A veces, cuando estoy en medio de una discusión, siento un nudo en la garganta. Me hace dejar de hablar y exponer mi punto. El llanto es simplemente ira. ¿Por qué pasó esto? ¿Cómo lo controlo?

Baja tu voz a casi el nivel de susurro. Respira profundamente y pronuncia lo que quieres decir en ese tono áspero para que la otra persona tenga que hacer un esfuerzo para escucharte. Estarías conduciendo la discusión. Pruébalo y hazme saber cómo funciona para ti.