graham C. Davey, Kate Cavanagh, Fergal Jones, Lydia Turner, Adrian Whittington: Tienda Kindle

Answer 2

El miedo nos hace hacer cosas raras. Suena como buenas noticias (placer) le recuerda malas noticias predecibles en su forma de pensar. camino. Este es el pensamiento dualista. Significa que su miedo lo lleva a esperar mala suerte para seguir la buena fortuna sin grados de éxito intermedios. Imagina que la buena suerte solo ocurre el 1% del tiempo y la mala suerte real que ocurre solo el 1% del tiempo. Eso deja el 98% del tiempo para qué?

¿Sombras de neutro?

Un poco mala suerte? Probablemente porque la mala suerte es mucho más fácil de controlar. Cualquiera puede arruinar algo en un día cualquiera. Pero, muchas personas no pudieron tener suerte sin importar lo que intenten. La suerte es una habilidad más que un evento aleatorio.

Entonces, tu miedo te está haciendo esperar que tengas mala suerte justo después de experimentar algo de placer. La vista de tu vida presenta oportunidades que vienen en blanco o negro y nunca en gris. Ya que quieres estar en lo correcto en tus predicciones, subconscientemente buscas atraer cosas malas que seguramente te victimizarán.

Pero, ¿y si te dijera que la buena suerte viaja con dolor, problemas y fracaso?

Es cierto, la mayor parte de la buena suerte se encuentra muy cerca de las cosas que otros tienden a evitar. Los afortunados tienden a moverse hacia las cosas malas para aprender lo que nadie más sabe. Cuanto más te esfuerzas en solucionar los problemas, mejor sabes cómo funcionan los problemas. Esto es también significa que va a resolver

El pensamiento dualista es confiablemente incorrecto en el 99% de todos los casos, a menos que haga un esfuerzo para asegurarse de un mal resultado que sigue a la buena suerte o al placer. Ya que quieres controlar tu existencia temerosa, solo sigues fabricando mal comportamiento para asegurarte de que también tienes mala suerte.

Permítame sugerirle que se incline hacia un pensamiento positivo y permita que su mente busque la perspectiva de buena suerte en cada oportunidad. Esto significa que usted espera que la buena suerte suceda, sin importar cuán imposible sea el desafío o las probabilidades.

Answer 3

¡Es increíble que ya sepas cómo tu mente está atada a la certeza! Confía en mí, esta conciencia es el primer paso hacia una felicidad más profunda!

La mente está apegada a la certeza. Siempre quiere la respuesta. No saber las respuestas lo hace súper incómodo. De ahí que se cause mucha agitación!

De todos modos, he reunido este breve artículo sobre “Hacerse amigo de la incertidumbre”, ¡lo cual podría agregar valor! Déjame saber si ayuda!

Answer 4

La respuesta simple para esto es que tienes miedo de los riesgos. Esto puede deberse a su experiencia pasada o al entorno familiar / social con el que creció. Es posible que haya enfrentado algunos riesgos y haya fallado, o simplemente es el miedo a lo desconocido.

Mantener planes de respaldo para todo es bueno, pero la vida en sí misma es incierta y, a veces, tiene sus propias formas, tengamos o no un plan.

Puedes empezar a enfrentar la incertidumbre haciendo cosas pequeñas. (Lo que requiere menos fuerza mental que ver una serie de televisión de 10 temporadas). Cosas como ir al café y comer pastel al azar o tomar café, que no es su configuración predeterminada o la segunda opción.

En un nivel más profundo, buscar la certeza en todo implica un ego fuerte (no uso la palabra ego como egoísta aquí) y se garantiza que traerá más dolor Así que solo enfrenta la vida como viene, ten planes, pero cuando no tengas un plan planificado por mucho tiempo, sé espontáneo y vive la vida.
Aclamaciones.

Answer 5

¿Te importaría ver repeticiones de la serie que te gustaría, una vez que la serie haya terminado? Hay una forma de grabar un programa mientras lo ves. ¿Tienes COX? Si lo hace, hay una manera de conectar la caja para que la serie pueda grabarse mientras se reproduce. De esa manera, si no te importa ver repeticiones, puedes verlas nuevamente.

Otra idea es Netflicks. ¿Puedes encontrar una serie que te guste en Netflicks?

¿Qué hay de YouTube? ¿Puedes encontrar una serie en You Tube?

A la respuesta de por qué, ¿podría ser que quieras controlar esto? ¿Alguna vez te llevaste algo que realmente te gustaba?

Conmigo, parece (es) que cada vez que amo a alguien, se van. O no puedo, verlos. Esto tiene la tendencia a que mi ya no quiera amar. Creo que es algo similar. Yo podría amar a Dios por toda la eternidad; eso es, lo que mucha gente termina haciendo

Answer 6

¿Has considerado leer un libro? Los libros son eternos y contienen verdades eternas si los buscas. La televisión es un pilar para los anunciantes y solo es un entretenimiento temporal que se olvida rápidamente y no tiene valor real. Por supuesto, esa es solo mi opinión, pero es educada.

La televisión está bien para los deportes, pero su valor se ha degradado desde que era niño. Todos pensamos entonces que la televisión sería el gran ecualizador, llevando el mundo del aprendizaje a la sala de estar. La realidad es que la televisión ha reducido al mundo en un pequeño microcosmos del material más banal dirigido hacia el mínimo común denominador.

Gracias por la solicitud.

