Cómo dejar de buscar simpatía

Answer 1

En primer lugar, felicidades por tener la autoconciencia para preguntar al respecto. Muchos con este problema no comparten ese rasgo.

Parece que estás sufriendo de depresión. Es muy difícil cambiar el comportamiento y obtener una perspectiva cuando está en ese estado. Cuando estás triste, es como un mecanismo de defensa psicológica para pensar y concentrarte en ti mismo, que probablemente esté relacionado con tu problema y tenga dificultades para resolverlo / insistir en él.

Hable con su médico de cabecera sobre la posibilidad de recibir alguna terapia y / o administrarle medicamentos. Usted “podría” sufrir un desequilibrio químico que empeora su situación. A veces, la medicación puede permitirle obtener una perspectiva para detener el comportamiento al menos hasta que tenga la capacidad suficiente para que la depresión no le nublara el problema o los problemas.

Answer 2

Escuche algo de música que se adapte al tono, permítase enojarse un día o dos en privado, y luego haga lo que necesite para seguir adelante, ya sea que el hecho de encontrar una manera o la necesidad de una terapia profesional depende de cómo se sienta.

Answer 3

No debes parar ahora mismo. Debes obtener suficiente simpatía para detenerte. Y la simpatía solo no es suficiente, la simpatía y el aliento son suficientes.

Pero en el otro lado, deberías encontrar un amigo que te pueda dar simpatía y alentar a ambos. Nadie puede darte eso, debes estar enterado.