Soy una madre soltera de una hija de 8 años en China. Me siento triste y no encuentro alegría en la vida, excepto por ver a mi hija crecer. ¿Que puedo hacer?

La alegría es la felicidad compartida. También es una forma de mirar el mundo, una actitud. Estás centrado en la pérdida y el misterio. Siendo una casualidad. Lo que salió mal y decepcionó tus esperanzas, ahora está llamando toda tu atención. Las energías de la vida están estancadas. Esa parte es una elección, no tu problema. Te ves a ti mismo como un indefenso y una víctima, por lo que eres.

Quieres la felicidad Cambiar de opinión. Es lo único de lo que tienes control. Sufres, como dijo el gran Buda, porque deseas. Eso no significa que no te gusten las cosas. Significa que te estás haciendo miserable con lo que no tienes al colgarlo fuera de tu alcance. ¿Qué estás agradecido por hoy? Haga una lista todos los días, ya sea por la mañana o por la tarde, de lo que la vida le ha traído hasta ahora. Entonces las oportunidades para el cambio se revelarán.

Si desea tener un método paso a paso, siga el camino ocho veces establecido claramente por Buda para detener el sufrimiento. Cada día es una oportunidad para cambiar algo. Tienes libertad de mente, úsala.

Bendiciones

Para mí, mi mayor alegría es ver a mis hijos crecer. Te sugiero que encuentres algo para aprender. Podría ser algo que ver con tus manos o tomar clases de algo nuevo para ti. También debe intentar hacer nuevos amigos o ser voluntario en una organización local (niños, personas enfermas, personas mayores, mascotas). A veces el voluntariado es una buena manera de usar y disfrutar el tiempo ayudando a otros. Leer. Cuidate. Ámate a ti mismo y comenzarás a encontrar pequeñas cosas que pueden hacerte feliz.

Parece que puedes estar sufriendo de depresión … ¡no es inusual para una madre soltera!

En China supongo que hay formas para que aprendas y jlin con qigong y tai chi. Enseño qigong y es una excelente manera de aprender a ser consciente … y siento que la atención plena puede ser una técnica muy útil para que aprendas e incorpores a la vida diaria. ¡Tu hija también puede aprender a hacer esto y obtener un buen ejemplo al verte!

También le sugiero que hable con un médico (ya sea occidental o MTC) sobre cómo se siente. Es posible que puedan brindarte algunos consejos y es posible que necesites medicamentos al menos inicialmente

Buena suerte