Tengo 19 años. Generalmente no hablo con nadie y no sé cómo comenzar conversaciones incluso con mis padres. ¿Cómo puedo aumentar mi confianza?

Answer 1

Tu pista está en la última oración.

La gente cree que debe ser inteligente o tener confianza en algo para tener confianza. Bien, vamos con eso un poco … El supuesto aquí es que el “algo” sobre el que eres inteligente, es lo único que vale la pena para los demás.

No lo es En una reunión de intelectos súper inteligentes, estoy más interesado en sus pasatiempos que en sus disertaciones. De hecho, cuanto más se sigue hablando de cómo son inteligentes, más me arrepiento de su falta de confianza social, que se esconden detrás del intelecto.

Solo su interés en su entorno, y su humildad para aceptar que está disponible para aprender, es interesante para los demás y aumentarán su valor para ellos por ello. ¿Por qué? Porque describe el 98% de las personas que hay, en algún momento y en algún nivel. Todos estamos trabajando para ser incluidos en nuestros grupos. Todos queremos tener confianza ante los ojos de los demás. Finalmente, se dará cuenta de que el único con el que necesita ganar confianza y respeto es usted mismo. El resto, y otros, seguirán naturalmente.

La forma más fácil de tener confianza es creer su valor, para usted mismo. Solo párese allí y diga, en su mente, “yo pertenezco”. No solo lo digas como si estuvieras tratando de convencerte, dilo como un hecho, porque lo haces. Cualquiera que te diga lo contrario, se ve seriamente afectado por su falta de autoestima. Las personas establecen su autoestima personal de dos maneras:

1. Levantándose, o
2. Poniendo a los demás abajo.

Ignora a aquellos en la posición número 2. No tienen ninguna experiencia en la materia en el ámbito de la autoestima.

Tu confianza ya está ahí. Solo necesitas creerlo.

Ahora, al síntoma del problema que está describiendo: ¿Cómo me puedo relacionar socialmente, dado que tanto mi experiencia como mi confianza son bajas?

Primero, abandona la idea de que tienes que hacer algo para que valga la pena. No tienes que iniciar conversaciones. No tienes que tener respuestas y comentarios inteligentes. No tiene que hacer nada de lo que previamente pensó que necesitaba hacer para pertenecer.

Solo quédate ahí y sé curioso . Siente curiosidad por la vida. Deja de pensar en lo que otros piensan en ti. Deja de preocuparte de que a otros no les agrades o te vean torpe. ¡Solo sé curioso y deja de preocuparte por lo que piensan los demás!

¡Para!

¡Basta ya!

Si no entiendes algo, pregúntalo. Es fácil.

Comprometerse con alguien que no está demostrando constantemente su valor es refrescante.

Puede que no termines saliendo con la multitud que quieres, pero deberías preguntarte por qué quieres salir con esa multitud.

Con quién te asocias, dónde trabajas y cómo te perciben se basan en una cosa: cómo te presentas. Entonces, ¿quieres pasar toda tu vida pretendiendo ser alguien que no eres, solo para estar con personas que no son como tú, trabajar en trabajos que no son para ti y pertenecer a un grupo que no lo es? t usted

No dejes que los medios te digan quién eres. Solo sé tímido, curioso y torpe, y eventualmente te encontrarás con personas que saben quién eres y te aman por ello. Cualquier otra cosa es vivir la vida como una farsa.

Esto, es vivir una vida genuina, y aunque ocasionalmente puedas ser rechazado por ella, encontrarás tu paz interior y no importará cuando alguien no esté de acuerdo con quién eres.

Answer 2

Había estado en la misma situación 4 años atrás (cuando tenía 17 años). Había superado este problema en gran medida y compartiría mi manera de mejorarlo.

1. Habla contigo mismo y enumera las cosas que te impiden iniciar una conversación con alguien. Esto lo ayudaría a darse cuenta de lo que le impide hablar (por ejemplo, el más común: “lo que la gente pensará de mí si hago / digo algo”). Para esto, debes ser un observador entusiasta acerca de tu propio comportamiento / pensamiento. Mantenga los problemas en su mente y su inconsciente le ayudará a superarlos en el futuro.
2. Participar en actividades grupales que exijan habilidades interpersonales. Puede comenzar con actividades que no requieran mucha confianza (por ejemplo, ser parte de la realización de un evento universitario). Puede que no tenga el coraje de hacerlo, pero inténtelo, ya que todo tiene que haber algún punto de partida.
3. Siempre que se encuentre en una situación (en la vida cotidiana) en la que no pueda reunir confianza para realizar alguna tarea, hágalo de una vez por todas. Sumérgete en la situación sin pensar en las consecuencias. Puede que no esté a la altura de sus expectativas, pero seguramente obtendrá algo de confianza y aprenderá algo de ello.
4. El último y el más importante es tener paciencia, ya que es un proceso gradual y puede llevarle tiempo superar todas sus debilidades.

