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“¿Por qué me resulta tan difícil hablar de mis sentimientos?” [No me refiero a los sentimientos románticos, me refiero a expresar cómo otra persona me afecta a esa persona, con el objetivo de arreglar la interacción para que no lo haga. sentirse mal de nuevo.
Sé que parte de la respuesta es que tengo miedo de hablar de malos sentimientos porque no me gusta el conflicto (y ¿por qué es ESO? ¡No moriré!) Y también tengo miedo de hacerme vulnerable y arriesgarme a rechazar (mi mente dice: “Buen viaje”, pero todavía estoy atado por mi miedo. Odio eso.
Información de fondo: Me doy cuenta de que estoy predispuesto a ser más llamado “masculino” en mi comunicación, es decir, estereotípicamente las mujeres quieren hablar sobre un problema a un oyente comprensivo mientras que los hombres, de nuevo, esto es un cliché, aunque a menudo es cierto que los hombres Tienden a ser más lineales y orientados a la acción en su pensamiento. Prefiero el segundo método de resolución de problemas por ser más eficiente. Bueno, lo usé para preferirlo. Ahora que estoy sufriendo efectos secundarios inesperados, definitivamente estoy pensando en por qué y cómo comunicarme mejor.
Porque, en el lado negativo, en combinación con mi naturaleza extremadamente sensible e introvertida, termino sintiéndome aislado y muy poco equipado cuando surgen oportunidades sociales.
Tal vez el consejo sea la respuesta … ¿Se pregunta cómo se las arreglan los hombres? ¿Te emborrachas y compartes sentimientos? ¿Son los deportes un sustituto adecuado? Tendré que buscar algunos tipos de Qra para molestar, ver si están preparados para enfrentar esto. Pero las respuestas son bienvenidas de todos y cada uno, por supuesto. ¡Gracias!]
Mi esposa proviene de una familia donde se dio prioridad a la armonía y se evitó el conflicto, por lo que tuvo un verdadero problema para expresar sentimientos negativos. Algo parecido a aquello con lo que estás luchando. Junto con el patrón generalizado de atraer a las niñas a la idea de que tienen que “complacer”, es decir, ser lindos, amables y simpáticos y sonreír hasta que la mandíbula duele, evitar el conflicto puede llevarte a todo tipo de situaciones no deseadas, donde quieras. para despedir a la gente, pero su educación está bloqueando su expresión honesta.
Doy cursos de asertividad, pero estoy ubicado en los Países Bajos. Es posible que desee buscar cursos en su área. Su primer objetivo es dejar de tener personas que crucen sus límites, y la parte más difícil es hacerlo sin cruzar sus límites.
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Como dijo una persona sabia:
Puedes complacer a algunas personas todo el tiempo
Puedes complacer a todas las personas algunas veces
No puedes complacer a todas las personas todo el tiempo.
No te preocupes por ser rechazado cuando te expresas. Si la gente te rechaza, claramente no vale la pena.