¿Qué debo hacer si los estímulos a veces se vuelven demasiado irritantes para mí?

Pasa de 5 a 10 minutos con esta animación:

Caja de respiración (la técnica de respiración Navy SEAL) de QuietKit

Tendrás tu sistema neuronal todo calmado en un instante.

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¿Has probado una máquina de ruido blanco? Tienen diferentes configuraciones. Ahora puedes probar ‘ruido blanco’ en tu computadora, pienso en algunos canales de YouTube. Encuentra algo que tenga frecuencias que no te irriten.

Evelyn Jane Saungikar

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