Una vez que comience a hablar en grupos, ni siquiera se dará cuenta de que ya ha superado este problema. Está perfectamente bien por no poder hablar incluso con tus padres.

Al final, eres tú quien puede cambiar cualquier cosa acerca de ti y de nadie más.

Answer 3

La creación de confianza es algo con lo que la mayoría de nosotros tenemos que lidiar, confía en mí, no estás solo en esto.
Solía ​​estar muy consciente de mi peso corporal. Antes me importaba mucho, pero ahora, honestamente, podría importarme menos. Sí, existe la sensación de que quiero que mi cuerpo se vea bien, pero simplemente dejé de preocuparme por eso. De repente, mirarme en el espejo ya no era algo que temiera.
¿Por qué? Alguien más me ayudó a mostrarme que era bonita. Dijo que yo era tan hermosa que comencé a sentirme convencida de ello. Comencé a mirarme a mí mismo de una manera diferente. Comencé a sentirme segura, incluso si había chicas más pequeñas y bonitas que yo. Comencé a aceptarme por quien era y dejé de compararme con otras personas.
Esto no es exactamente lo mismo que poder hablar con las personas, pero algunos de estos conceptos pueden incorporarse a eso. Estoy de acuerdo con usted en que tener confianza no siempre es algo fácil de hacer, pero he aprendido que con confianza puede hacer muchas cosas. Más que si no tuvieras confianza en ti mismo. Si crees que puedes hacer algo, es más probable que puedas hacerlo.
Eso es muy bueno y bueno, pero probablemente quieras un consejo legítimo sobre este tema, ¿verdad?
Encuentre a alguien que esté interesado en lo que le interesa. Probablemente hay grupos enteros de estas personas. Solo tienes que salir y encontrarlos. Descubrí que si confías mucho en tus enfoques hacia las personas, aunque sea un poco incómodo al principio, puede resultar muy gratificante. Incluso si es tan contundente como decir: “¡Oye! ¿Te gusta esta cosa? ¡Oh, hombre, también me gusta esa cosa!” O simplemente algo tan simple como: “Oye, ¿puedo sentarme a tu lado?” puede iniciar una conversación, o comentar brevemente sobre lo que alguien está usando o su peinado. No creerías cómo los comentarios más simples pueden realmente entrar en conversaciones bastante buenas. Si tienes miedo de decir algo, hazlo simple. Sin embargo, es probable que tengas más suerte si te conviertes en una pregunta. Como: “¡Eh, me gusta tu camisa! ¿Eres un whoviano?”

Answer 4

Creo que la clave es la autoestima. Cuando mire al espejo, no le diga que está gordo (especialmente si es mujer) o que no tiene ningún músculo (si es hombre). Dígase a usted mismo que usted es el mejor. ¡Está científicamente comprobado que lo que te dices a ti mismo afecta a tu ADN y ahí está tú mismo! ¿Conoces a Mohammed Ali? ¡Se convirtió en el mejor boxeador de todos los tiempos diciéndose a sí mismo que era! ¡Estarás mejor! 😉
Cuando estás hablando con personas o incluso caminando en un centro comercial, sientes mucha presión y energía simplemente porque tu autoestima es mala. Cuando elevas tu estima, esta energía se canaliza de buena manera y ya no te sentirás incómodo. Pero te aconsejo, la consistencia es la clave. No será fácil.

Te deseo lo mejor

Answer 5

Conviértete en un experto en una cosa. Esta cosa es una cosa que disfrutas, algo de lo que te gustaría saber más de todos modos. Aprende todo lo que puedas sobre la cosa.

Cuando lo haga, comenzará a ver todo tipo de conexiones y superposiciones que puede usar para iniciar conversaciones. Es probable que no sean conversaciones muy largas al principio, pero le da la oportunidad de comenzar a usar su voz y sus palabras en público, pero de una manera que es poco estrés y bajo riesgo.

Por ejemplo, digamos que tu cosa es la cultura babilónica. Estás en el baño y una chica se queja de que su maquillaje está manchado. Dices algo como: “Oye, ¿sabías que en algunas culturas antiguas manchaban deliberadamente kohl bajo sus ojos para protegerlos del sol? ¡Algo así como los jugadores de fútbol moderno!”

Sí, obtendrá algunas miradas extrañas. Está bien. Sólo estás practicando, ¿recuerdas? Eventualmente la gente se acostumbrará a ti hablando. En algún momento, alguien puede preguntarle su opinión sobre algo o hablar de su tema. “¡Uf, la comida de la cafetería es asquerosa! Oye, [persona que sabe esto], ¿qué almorzaron en la antigua Persia?”

