Como señaló que tiene una afección, depende de qué tan grave sea su afección.
Si está en una posición en la que puede comportarse con otras personas durante unos pocos días, siga todas las reglas y regulaciones sin sufrir una crisis mental, entonces le diré que puede asistir si lo desea.
También necesitas prepararte para el retiro. Es como tomar un curso en la universidad. Si te registras no significa que terminarás aprendiendo el material sin poner ningún esfuerzo.
¿A qué tipo de lugar planeas ir? ¿Qué tipo de reglas se aplican en ese lugar?
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La mayoría de estos lugares no te permitirán traer ningún tipo de alcohol, etc. Parece algo bastante básico, pero he visto a personas que son expulsadas el segundo día porque intentaron emborracharse la primera noche en secreto en sus habitaciones.
A qué hora necesitas levantarte y acostarte. Algunos lugares son bastante estrictos sobre esto. Si pierde la meditación de la mañana durante 1 día, no le dejarán entrar por el resto del curso.
¿Cuántas sesiones de meditación hay?
Algunos retiros como el vipassana de SN Goenka son muy largos e intensivos. Cualquier persona que no tenga experiencia en mediación es muy poco probable que lo haga fácilmente. Obtenga alguna información sobre el horario y practique en casa durante algunas semanas antes de asistir.
¿Cuántas y qué tipo de comidas ofrecen?
En algunos monasterios, no proporcionan comidas después de las 11 (a las 11 AM recibe la última comida). Puede comenzar a preparar su cuerpo para 2 comidas por adelantado, lo que ayudará. Los cambios repentinos serán más difíciles de ajustar si no se prepara para el ayuno.
También lo más probable es que vayas a conseguir comida totalmente vegetariana. Esto puede ser un gran problema para algunas personas que comen mucha carne.
¿Práctica del silencio?
En algunos lugares incluso han notado: “silencio más allá de este punto”. Suena muy interesante al principio, pero puede ser extremadamente difícil. Esto fue muy difícil para la mayoría de nosotros. Intenta ir a un retiro que no tenga esta regla si eres un principiante.
Si tiene en cuenta todas estas cosas y comienza a practicar en casa unas pocas semanas antes de asistir, debería ser bueno ir.
Si simplemente te incorporas sin ninguna preparación, puede que te sientas forzado por todas las reglas en esos lugares y puedas sentir ansiedad por el tigre y, como mencionaste, ya tienes un problema con eso.
Personalmente asistí a un retiro en 2013 sin ninguna experiencia en meditación antes. Y cambió mucho en mí. No resolví ningún problema en mi vida en absoluto. Pero sí empecé a notar que muchas cosas no eran realmente problemas. Pude ver algunos de mis patrones de comportamiento y entenderlos mejor. Pero esto duró solo mientras continué la práctica.
No creas que esto resolverá tus problemas tampoco. Aún estarás en problemas tal vez con diferente sabor.