La mayoría de las personas no reconocen conscientemente que nuestros hábitos de pensamiento son, bueno, hábitos. Si sus hábitos de pensamiento les permiten ver el lado positivo, no se dan cuenta de que no pueden hacer lo mismo si sus hábitos de pensamiento toman un camino diferente.
Hemos estado diciendo a las personas que piensen en forma positiva durante unos 50 años, desde que los detrimentos del estrés se hicieron evidentes (los estados emocionales negativos son más estresantes que los positivos).
He dedicado gran parte de mi vida a entender cómo cambiar los hábitos de pensamiento y no es simple cuando no entiendes cómo se forman los hábitos de pensamiento. Su cerebro volverá continuamente a los viejos hábitos siempre y cuando esos caminos de pensamiento sean más fáciles de recorrer que los caminos positivos más deseados.
Una vez que aprendes cómo, se vuelve bastante fácil cambiar los patrones de pensamiento habituales.
- ¿Por qué la gente se toma un descanso? ¿Por qué la gente no trabaja en esos temas de inmediato? Esto no se limita a citas y relaciones.
- ¿No es el ser inmaduro inmaduro?
- ¿Por qué la gente me llama falso cuando realmente no lo soy?
- ¿Por qué a algunas personas no les gustan los chinos?
- Cuando era niño tenía pensamientos constantemente de huir de casa, ¿es esto normal?
Con las habilidades adecuadas, alguien puede sentirse realmente optimista cuando se le despide de su trabajo, se recupera de la angustia en un fin de semana y encuentra la manera de sentirse verdaderamente bien en otros momentos difíciles.