¿Cuál es el mejor regalo para comprar para tu mejor amigo que tiene depresión?

Recomiendo comprarles un curso de meditación en línea 🙂

El 99% de la miseria que experimentamos en la vida ocurre dentro de nuestra mente.

Preocupante. Pensando demasiado. El futuro se dispara.
Nuestros pensamientos son la raíz de nuestros sentimientos, por lo que es importante controlar nuestros pensamientos para controlar cómo nos sentimos y cómo lidiamos con nuestra vida.

La meditación refuerza tu habilidad para enfrentar la vida con una actitud fresca y tranquila.
Es el botón diario de reinicio para tu mente.

Meditación también:
a) Reduce la ansiedad
b) Reduce el estrés
c) te ayuda a dormir mejor
d) Mejora la capacidad de interrumpir reacciones en cadena emocional.
e) Aumenta la producción de seratonina (su hormona feliz)
y mucho más.

El problema es que la meditación ha sido mal representada y hasta ahora mal entendida por las masas. La gente piensa que es difícil, o necesita un guru para aprender, pero eso no es cierto.

En realidad, es muy simple en su esencia y puedes aprenderlo en unos días.

Estos chicos pueden enseñárselo en una semana, sin la decoración espiritual y religiosa habitual. Creo que puede ayudar mucho a tu deprimido amigo, y es muy asequible.

La técnica de la mente maestra

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El simple regalo de la presencia. La ansiedad social y la abstinencia son a menudo subproductos de la depresión, lo que lleva a la víctima a aislarse. Pueden ser fácilmente abrumados con las tareas más simples. Lo más probable es que sea muy apreciado simplemente presentarse y, aún mejor, ofrecer ayuda con las tareas domésticas (lavandería, organización, preparación de comidas). Ofrezca llevarlos a lugares hermosos y no muy concurridos, como un paseo por el campo o un picnic, un museo o un paseo en bicicleta.

  1. Un libro de autoayuda / motivación, como una forma consciente a través de la depresión o el sentirse bien libro.
  2. Algo relacionado con sus aficiones como garabatos o un libro de pintura para adultos.
  3. Casete de audio o video en el libro de autoayuda.
  4. Tarjeta hecha a mano o libro de recuerdos con sus fotos junto con algunas citas motivacionales y describiendo sus logros.
  5. Un diario extraño o un diario para que él / ella pueda escribir sus pensamientos. Motivar a la persona para que escriba un diario a diario, ya que le ayudará a rastrear el proceso de pensamiento y, finalmente, lo ayudará a combatir la depresión. .
  6. Por su parte, escúchelo y comprenda a la persona. Ayúdele a hablar sobre esto con sus padres o busque ayuda clínica, ya que esta es la mejor manera de comenzar a combatir la depresión (asumiendo que no ha tomado ayuda de padres y médico)

Tu tiempo, atención, un hombro para llorar, una oreja para escuchar y una boca que no juzgará, una mano si es necesario, la distracción de lo que los hace sentir tan mal. Viniendo de alguien que vive esto todos los días, digo que su tiempo y presencia son los más valiosos. Tal vez algo hecho a mano, o ver una serie de videos juntos, si son capaces de salir y tal vez sea una actividad que les guste a los dos.

Algo que demostraría que la amas y la cuidas. Por ejemplo, cree un álbum lleno de buenos recuerdos que hayan pasado juntos o haga un video sobre cómo usted, su familia y sus amigos piensan de ella. Puedes preparar un CD si tienes canciones especiales. Puedes escribir las cosas que te gustan de ella o tus mejores recuerdos en un papel y luego ponerlas todas en un frasco de fantasía. Haga que se sienta especial, no compre un libro de autoayuda, eso la haría sentir muy incómoda, en mi opinión (;

Hice esto por una de mis mejores amigas.

Compra un cuaderno pequeño y sencillo y decóralo como quieras. Luego llena cada página con recuerdos divertidos de ambos y lo que disfrutaste de ellos, y las cosas que te gustan de ellos.

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