Tienes la edad que tenía cuando finalmente terminé en una psicoterapia importante para lidiar con mi difícil infancia. Si puedes conseguir una terapia adecuada, hazlo. Todavía estoy agradeciendo a mis afortunadas estrellas que estuve en el lugar correcto, en el momento adecuado, para obtener la ayuda que tanto necesitaba. Este es un tema del que podría hablar durante horas, pero trataré de encontrar algunos conceptos básicos para darles.
Una de las partes más importantes de la terapia que recibí fue la externalización. Cuando tienes toda una infancia de emociones reprimidas acumulada dentro de ti, ese pozo de ira y resentimiento debe ser vaciado. Si puedes hacer eso, te verás cada vez más liviano y tendrás más energía para crear la vida que deseas. Como cualquier gran pérdida, siempre estará contigo. Las escenas conmovedoras de padre / hija todavía me hacen llorar y tengo 52 años. Aflige tus pérdidas, deja que esas emociones te atraviesen, pero no vivas allí. es tu vida.
Probablemente todavía estás hablando con ellos demasiado a menudo. Me beneficié del hecho de que me escapé temprano. Estuve muy lejos de mis padres durante años. Tenemos el derecho de eliminar a las personas tóxicas de nuestras vidas, pero es muy difícil cuando son tus padres. En cierto modo asumí el mandamiento cristiano que dice: Honra a tu madre y a tu padre. No dice que hay que amarlos. Así que respeto quiénes son y dónde están en la vida, tal como yo quiero de ellos. Eso se ha vuelto más fácil a medida que crecí. Miro hacia atrás a mis padres muy jóvenes, en el momento de la historia en que crecieron, y puedo decir, lo entiendo. Estoy triste por lo que se perdieron. Estoy triste por las disfunciones de las que nunca surgieron. Acepto que están … menos desarrollados, que yo. No trato de convencerlos de nada. Cuando no estoy de acuerdo, no digo nada. Cuando son hirientes, no digo nada. Es una reflexión sobre su carácter, no el mío. Ellos no me conocen, solo tienen sus nociones concebidas de quién era yo, su pérdida.
A su vez, estoy más orgulloso de mí mismo, sabiendo que aprendí mucho de ellos sobre lo que no quería en la vida. Que demostré ser flexible y abierto a nuevas ideas, nuevas formas de pensar, criar hijos y amar a otras personas. Tus 25 y haciendo las preguntas correctas. Llegas justo a tiempo. ¿Ya has terminado la educación secundaria? Hay mucho espacio para crecer en eso, y la mayoría de las universidades tienen excelentes opciones de asesoramiento. ¿Qué tal viajar?
- ¿Debo tener hijos cuando estoy financieramente estable?
- ¿Qué has aprendido como padre que ha sido aplicable a tu vida fuera de la crianza?
- Quiero ser diplomático. ¿Debo enviar a mis hijos a una escuela alemana o americana?
- ¿A dónde voy para pedir un deseo a mi hija mayor que merece un milagro en su vida?
- Me encanta la idea de adopción, pero quiero saber qué se puede hacer para evitar que la sociedad cree un sesgo entre el niño biológico y el adoptado. ¿Algunas ideas?
Necesitas convertirte en tu propio padre. Busca las formas en que te criaste. Hice algunas meditaciones / visualizaciones en las que retrocedí en el tiempo y reclamé todos mis niños internos. Todos viven juntos al pie de un gran árbol grande. Puede sonar cursi, ¡pero lo que sea para reconstruirte! Cualquiera que sea la bondad interna que te ayude a promover y construir tu bondad externa, ve allí, haz eso. Hay casi tantos libros de autoayuda, como personas que necesitan ayuda. Encuéntrelos, léalos y deseche aquellos que no hacen clic para usted, y sostenga lo que hace.
Una de las maneras en que mejoré mi relación con mis padres fue aprendiendo el lenguaje de las afirmaciones “yo” que enseñan en terapia. Tampoco tolero ninguna falta de respeto. Me alejo de cualquier situación que me parezca más destructiva que constructiva. (¡Es por eso que tres matrimonios!) No siempre fue fácil, para mí o para mis padres, pero aprendieron. Si querían pasar un tiempo conmigo, tenían que ser respetuosos, tratarme como tratan a amigos o compañeros de trabajo. Sí, crea una relación de distancia, pero no se puede evitar. Si tus padres se muestran demasiado estancados para aprender mucho, es posible que tengas que eliminarlos realmente de tu vida, pero al menos sabrás que lo has intentado. Además, estarás haciendo futuros hijos con los que tengas un gran favor. Mis padres están tristes de que mis hijos no estén cerca de ellos de ninguna manera, pero mis hijos aprendieron a no confiar siempre en sus abuelos. Otra triste realidad.
Me está costando toda una vida superar el aislamiento emocional y los abusos de mi infancia. He tenido una serie de episodios de depresión y dudas en el camino. Teniendo una mala infancia, tiendes a ir allí cuando las cosas se ponen difíciles. Es difícil construir una casa sobre una base mal construida, pero se vuelve más fácil cada vez que tiene que volver y hacer reparaciones. Ya no me veo como mis estados emocionales. Tampoco soy los dramas de mi vida. Llegar de víctima a sobreviviente es un viaje realizado en tu propia mente.
Un último tidbit; “1. Nadie puede hacer que te sientas inferior, solo permites que te suceda ”. Una vez que eres un adulto tal vez, pero según mi experiencia, una vez que un padre te etiqueta, y eso se internaliza como un niño, es una cicatriz para la vida. . Es fácil sentir que no tienes nada que perder. Es cuando la vida de un niño puede ir tan mal. Usted puede saber intelectualmente que estaban equivocados cada minuto de cada día, pero en el fondo, todavía le duele, aún así, mancha su autopercepción.
Tenga cuidado con las declaraciones generales o citas. Muchos de ellos pueden ser más dañinos que útiles cuando uno viene de un estado de ser muy vulnerable. ((Abrazos))