Creo que la respuesta más simple a esto, para la población general, es que no siempre nos damos cuenta de que el comportamiento es contraproducente. De hecho, en muchos casos, darse cuenta de que el comportamiento es dañino o autodestructivo, es una parte clave para terminar con dicho comportamiento.
Dicho esto, hay personas con problemas psicológicos únicos que se dan cuenta de que el comportamiento que están repitiendo es perjudicial, pero, debido a su estructura psicológica, no pueden detener los comportamientos sin interferencia profesional.