Siempre me resulta difícil decir no a cualquier persona. ¿Cómo puedo parar eso?

Antes de que uno pueda encontrar la manera de detenerlo, es posible que deseen averiguar por qué es difícil decirle no a la gente. Las dos razones por las que podría llegar son:

  1. Está muy preocupado por la siguiente persona que piense o sienta que una respuesta de “NO” podría tener un efecto negativo en alguien como dolor, decepción, etc.
  2. Está preocupado por su imagen, confianza en la capacidad de hacer las cosas, ayuda y no decepciona a la gente.

Por la primera razón, uno debe comenzar a pensar en sí mismos, comenzar a preocuparse por lo que siente por lo que le han preguntado y responder de acuerdo con lo que siente. Sé libre, independiente y natural, no te esfuerces más allá de tu medida para complacer al próximo hombre si vas a salir lastimado, perder algo o no estás contento con eso. Sea honesto si no puede hacerlo, exprese su perdón a ellos porque no pueden hacerlo, algunas personas lo entienden. Aceptar algo o decir “SÍ” y no lograrlo solo despierta el problema, nadie entiende al menos que lo intentaste.

En el segundo, siempre es bueno si te subestimas a ti mismo para que otros puedan sobrevalorarte según lo que vean que puedes hacer. No permita que una confianza demasiado alta lo lleve al agua caliente, no acepte cosas que sabe que no puede hacer. La imagen de la que se enorgullece de hacer las cosas, etc. confiable disminuirá en el momento en que falle en una cosa. No hay nada de malo en ti cuando no puedes hacer una cosa determinada, no hay nada de malo en decir no a algo, solo demuestra tu honestidad.

Te puedo relacionar mucho contigo. Me resulta extremadamente difícil decir NO a las personas. Me bombardean con peticiones y trabajo siempre por esto. Y se pone molesto para mí. Pero últimamente, he empezado a aprender el truco para decir NO.

Así que aquí está lo que hago. Encuentro una razón que puede apoyar mi negación. Y aunque no digo directamente NO, doy la razón. Lo que me sorprende es que no puedo y no miento … Entonces, es más difícil encontrar una razón … Pero he empezado a aprenderlo …
Por ejemplo, uno de mis amigos siempre me pedía dinero. Ganaba más que yo y no pagaba ni un centavo en casa, sin embargo, me pedía 4000–5000 cada mes. Durante los primeros meses cumplí porque no podía decir NO, entonces decidí que ya no quería prestarle dinero. Entonces, durante los primeros días del mes en sí, les daría el dinero a mis padres. Y cuando me pidiera dinero, diría que incluso con un presupuesto ajustado porque no tengo mucho dinero conmigo. Técnicamente, no estaría mintiendo (auto satisfacción) y tampoco tendría que darle dinero (nuevamente auto satisfacción)

Entonces, eso es lo que debes hacer también. Encuentra una razón y cítala. Espero que funcione a tu favor como lo hace en el mío.

Hola !

Imagen cortesía de lifestyletherapy.net

Bueno, aquí hay un consejo:

La próxima vez que alguien te pida algo, no respondas de inmediato. En su lugar, diga “Déjame pensar, te responderé”. De esa manera, no le has dicho No a esa persona, pero aún así has ​​ganado algo de tiempo para pensar en la solicitud de otra persona. Este TIEMPO DE PENSAMIENTO le permitirá evaluar su capacidad y capacidad o sus recursos para cumplir con la solicitud de otra persona. Siempre puede citar alguna razón para decir no a esa persona.

No hace falta decir que comience su no con Perdón y siga con su razón para decir que no.

Mritunjaya

Le resulta difícil decir no a otra persona porque cree que su identidad estará en juego. Tu mente comienza a pensar que esta persona comenzará a pensar mal de ti si dices que no, y será buena para ti si dices que sí. Esa es la razón por la que te resulta difícil decir que no.

Solución:
1. Puede decir “Lo intentaré. Sin embargo, no puedo garantizar si realmente puedo ayudarlo”
2. Puedes decir “Me gustaría poder ayudarte, sin embargo … (tu razón)”
Use “sin embargo” palabra en lugar de “pero” eso es más efectivo.
3. No comience su oración diciendo directamente no como “No, no puedo hacer esto …”,
en lugar de encuadrarlo de tal manera que no digas indirectamente.
4. Digamos que un nuevo trabajo viene para usted cuando ya está ocupado con el trabajo dado,
puede ser cortés y decir “Será interesante trabajar en eso, sin embargo, ya estoy ocupado con el trabajo actual”
5. Deja de pensar en otra persona hasta que esa persona esté realmente cerca de ti.

¡Comience a decir no para que sus prioridades sean claras!

¿Qué crees que realmente sucede cuando dices “NO”?

Unos pocos minutos de incomodidad para usted y la otra persona. Eso es todo.

Deja ir el miedo de que la gente pueda juzgarte. Eres un espíritu libre. Puedes vivir como quieras. No tiene ninguna responsabilidad especial de mantener a todos contentos (especialmente a costa de su incomodidad).

De hecho, al decir “sí” cada vez que esté dañando a alguien indirectamente. Usted puede estar poniendo sus expectativas en cosas que no están bien. Estás condicionando sus cerebros para que te traten como un blanco fácil para hacer sus cosas.

Algunos ejemplos:

Si sigue dando chocolates a un niño exigente, está arruinando la salud del niño.

Si sigue prestando dinero a sus amigos y familiares (que están condicionados a seguir preguntándole), o bien no tendrá ahorros o su amigo o familiar no querrá esforzarse más para ganárselo.

Si sigues permitiendo que tu familia siga trabajando contigo, o te quemarás o se volverán perezosos

Entonces pregúntese si usted está “realmente” ayudando a una persona diciendo “Sí”. Si la respuesta es no diga “NO”. Puede que a la otra parte le resulte difícil aceptarlo, pero créanme que después de un tiempo se acostumbrarán.

Si notas que las personas ya no son tan amigables como solían estar contigo (después de que comiences a decir “NO”), entonces no son realmente tus buenos amigos o buenos deseos. Realmente no has perdido nada. Si es tu familia, créeme, ellos vendrán.

Solo maneja la incomodidad inicial. Encuentre formas únicas de manejar problemas como no llevar demasiado dinero en efectivo o su tarjeta de cajero automático con usted siempre. Te sentirás mejor al decir “no” de esa manera. No almacene chocolates para un niño en su refrigerador. Si alguien te pide que hagas su trabajo, acéptalo a cambio de tu trabajo. Si no mantienen su parte del trato, dígales que no lo hicieron la próxima vez que le pidan un favor.

Si familiares o invitados no invitados acuden a su casa con demasiada frecuencia, continúe yendo al trabajo o las clases. No te modifiques por los demás. Espera que sean decentes contigo. Si no lo son, entonces debes aprender a evitarlos.

No estamos realmente preocupados por una solicitud de vez en cuando de vez en cuando. Solo tenemos dificultades para decir “No” cuando sabemos que tendríamos razón al decirlo. Así que solo dilo fuerte y claro. Tal vez educadamente, si se lo merecen.