¿Por qué? ¿De qué estás descontento? Debes pensar en cuáles son tus razones. Si se está apoderando de su vida y le está causando problemas y no puede arreglárselas para levantarse de la cama y seguir haciendo sus cosas (tareas, la escuela o el trabajo, cuidar a los niños, sea lo que sea), entonces necesita ayuda. Encuentre apoyo en su familia, amigos, consejeros, maestros y llame a la línea directa de crisis si tiene dificultades para encontrar apoyo o simplemente hablar sobre ello con alguien que lo conozca. A veces, un oído anónimo puede ayudarnos a dejar salir nuestros miedos, nuestra ira, nuestros pensamientos y sentimientos. No dejes que eso te impida vivir. Si está clínicamente deprimido, no significa que no podrá vivir bien y manejar su vida, simplemente significa que debe confiar un poco más en sí mismo y trabajar un poco más para mantenerse al margen. ¡No te rindas! Esta vida te fue dada para que puedas hacer cosas buenas, así que trabaja para lograr ese objetivo de ser feliz y ayudar a los demás. Salir de la cama es simplemente rodar, jalar las piernas hacia arriba y balancearse una tras otra y levantarse un poco. Si puedes levantarte un poco cuando lo necesites, lo lograrás.
Me canso mucho y estoy muy triste y nunca quiero salir de la cama, ¿es esto un problema?
Si la respuesta es “no”, eso validaría que te quedes en la cama (suponiendo que en realidad no, (pero que quieras).
Si fuera “sí”, ¿eso te motivaría a buscar una respuesta más profunda?
Es realmente depende de ti. Por lo general, los síntomas que describe son el resultado de ser dictados por otros puntos de vista en primer lugar.
Depende. Si sucede de vez en cuando, suena como un mal día típico. Pero si sucede con demasiada frecuencia, es probable que sufra de depresión y debería considerar buscar ayuda de familiares y amigos, y luego, si aún no está resuelto, busque la ayuda profesional de los psiquiatras.
La vida es demasiado hermosa como para desperdiciarla, poniéndose triste y cansada en la cama. Aquí hay una cita que espero pueda inspirarte:
La mente es un universo. Puede hacer un cielo del infierno o un infierno del cielo.
Todo lo mejor.
Suena como algo que debe discutir con su médico. Estás describiendo algunos de los síntomas de la depresión. Si eso es lo que está mal, entonces hay tratamientos fáciles y efectivos, si solo hablará con su médico al respecto.
Tal vez usted realmente necesita simplemente llorarse dormido para sentirse mejor. Sea lo que sea lo que está sosteniendo, simplemente déjelo ya y déjelo todo fuera. Te lo prometo, las cosas mejorarán.
Sí, porque cuanto más estás en la cama, más te pierdas de la vida. Necesitas salir y encontrar grupos o actividades que te interesen y hacerles algunos amigos. Las razones para no estar en la cama no son solo para encontrarte. Tienes que ir a buscarlos. Entonces te encontrarás enganchado a la diversión.