Soy una buena persona, pero tengo ansiedad social y siento que a nadie le gustaré. Entonces, dejé de tratar de hacer amigos. ¿Cual es tu consejo?

Answer 1

Salir al exterior si nuestra zona de confort puede ser desalentadora, pero es una forma de crecer y desarrollarnos. Si eliges alimentar miedos y ansiedades, solo se volverán más fuertes y más difíciles de combatir.

Anímate a establecer un objetivo, puede ser un objetivo simple, como:

Usted es nuestro invitado a una fiesta, planea ir y quedarse por lo menos una hora y durante ese tiempo, necesita hablar con una persona con la que nunca ha hablado antes.

Al hacer pequeños objetivos alcanzables, encontrará que puede aumentar su tiempo de espera y aumentar la cantidad de personas con las que habla.

Incluso esperando en una fila en el centro comercial, puede iniciar una conversación, dirigirse a la persona que está detrás de usted y decir “desearía que estos carros tuvieran asientos para adultos”. Puede crear una risa y más conversación.

Dice que se comió a una buena persona, déjese brillar, felicite a esa aburrida persona de la caja, sea la luz y la sonrisa que brilla en sus rostros.

Answer 2

Si eres una buena persona, no tienes que intentar hacer amigos. A la gente le gustarás … no a todos, por supuesto … pero la belleza es que, mientras te agrades, los demás se sentirán atraídos por ti. (Me refiero a tu personalidad) ¡comienza a enfocarte en las grandes cosas de ti! ¡Cada uno es individualmente único !! Lo que pasa con la ansiedad es que no te permite pensar en nada más. Recomiendo técnicas conscientes … ¡centrándome solo en el ahora! ¡Te sorprenderás de todo lo que te perdías antes cuando la ansiedad ya no obstruya tu cerebro! Es más difícil de lo que parece, por supuesto, pero si sigues así … (;

Answer 3

He encontrado que la clave aquí es dejar de luchar contra su ansiedad social. Esta es la misma ansiedad que te hace preocuparte si a la gente le gustas o no. Esta es la misma pregunta que tiene en su cabeza mientras asiste a reuniones sociales, etc., y eso lo cambia todo porque no está siendo espontáneo. Lo que necesita comprender y aceptar es que está bien ser tímido, estar ansioso y que la gente no lo rechazará por eso. Ahora, por otro lado, la gente se siente diferente si está tratando de ser alguien que no es; Si está tratando de ocultar su timidez al ser extrovertido, o al “esforzarse demasiado”: estas cosas se notan y las personas no responden bien cuando ven esto. Sé tú mismo, tímido o no, introvertido o no, y las personas adecuadas responderán positivamente, pero no trates de ser alguien que no eres, solo porque crees que nadie te aceptará si muestras tus verdaderos colores. Muestra tus verdaderos colores desde el principio, no hay absolutamente ningún problema con eso.

Y confía en mí, NO eres la minoría, la gente simplemente sabe cómo fingir muy bien …

Answer 4

Tengo ansiedad social. No quería dejar de hacer amigos, todos me abandonaron. Necesitas amigos son muy importantes. Cuanto más solo estés, más fuerte se convertirá la ansiedad y la depresión. Es como ser presa fácil. como estar solo en el bosque solo para que un animal se abalanque sobre ti y te desgarre. Ver a un terapeuta puede ayudar solo si los escuchas. Actualmente, no me está yendo tan bien como sociable, pero los consejos de mi terapeuta realmente me ayudan. Es como enfrentar tus miedos, es extremadamente difícil de hacer pero solo es difícil porque lo pensamos demasiado. sólo sé que estar solo no te ayudará en absoluto.

Answer 5

Yo mismo tengo ansiedad social; Lo mejor que he encontrado es no dejar que me consuma. La ansiedad es un sentimiento; no eres tú. Hay cosas que no podrás superar, lo entiendo. Todavía pienso que a algunos de mis amigos más viejos no les gusto a veces. No vale la pena no hacer amigos.

Answer 6

Enfócate en ti mismo. Date el tiempo y el esfuerzo que de otra forma habrías gastado en otros. Cuando te sientas listo para comenzar a construir relaciones, da un paso a la vez, dale un cumplido a alguien, sonríe a un extraño, etc.

Answer 7

Sospecho que su ansiedad social podría ser menor en los dos escenarios siguientes.

(1) Encuentra un pasatiempo fuera de casa que realmente disfrutes. Conocerás a personas de ambos sexos haciendo lo mismo. Le resultará muy fácil hablar con ellos sobre sus intereses comunes.

(2) Ofrézcase como voluntario para una organización sin fines de lucro que está involucrada con algún tema que usted siente profundamente. Una vez más, conocerá a personas con intereses similares que estarán encantados de hablar con usted y hacerse amigo de usted.

Answer 8

Mi consejo es caminar por tu ciudad y entablar conversaciones con extraños y tratar de ser más sociables, podrás hacer buenos contactos desde allí y hacer amigos.

Answer 9

Respira hondo y cálmate en primer lugar. No te preocupes por lo que otros piensen de ti. Solo despeja tu mente de esto. Nadie te disgusta por lo que eres. Haz amigos por favor porque te amarán por lo que eres. Una vez tuve ansiedad pero lo superé aclarando mi mente. El yoga ayuda mucho también. Ve a probarlo y te sentirás mucho mejor. Lo superarás con suerte pronto. ❤️

Answer 10

Aprende a amarte a ti mismo primero. Piensa positivamente y las cosas positivas serán atraídas hacia ti.