Muy a menudo soy involuntariamente narcisista. ¿Cómo puedo arreglar esto?

Solo por conveniencia, asumamos que sus tendencias narcisistas son un problema para usted. Y esa es la razón por la que quieres arreglarlos. Que tus motivos sean puros, por así decirlo …

Ya estás a mitad de camino. Porque eres consciente del hecho de que estás actuando narcisista. Estás en retrospectiva, pero eres consciente.

El siguiente paso es pensar en las situaciones en las que actúas de forma narcisista. ¿Qué situaciones son esas? ¿Qué sucede que desencadena tus reacciones narcisistas?

Cuando hayas descubierto eso, el siguiente paso es debido. Eso es un poco más difícil. Porque requiere que te mires a ti mismo y seas honesto contigo mismo. Tu defensa narcisista intentará impedirte que hagas eso. Tendrás que luchar contra esto. La pregunta para cada situación que ha establecido que desencadena su comportamiento narcisista es: ¿por qué hace eso? ¿Por qué desencadena mi comportamiento narcisista?

Para responder a esas preguntas con honestidad, deberá tener en cuenta que el comportamiento narcisista es un mecanismo de defensa natural que lo protege de lesiones. Entonces, cuando muestres un comportamiento narcisista, lo haces para no lastimarte. Trate de averiguar qué sentimientos resultan heridos si no muestra un comportamiento narcisista en tal situación. ¿Qué pasaría si no defiendes tu verdadero yo?

El siguiente paso es aún más difícil. Eso es para averiguar por qué te lastimarán si no te defiendes con un comportamiento narcisista. ¿Qué ideas tan profundamente enterradas tienes que te asustan tanto que sientes la necesidad de defenderte?

El siguiente paso es descubrir de dónde provienen esas ideas. Lo que te ha llevado a creer esas ideas.

Entonces tienes que validar esas ideas. ¿Siguen siendo válidos? ¿O son viejas ideas que están profundamente arraigadas en tu cerebro? Cuando descubres que son válidos, no hay nada malo con tu comportamiento, entonces tu comportamiento narcisista está totalmente justificado. Cuando descubres que son ideas antiguas, que ya no son válidas o aplicables, comienzas a buscar evidencia en el presente que demuestre que esas ideas son erróneas. Y sigues convenciéndote con esa evidencia, hasta que te creas y ya no vivas con el engaño de una vieja idea que ya no es verdadera.

Cuando haya hecho esto, se curará de su comportamiento narcisista.

Todo el mundo es un poco narcisista. Es parte de la personalidad de casi todos. Dependiendo de cómo expreses tus comportamientos narcisistas no intencionados, pueden ser muchos factores. La edad que tengas es un factor, la madurez que eres es un factor, la forma en que tu autoestima se hace realidad es un factor.

Tienes que ser más consciente de tus acciones y preguntar por qué haces las cosas con honestidad. Si haces esto, es probable que veas todas las formas en que te sientes absorto durante el día. Una vez que hayas hecho esto, si es un problema que vale la pena abordar, abordalo.

Debes aprender a ser capaz de reconocer cuando eres culpable de comportarte como un narcisista. ¡Seriamente! Si te dicen que estás siendo así, y no entiendes por qué o qué hiciste, escribe este problema en algún lugar, en un diario tal vez Si sigues haciendo esto (escribiéndolo), en algún momento seguramente verás el denominador común.
Tal vez necesites hacer una lista de eventos que desencadenen que seas narcisista. Entonces necesita aprender una mejor respuesta a esos eventos que lo que ha estado haciendo.
Educarse para este trastorno no puede ser exagerado.