Generalmente, los sentimientos de culpa y vergüenza acompañan la culpabilidad de cualquier transgresión (es decir, violar una regla conocida, la ley, la confianza de alguien, etc.). Ser perdonado o perdonado de esa transgresión ayuda a aliviar los sentimientos de culpa y vergüenza; sin embargo, los sentimientos de culpa y vergüenza persistirán si no aceptas el perdón que se te ofrece. La otra cara de esta ecuación es cuando no se le perdona ni se le perdona. Lo mejor que puedes hacer es dejar de lado tu orgullo, tomar una gran porción de pastel humilde, confesar y admitir tus fechorías, y luego alejarte de tus acciones o comportamiento que, de lo contrario, seguirían cargando culpa y vergüenza. Así es como se ven las personas de integridad y gran carácter. Cuando te alejas del comportamiento pasado y, en cambio, demuestras activamente el amor por la ley y los límites de libertad que proporciona, entonces se vuelve difícil no perdonar. Una persona que no esté dispuesta a perdonarte a pesar del cambio probado en el carácter solo seguirá creciendo de una raíz más profunda y amarga.
La culpa y la vergüenza desatendidas o enterradas dejadas en pie por años y décadas dejarán el rastro de la destrucción, incluida la confianza, el valor, el valor y el orgullo saludable. Uno de los peores efectos secundarios es la inhibición del crecimiento. ¿Por qué? A medida que estos buenos rasgos de confianza, autoestima, etc. se alejan de la vanguardia de nuestro carácter, los sentimientos de duda, tristeza y eventualmente la depresión pueden asumir un papel más dominante. Fisiológicamente, la regulación de la serotonina puede salirse de control si la depresión se hunde, por lo que verá fluctuaciones en el apetito, ya sea con el aumento o la pérdida de peso. Estoy empezando a divagar, pero esas son todas las experiencias posibles con culpa y vergüenza.
También hay diferencias notables entre la culpa y la vergüenza, pero creo que son para otro hilo.
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