Answer 6

Puede convertirse en más “social” y “extrovertido” al participar en conversaciones con otros. Pregúntales sobre ellos mismos, luego escucha las respuestas. A las personas les encanta hablar de sí mismas. Puede aumentar las habilidades de escucha utilizando la “escucha reflexiva”, lo que significa reformular lo que la persona acaba de decir, como en “suena como si me dijera que siempre ha amado los bolos, ¡desde la primera vez que lo intentó!” Honestamente, solo comprometerse con más personas creará confianza. De esta manera, puedes convertirte en una persona de confianza / popular. Una vez que haya resuelto esto, puede pasar a convertirse en alguien que los demás escuchen.

Answer 7

No te preocupes ¡Estoy con usted!
¡Empieza a leer libros, novelas o mira algunas buenas sesiones de comedia (teoría del Big Bang)! ¡Haz pocos amigos que sean de tu tipo! Quédate con ellos. Habla con ellos. Te sentirás mejor. Obtendrá un refuerzo de confianza.
Luego, lentamente, tendrás pocas conversaciones con tus padres. No tienes que ser muy hablador, ¡ok! ¡Es tu naturaleza! ¡Sé feliz, mantente fuerte!

Answer 8

Puedo sugerirte un libro que me ayudó con el mismo problema que tú. Este libro no trata sobre algunos trucos o reglas duras y rápidas que necesite usar, sino sobre algunos conceptos relacionados con el comportamiento humano que creo que es necesario para que el individuo los comprenda y aplique.
Espero que este libro también lo ayude. Me gustaría decirle que este libro también lo leen líderes empresariales famosos.
Disfruta leyendo ……

Answer 9

También odio hablar con la gente, pero tengo TDAH, así que a veces les digo cosas al azar porque tengo estos momentos en los que siento la necesidad de hablar mucho y piensan que soy raro o no. Tener confianza es no preocuparse por lo que otros piensan de ti. A todos NO les va a gustar a pesar de todo. Así es la vida. Pero lo que elijas hacer con tu vida es importante. Está bien ser tú . Te sorprenderás de quién puede atraer tu personalidad. Más bien tu tranquilo y privado o confiado y extrovertido. Solo se tú.

Answer 10

Habla con tus padres.

El hecho de que mencionaras tus dificultades para conversar con tus padres es un punto vital y tristemente revelador.

Sin sonar demasiado freudiano, ¿es plausible que las raíces de sus problemas de confianza social provengan de algún lugar en todo eso?

¿Es posible sentirse seguro y abiertamente honesto al hablar sobre este tema con sus amigos? Y si no, ¿podrías hacer ESTO el primer tema para discutir?

Si eso suena demasiado, ¿qué pasa con una letra en su lugar?

Answer 11

Tal vez puedas practicar chateando en las plataformas de redes sociales para comenzar. He conocido a personas que tenían problemas de ansiedad social que fueron ayudados por eso para comenzar. Luego comience a hablar un poco con personas en las que se sienta emocionalmente seguro.

Si escuchas lo que la gente dice y responde a eso, es un buen comienzo. A medida que vaya conociendo más a la gente, se sorprenderá al darse cuenta de que la mayoría de las personas están muy centradas en sí mismas.

Cuando era más joven y tenía dificultades para hablar y participar en las conversaciones, me recordé a mí mismo que todas las personas son vulnerables de alguna manera (incluso las personas que parecen extremadamente seguras) y están buscando conexión y comprensión. Haga preguntas, escuche y responda, y encontrará que hablar con las personas se vuelve muy fácil y las personas se comunicarán con usted.

Answer 12

Yo diría que mucha de mi confianza proviene del conocimiento y la experiencia.

Cuanto más sepa acerca de las cosas, cuanto más haya hecho en su vida, más fácil será hablar con las personas, participar en las conversaciones y ser parte del mundo que lo rodea.

En mi experiencia, cuanto más sabes y cuanto más has hecho, más interesante eres.

Diría que salga y explore esta vida, a los 19 años me uní al ejército, lo cual no es para todos, pero me obligó a conocer a personas de todo tipo y de todas partes, otra opción podría ser trabajar como una mano en un crucero Envíe por algunos años, especialmente uno que pasa por mares.

Answer 13

La mejor manera de iniciar una conversación con alguien es encontrar a alguien que necesite ayuda. Nadie te rechazará cuando los estés ayudando. Y para ayudar a alguien, necesitas preguntar qué tipo de ayuda necesitan. O al menos di, “te puedo ayudar”. Y ahí vas, rompiste el hielo.

¡Y recuerda! La confianza viene con la práctica. Cuanto más haga arriba, más confianza tendrá.