Answer 7

Esos son miedos y respuestas válidos; estamos viviendo en un mundo donde los cambios ocurren literalmente en segundos y lo que está aquí ahora puede haber desaparecido y no puede recuperarse. Piense en esto: cuando la casa de alguien se está quemando, si todos están físicamente bien y seguros, ¿en qué están pensando primero? Cosas como imágenes, computadoras con datos sin conexión que se han ido para siempre, sus pertenencias favoritas …

Entonces, como yo, es probable que realmente te haya gustado algo o que tengas algo que no quieras perder y otra vez. Y de nuevo, ver ese espectáculo no solo cancelado, sino en ningún lugar. O tuvo un teléfono con una falla de hardware que puede reparar, pero no conservar sus mensajes de texto, fotos, videos. O no puede ingresar a su propia cuenta de correo electrónico que se ha bloqueado y se ha vuelto extinta y que tenía los únicos mensajes que un ser querido fallecido le envió a través de usted.

Todo lo que digo es que si bien su pregunta directa es “por qué”, y muy sucinta, ninguna respuesta puede hacer más que dar un poco más de información. Podría tener un TOC. Pero según su pregunta, mi opinión no profesional es que desea mantener las cosas que le traen felicidad, satisfacción y un sentido de sí mismo.

Pero, como siempre decía mi papá, “las opiniones son como los agujeros … todos tienen uno y la mayoría de ellos apesta”.

Answer 8

Apenas estás empezando a adaptarte para vivir como una persona normal en la sociedad en comparación con el pasado. La vida no es un videojuego con elementos finitos y resultados finitos.

¿En cuántas ocasiones te has sentido menos feliz en comparación con los demás?

A veces, ahora importa cuánto desee controlar las cosas de manera precisa, es posible que aún se dirijan al sur.

Controle la realidad, comprenda qué está bajo su control y qué no.

Hay una línea muy fina en hacer las cosas a tu manera hasta que haces que los demás se sientan incómodos a tu alrededor.

Aprende a aceptar todo tipo de resultados independientemente de tu esfuerzo.

Answer 9

Supongo que estás viviendo el futuro todo el tiempo con “CIERTAS”.

Por esto, te estás perdiendo el “PRESENTE”

El plan B siempre es bueno, pero solo para asuntos importantes, pero no para todas y cada una de las partes de la vida.

La vida es siempre altibajos y arroja sorpresas inesperadas, a veces son agradables y otras no.

Si quiere que las cosas estén 100% seguras, se perderá la mayoría de los placeres / sorpresas que la vida sigue ofreciéndole.

Mi sugerencia es simplemente cambiar la perspectiva y estar seguro con el Plan B para eventos o hitos clave de la vida, etc.

Esto te ayuda a disfrutar de la vida como viene ..

Answer 10

Parece que podría tener problemas de ansiedad. Recomendaría terapia de conversación para esto, tal vez incluyendo TCC. ¿Hay algo de tu pasado que te haga temer la pérdida o el abandono?

Answer 11

Dar una copia de seguridad a la vida es su forma de proteger sus acciones críticas. Normalmente, no hay nada de malo en tales hábitos. Es bueno para nosotros! Muchos de nosotros estamos cuidadosamente dedicados a prevenir un posible fracaso de una acción. Para muchos, esto rápidamente se convierte en parte de tu vida. Shakespeare escribió: “Ser o no ser”. y los expertos en informática confían en los “respaldos” de los sistemas de respaldo basados ​​en cinta. Se trata de la autoconservación asegurando que hay una copia de seguridad!

Answer 12

Vamos a entender esto con una historia …

Hay una mesa de comedor muy larga con una gran cantidad de excelentes platos exóticos que esperan ser comidos.
Con cada plato delicioso no menos que el otro.

Y hay 3 personas. Uno mira la mesa y está tan emocionado que da un paso adelante, prueba un plato y pasa al siguiente plato maravilloso.
El que encuentra un poco más sabroso, para comer un poco más.
El que encuentra un poco menos sabroso, come menos.
Y así va degustando y disfrutando de los platos.

La segunda persona, prueba un par de platos y encuentra que un segundo que comió estaba muy delicioso. Él toma más de eso, pero cuando termina, llora por el plato terminado, no está dispuesto a dar un paso adelante y probar los otros grandes platos exóticos que lo esperan y mueren llorando.

Luego está el tercero.
Este hombre, después de ver la mesa, piensa que ¿qué pasa si el próximo plato que come es más sabroso que el anterior? Entonces habría perdido el espacio en el vientre.
¿Qué pasa si el plato que ni siquiera ha probado es más sabroso que todos los que ha probado?
¿Y si su estómago está lleno y todavía no tiene el plato?

Con este pensamiento en mente, no puede probar ni un solo plato y muere de hambre.

¿Qué tipo de persona te gustaría ser?

Answer 13

Todo es arriesgado. La vida es arriesgada, nadie sale vivo de ella. Entonces, ¿por qué preocuparse por una serie de televisión? El cambio es un ciclo. Tienes que aceptar el cambio como bueno y adaptarte a él. Tan pronto como te resistes a algo, más difícil es cambiarlo. Deja que la vida fluya. La vida es una bendición.

Answer 14

Tendrás que crecer un día y aceptar que este es el camino del mundo. Nada dura para siempre y nada es seguro.

También podrías llegar a apreciar que esto es lo que hace que muchas cosas en la vida sean increíblemente hermosas.