¿Cuál es una buena manera de entrenarse para dejar de ser demasiado sensible, o al menos aprender a no mostrarlo públicamente? Comportamiento y secreto humano

Yo digo: abrazarlo.

sé que sé

“¿Qué demonios hay que abrazar sobre la humillación pública con lágrimas?”

Que sientes

Las personas sensibles tienen sus sentimientos más intensos, se sienten más fuertes que los demás. Concedido es una maldición a veces, pero es una bendición tanto del tiempo restante, que no lo entiendes.

Sientes serenidad mirando los cielos y sientes una felicidad burbujeante en tu pecho bailando una canción que nadie conoce. ¡Te sientes realmente feliz cuando un pingüino se salva de un desastre! Pero también sientes un dolor hueco cuando ves titulares tristes en las noticias. No vives tu vida negando el inevitable destino que los humanos finalmente van a cumplir, te preocupas. Es por eso que los simples mortales tienden a etiquetar su llanto o su risa por cosas que no reciben como una “reacción exagerada”.

“Está bien, pero ¿cómo me siento sin tener que sentirme necesariamente en público?”

Seria mierda, amigo mio.

Personalmente, soy (¿solía ser?) La persona más sensible que existe. Solía interactuar realmente con todo lo que me rodeaba (principalmente de manera negativa) Solía llorar en público o disculparme a los baños. Me pensaría en espirales de pensamientos negativos cuando algo en el mundo exterior lo active para funcionar. Cuando miro hacia atrás en mi vida ahora, me doy cuenta de que el evento de separación que eventualmente me llevó a ser más sólido y al control de mis emociones sería, lo adivinaste: una completa falla mental. Las cosas sucedieron, lo que llevó a que sucedieran las cosas, y eventualmente las cosas peores despertaron. Fui miserable por un largo período de tiempo, llorando constantemente, caminando como un cadáver, hablando sin palabras, pero pero

Pude levantarme de nuevo, las personas a mi alrededor (las que me apoyaban) me ayudaron, encontrando cosas que me encantaba hacer y de repente me encontré en un estado de control emocional. De acuerdo, a veces pierdo el dominio, pero estoy mucho más en contacto con lo que siento ahora.

Suficiente sobre mí,

No tengas miedo de llorar. Cuando algo le moleste, sepa lo que está sintiendo, no niegue la ira o la tristeza. El embotellamiento de los sentimientos eventualmente conducirá a un agrietamiento de la embarcación y sus problemas no resueltos, sin importar cuán pequeños, le arruinarán el equilibrio emocional.
Mantén un diario. Algunas personas (como yo) no tienen la paciencia para eso, pero puede ayudar en su caso. Documentar emociones y estímulos emocionales es una excelente manera de controlar su salud mental y comprender cómo funciona su mente.
Compartir. Un error social común es que enfrentar tus problemas por tu cuenta y estar cerrado te convierte en un ser humano muy fuerte que no controla tu vida. Spoiler Alert: es una idea falsa. He tenido experiencia de primera mano con dichas personas y están, con o sin su conocimiento, destrozos emocionales. Entonces, busque una persona o personas en las que realmente confíe (familia, amigos, etc.) y comparta cosas que le molesten con ellas, cosas que lo hagan sonreír, cualquier cosa en realidad.
No te obligues a no sucumbir a las lágrimas! No puedo enfatizar esto lo suficiente, esto es similar a uno de los puntos anteriores, pero sentí que merecía una bala independiente. Decirte a ti mismo que no pienses en una piña engañará a tu cerebro para que piense en una piña porque existen infinitos escenarios en los que podrías pensar que no sea la piña, lo que sucede es que tu cerebro sigue adelante y piensa en la piña que es infinita menos uno. Así que no hagas eso.
Elimina las fuentes negativas de tu vida. Si las mismas personas o cosas e ideas le causan incomodidad, elija distanciarse de dichos factores. Si evitarlos no es fácil, encuentra paz interior, medita, aprende a alinearte con tu ser interior.

Espero que esto ayude,

Sabes donde encontrarme.