¿Alguna vez puedes sanar después de la intimidación?

Answer 1

No soy terapeuta, pero también he sido maltratada.

Lo que recomiendo es lo siguiente:

1. Lo primero que debe hacer es darse cuenta de que se le considera valioso y, de hecho, mejor que aquellos que lo intimidan. A menudo esta es la razón de la intimidación .. los celos. ¡Así que date cuenta de que estás bien!
2. Lo siguiente es bueno si puede alejarse del medio ambiente y de las personas que lo acosan. Puede que no siempre sea posible, pero sería bueno comenzar de nuevo. Y no le diría a la gente a dónde vas.
3. Necesitas entender cómo operan las personas tóxicas porque están haciendo cosas obvias, pero también están haciendo cosas poco inteligentes. Puedes ir a mi perfil y encontrar mis videos de youtube. Hay cinco de ellos Las he llamado condiciones subyacentes de la enfermedad, pero son mucho más amplias y se aplican a diversas formas de acoso, pero también a formas de persuasión.
4. Comience un diario (solo para sus ojos) y registre sus pensamientos, especialmente pensamientos inquietantes, registre con quién habló y lo que se dijo, registre sus emociones y los problemas que cree que los causaron y registre sus opiniones sobre lo que está sucediendo en su vida . Después de un tiempo verás tendencias y te darás cuenta de que gran parte de lo que te preocupa son percepciones de otras personas y no de cosas reales.
5. Desafía los pensamientos que surgen. Y comience a apreciar que lo que aparecen como emociones concurrentes que parecen validar los pensamientos puede no estar relacionado con los pensamientos en absoluto. Las emociones pueden ser concurrentes.
6. Cómprese un reproductor / grabador de MP3, si aún no tiene uno y registre ideas positivas, especialmente aquellas que desafiarán cualquier idea negativa. Registre sus metas y dígase que puede verse a sí mismo alcanzándolas. Juegue a sí mismo por lo menos tres veces al día a través de los auriculares para que pueda escuchar su voz en su cabeza diciéndose que es amable, maravilloso, que tiene una nueva dirección, etc., cualesquiera que sean sus objetivos. También registre ideas positivas que Niega las ideas de tristeza y pérdida que conducen a la depresión. También solía hacer collages de mí mismo en alguna escena a la que siempre quería ir, manejar un auto nuevo, salir a cenar con nuevos amigos, etc. De esa manera también tienes afirmaciones visuales.

Answer 2

Hola, aunque la gente te haya maltratado y quizás estés rodeado de personas que no quieren tener nada que ver contigo, hay alguien por ahí que se preocupa profundamente por ti y quiere ayudarte a llevar una vida feliz. ¿Quién es ese alguien? La respuesta se encuentra en la Palabra de Dios La Biblia.

En el Libro de la Biblia de los Salmos 34: 17-19, te da este consuelo cuando dice esto: “Ellos clamaron, y Jehová escuchó;

Los rescató de todas sus angustias.

18 Jehová está cerca de los quebrantados de corazón;

Él salva a los que están aplastados en espíritu.

19 Muchas son las dificultades del justo.

Pero Jehová lo rescata de todos ellos “(Traducción del Nuevo Mundo).

Estos versículos bíblicos reconfortantes lo ayudan a ver que, aunque usted tenga un corazón quebrantado y un espíritu aplastado, si acude fielmente a Jehová Dios en busca de ayuda, él promete ayudarlo a resolver cualquier problema que le cause tanta angustia. De hecho, estos versículos de la Biblia te ayudan a ver que no hay ningún gran problema por el que él no pueda salvarte ni ayudarte.

Además de que Jehová Dios tiene el deseo de ayudarlo, también hay algunas personas que también tienen ese deseo de ayudarlo a llevar una vida más feliz, a pesar de que padece depresión y trastorno de ansiedad social. ¿Por qué? Porque eligen seguir el mandamiento de Jesucristo que se encuentra en el Libro de la Biblia de Mateo 22:39 que dice esto: “El segundo, así, es este: ‘Debes amar a tu prójimo como a ti mismo'” (Traducción del Nuevo Mundo)

Al igual que no querrían que nadie los maltratara por ninguna razón, los testigos de Jehová hacen todo lo posible por tratar a los demás de la misma forma en que querrían ser tratados a pesar de las dificultades que esa persona pueda tener.

Si desea obtener más información (tal como se encuentra en la Palabra de Dios, La Biblia), sobre cómo Jehová Dios quiere, y puede ayudarlo con lo que esté pasando, siéntase libre de hablar con cualquier Testigo de Jehová en su área. Feliz de hablar con usted de forma gratuita, porque todo se hace de forma voluntaria.

Answer 3

Esta es una opinión personal y no un consejo profesional. También tendré que hacer algunas suposiciones sobre su situación.

