Su pregunta y la explicación de su pregunta son cuestiones completamente diferentes. No puedes sentir demasiada emoción, no. Puedes sentir todo lo que puedes manejar y usar con eficacia. Tu problema es la incapacidad de distinguir la emoción y no manejar bien la emoción. Mucha gente tiene este problema. La mayoría de la gente, incluso. Genial que te des cuenta. Así que asegúrate de dormir bien, de una nutrición adecuada y de un ejercicio adecuado, luego practica la distinción de las emociones de los demás, crea las emociones que deseas y úselas para lo que deseas. Sé paciente contigo mismo. Se necesitan vidas para dominar, y ya lo estás haciendo realmente bien.
¿Puedes sentir demasiada emoción?
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Todos se vuelven emocionalmente frágiles cuando están demasiado cansados … Es por eso que los bebés y los niños pequeños se ponen de mal humor y se ponen inquietos cuando deben dormir una siesta. He sentido emociones increíblemente fuertes desde el nacimiento. Siempre ha sido un caso de extremos para mí cuando estoy triste, es devastador cuando estoy feliz, estoy extasiado cuando estoy enojado soy homocida y cuando amo, amo profundamente y con cada fibra de mi ser. Pero eso es lo que es vivir con una personalidad límite. Sugiero asegurar patrones de sueño saludables, meditación o yoga, o mirar un estanque para ayudarlo a aprender a calmarse. Obtenga terapia o hable con grupos de apoyo gratuitos. Ellos están ahí fuera si miras. La terapia cognitiva conductual lo ayudará a aprender a calmarse cuando sienta que comienza la ansiedad y hacer lo mejor para vivir y comer sano. Asegúrate de dormir lo suficiente. Incluso si eso significa ser los primeros en salir de las noches divertidas. Si no puede manejar la agitación emocional de quedarse dormido, entonces no vale la pena el placer extra de quedarse hasta tarde. Encuentra el equilibrio en tu vida y sé amable contigo mismo.
Esto me suena como una sobrecarga sensorial. También soy propenso a ello, especialmente cuando no he dormido lo suficiente. Por supuesto, usted estará mucho más cómodo y tendrá más posibilidades de divertirse si sale a socializar cuando ha dormido lo suficiente, o al menos, cuando no se siente privado de sueño.
Si estás absorbiendo el drama de otras personas y te pone ansioso, lo único razonable es retirarte físicamente sin ser abiertamente grosero. Retírese al baño, camine por el lugar o salga a tomar un poco de aire fresco. Recuérdese que el drama no tiene nada que ver con usted, y si continúa una vez que regrese, permanezca distante e intente observarlo como un extraño, como si estuviera viendo una película.
No es que sientas demasiado, sino que sientes que has tenido suficiente y que estás cansado de sentirte así. A veces, cuando las personas incluso causan demasiado drama a mi alrededor, siento que puedo derrumbarme aunque nadie me haya causado ningún problema. Intenta ajustar tu patrón de sueño y pasa algo de tiempo contigo mismo. Búscate un baño con velas con aromas y aceites dulces. Hazte las uñas, consiéntete. Haz cualquier cosa por ti mismo que te calme antes de acostarte