Es natural. De hecho, la mayoría de nosotros lo hacemos día y noche. Por favor no se sienta al respecto. Nuestro estilo de vida nos ha habituado en esta dirección. De hecho, lo aprendemos de nuestros padres, vecinos, sociedad. No te preocupes. Pero, el camino está ahí para deshacerse de una vez que aceptes tu naturaleza.
Por favor no lo evites. Estar con la sensación por un tiempo más largo. Míralo directamente cuando te encuentres en ese estado, en lugar de evitarlo. En otras palabras, sumérgete en ello. Cada vez más lo aceptas, se desliza de tu mano.
Haz una práctica de observar tu mente. Puede acostarse con los ojos cerrados. Observe los cambios en mente sin ningún tipo de análisis, comentarios. Una práctica gradual te traerá libertad.
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