‘… He sido acosado y todavía soy muy impopular y nadie quiere hacer nada conmigo …’

Hay algo que se llama ‘reencuadre’.

¿Quién es ‘nadie’? ¿Y valen la pena tu tiempo del día? Usted dice que no quieren tener nada que ver con usted pero, podría ser peor, podrían querer ser grandes amigos con usted. ¿Estás seguro de que quieres esto?

Hay algo a lo que me refiero como estar fascinado por el acosador. Es decir, estás tan enamorado del abusador que no ves sus fallas. Solo que veas que te están maltratando y, como son tan omnipotentes, debe ser tu culpa que esto ocurra.

Mira cómo tratan a las personas. No solo tú, sino otros.

“Una persona que es amable contigo, pero grosera con el camarero, no es una buena persona”.

– Dave Barry

Una cita de Dave Barry

¿Cómo están tratando a otras personas? ¿Estás seguro de que quieres asociarte con tontos como este?

Es posible que desee ver cómo conseguir un mentor. Alguien cuyo comportamiento te gustaría emular. Suelen ser mayores. Si no puedes encontrar a alguien tal vez mira a alguien famoso. por ejemplo, Steve Wozniak …? ¿Cómo manejan estas personas las situaciones, etc.?

También puedes mirar a un poco egocéntrico. Me parece que es posible que las personas que han sido acosadas piensen más en los demás que en ellos mismos. Podría ser una idea observar el comportamiento y la necesidad agradables de las personas.

Spartanlifecoach está en youtube. Él tiene algunas cosas sobre las personas agradables. No estoy de acuerdo con todo lo que dice, pero es bastante bueno.

Tal vez también se centre en sus propias cosas. Estar realmente ocupado y ser realmente profesional. Los agresores tienden a alejar su enfoque de sus actividades y a sus opiniones sobre usted. Es posible que deba intentar bloquearlos.

El matón se acerca a ti, pon una expresión en tu rostro que no te impresiona. Véalos como perdedores de tiempo. Ellos están perdiendo su tiempo. Busque mejores personas de apoyo. Podría decir que no ande con gente negativa o que trate de encontrar gente más positiva. Lo que realmente quiero decir es … encontrar personas que sean sabias y sensatas. No van a darte buenas noticias todo el tiempo, pero tampoco te van a llevar al suelo.

Nuevamente no estoy de acuerdo con todo lo que piensa la escuela pero esto es bastante bueno.

En cuanto al intento de curarse después del bullying. No es facil. Solo toma tiempo.

Recuerda que no es tu culpa. El matón es responsable de la intimidación.

Answer 4

En realidad nunca lo hice. Pero soy de la generación anterior donde no hubo validación para mi dolor (mucho menos terapia disponible) por ser víctima de acoso escolar, hasta hace poco. Es mejor para ti. Tienes más esperanza que yo.

. Después de la escuela el ambiente cambia. Pero me tomó años superar la paranoia incluso después de que el entorno cambió y la gente no quería lastimarme más por las razones más estúpidas. Me tomó años antes de que pudiera caminar más allá de una escuela secundaria. Pero pasó de ser un líder de club para estudiantes de secundaria en un colegio comunitario.

Emocionalmente aunque todavía estoy atascado allí. SIN EMBARGO, hay UNA cosa que se ha encontrado para ayudar a las víctimas de la intimidación y eso es la atención plena como práctica diaria. No será una cura de la noche a la mañana, pero la práctica diaria de la atención plena puede ayudarlo a dejar de lado el pasado. Aunque esta es una sugerencia para la edad adulta. Trate de salir de ese entorno y la escuela en casa. No puedes permanecer en un ambiente tóxico y estar saludable.

Aprender a ser consciente es una habilidad invaluable y solo se puede aprender con el tiempo con la práctica diaria constante. Cursos en línea gratuitos: FutureLearn.com está realizando un curso gratuito de atención plena durante seis semanas, 3 horas a la semana. Aunque vaya despacio.

Os dejo con una cita que encontré el otro día.

“Antes de diagnosticarte con depresión o baja autoestima, primero asegúrate de que, de hecho, no te encuentres rodeado de idiotas”. –Freud

Answer 5

¡Por supuesto! Nosotros los humanos somos muy resilientes. El día que tomes una decisión y comiences a trabajar para lograrlo, deja que el pasado se vaya, ese es el día en que comenzarás a curar todo el dolor. Tienes que dejar de ser normal. Empieza a ser tu Sé amable y compasivo contigo mismo. Muéstrate amor que otras personas no tienen. Haga cosas por otras personas, comience a ayudar a otras personas que están siendo intimidadas. Te hará sentir bien que estés ayudando, haciendo el bien en el mundo, haciendo una diferencia en las vidas de otros.

Answer 6

Lo mejor para mí era salir del entorno donde fui intimidado. Una vez lejos de la situación y entrando a la universidad, mi vida cambió.