¿Por qué tengo ganas de comer por la noche?

Answer 1

Recuerdo una escena de una película india ‘hasee toh phasee’ en la que, cuando la niña tiene hambre e indefensa a medianoche, pide una toalla húmeda para envolverla alrededor de su barriga. Hace unos días, cuando tenía hambre a medianoche, hice lo mismo y en realidad me ayudó o quizás porque tenía miedo de subir de peso. Te sugeriría que no te quedes despierto hasta la medianoche, pero si estás indefenso y tienes que hacerlo o te levantas con hambre y ansías ese delicioso refrigerio de medianoche, pero también tengo miedo como yo de subir de peso. Necesitas incluir más fibra en tu cena. Coma verduras y alimentos fibrosos como los frijoles, que también son buenos para la salud, y puede comer un bocadillo saludable antes de irse a la cama, si es que come demasiado temprano como alrededor de los 7 u 8. Esto es completamente normal, pero lo importante es lo sabio que sea. Maneje este deseo y no busque ese helado que es tan tentador porque satisface su vientre. El bocadillo que mencioné que debe tomar antes de irse a la cama debe incluir algo sin azúcar, el mejor bocadillo es comer una fruta (corte guayabas con un poco de sal y polvo frío). Incluso después de eso, si te levantas con hambre y luego bebes agua, se llena el estómago sin agregar calorías y también aumenta tu metabolismo. Cuídate.

Answer 2

Tener una urgencia inoportuna de comer puede ser porque está trabajando en las horas de descanso (como dijo en la noche) o cuando no encuentra nada que hacer que pueda absorberlo completamente y no dejar un lugar para las distracciones.

Es un hecho que las personas que están tristes duermen más y las que están tensas comen más.

Si sigues trabajando hasta altas horas de la noche, tener tal impulso es normal y deberías tomar algo periódicamente. Pero si está dormido y luego se despierta de hambre puede ser un problema. O podrías tener una excelente digestión :-p

Espero que no estés tenso y que no sea una razón, pero si se trata de practicar yoga y algunos ejercicios similares para dar descanso a tu cerebro.

Que esto funcione para ti. ¡Todo lo mejor!