Cuando pensamos obsesivamente en las cosas, como suena como lo haces, crea vías en nuestro cerebro que hacen que cada vez sea más fácil pensar en estas cosas, especialmente cuando escuchas heavy metal. Entonces nos obsesionamos.
En su lugar, haga algo físico como salir a correr o caminar, ir al gimnasio y empezar a boxear. Canaliza esa energía de una manera que puedas volarla en lugar de pensar e imaginarte herir y matar.
Donde van nuestros pensamientos, así vamos nosotros. Usted podría considerar el asesoramiento si está haciendo esto a menudo.
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