Cómo dejar de pensar en algo que sabes no es real

Answer 1

La vida está llena de desafíos, plazos, sufrimientos y problemas. Es un signo de inmadurez cuando piensas en algo innecesario que no existirá en el futuro.

La conciencia es el primer paso para poner fin a pensar innecesariamente sobre cualquier problema.

Es fácil dejarse llevar por los pensamientos negativos.

Morar en sus problemas no es útil, pero encontrar la solución sí lo es.

En la vida, prepárate para los sufrimientos, desgracias e incertidumbres.

Answer 2

Dado que no ha proporcionado ninguna información específica, solo puedo responder en generalidades.

Primero, mire en qué está pensando, y comprenda que si no es real, entonces debe ser una fantasía, definida por el American Heritage College Dictionary como: 1) La imaginación creativa; fantasía sin restricciones … 2) Un evento imaginado o una secuencia de imágenes mentales que normalmente cumplen un deseo o una necesidad psicológica.

Si lo que estás pensando es simplemente un vuelo de fantasía, un producto de la imaginación como es, date cuenta de que puedes controlar esos pensamientos rechazándolos en el momento en que comienzas a enfocarlos. Sabes que no son reales, y porque sabes que la fantasía nunca engendra la realidad, puedes rechazar las imágenes falsas que proyectan esos pensamientos.

Al centrarse en la realidad de una situación (diciéndose que estos escenarios que se desarrollan en su mente nunca se materializarán) puede negar efectivamente el impacto que tienen en su proceso de pensamiento.

Answer 3

Intentaría distraerme. Haz ejercicio duro. Una hora al menos un día cansará tu cerebro por la noche. O me ocuparía con una película, un libro. Intenta escribir un poema. Hacer algo de musica Por ejemplo, ver un thriller a menudo pone al cerebro en un modo diferente, al igual que un documental histórico, por ejemplo, sobre la guerra o las dificultades de alguien, para tener problemas / pensamientos propios en proporción. Yo evitaría el alcohol o las drogas y me aseguraría de dormir más. Ponte un nuevo objetivo. También podría intentar recostarme sobre mi espalda durante 30 minutos en el suelo, aún, observando los pensamientos a medida que pasan, sin juzgar, solo considere su contenido al tratar de rastrear su origen, dónde están empujando la cabeza. Intenta ubicar el lugar y concéntrate en mantener la atención allí. Esto a menudo resulta en su desaparición. (Un dolor de cabeza a menudo desaparece cuando intentas localizar la región exacta que duele). Esta u otras formas de técnicas de meditación a menudo ayudan.

Si esto no ayuda, pero dura por días y más, obtenga ayuda profesional.

Answer 4

Hable con un couselor o terapeuta.

Confirmar con un amigo. Si tienes alucinaciones psicóticas con las que puedes interactuar, configura cámaras de video y míralas con alguien en quien confías que no te hará bromas para verificar las imágenes de tus interacciones con nada.

Si esto es sobre religión. Eres libre de creer en Dios y en Jesús o no en Jesús, y en Satanás, una extraña guerra divina entre el bien y el mal, y el mensajero de Dios se está convirtiendo en guerreros feroces para luchar contra otros caídos. En las batallas con los monstruos, solo deja a todos fuera de tus imaginarias guerras divinas y no impongas tus valores religiosos a otras religiones. Es tan tonto como los atascos que tratan de encubrir a aquellos con creencias adoctrinadas. E incluso eres libre de creer en Allah mientras dejes de jihadding a todos. Incluso eres libre de adorar a Hecate bailando desnudo en los bosques. Simplemente no hay hechizos. Dejemos que todos acuerden ser realmente buenos con los demás. Y deja de luchar. Y arreglar nuestra roca mojada lanzando por el espacio. Porque no necesitamos el infierno en la Tierra. Todos somos humanos. Solo tenemos que dejar de lastimarnos y empezar a abrazarnos. Paz. Es bueno para la mente y el cuerpo. (* ^ o ^) ／ ＼ (^ – ^ *)

Libertad de religión. No significa que puedas empujar tus sistemas de valores por las gargantas de cualquiera.

¡Relajarse! Y fiesta de fiesta. (* ^ ▽ ^) / ★ * ☆ ♪

Answer 5

La respuesta se basa en el hecho de que uno necesita darse cuenta y aceptarlo en su mente. Y, al mismo tiempo, también se da cuenta del hecho de que el tiempo pasa y no hay tiempo para pensar en algo inútil y no hay beneficio en ello. Hay otros trillones de cosas reales en la vida para darles importancia y pensar.

Necesita hacerle algunas preguntas a su mente y responder esas preguntas también.

1. ¿En qué estás pensando?
2. Por qué estás pensando en ello.
3. Cómo comenzó y qué lo generó.
4. El tiempo y la energía que gasta en él, vale la pena.
5. ¿No tengo trabajo más importante y mejor que hacer?
6. ¿Este pensamiento me beneficiará o me perjudicará?
7. ¿Este pensamiento no dará a luz un pensamiento mucho más intenso?

Etc …

La solución está en salir de este hábito.

Cada vez que te relajas, lo estás haciendo de nuevo, desvía tu mente y dile en voz alta “PARE, he terminado con eso”

Todo lo mejor.

Answer 6

El Hombre en El Espejo; bien; ¡Al menos sabes tu aquí! Las reflexiones nunca mienten. Si estás feliz con tu reflexión, bien, porque eso es todo lo que tienes. Una cosa que debes recordar; No importa a dónde vayas, allí estás. Nunca puedes huir de ti mismo, no importa a dónde vayas, ahí estás. Muchas personas intentan reubicaciones geográficas, porque piensan que algo cambiará mágicamente, pero eso es muy falso, porque cuando te miras al espejo, estás de nuevo. Nada cambió excepto tu ubicación. Si lo haces bien, o como dices, hazlo bien, ten cuidado. Puede que no sepas qué tan bien estaba haciendo esa chica, o qué estaba pensando. Cuando las cosas pasan rápidamente, puede desequilibrarnos un poco. Podríamos hacer algo, podríamos haber esperado un poco más para hacerlo. La vida nunca termina si su respiración. Una gran cantidad de dinero se gasta tan rápido como un poco de dinero. ¡Te deseo lo mejor!

Answer 7

Simplemente sepa que no es real y hágase entender esto firmemente para que cada vez que comience el proceso de pensamiento pueda liberarse de él recordando lo mismo y sin que se vea afectado por él.

Answer 8

Esta es una condición humana, no se aplica solo a ti, se aplica a todos en una forma u otra. Leí recientemente (no sé dónde) una idea que cambió mi vida. Tenía que ver con tu pregunta.

El individuo hizo la maravillosa ilustración de que la mayoría de las cosas en las que creemos no son reales, pero son la verdad.

Qué significa eso? Vivimos en un pequeño planeta en el que la ciencia ha ayudado a identificar algunas realidades. Sin embargo, no sobreviviríamos si no creyéramos todas las cosas oscuras que son verdades no demostrables. Comienza con Papá Noel y sigue adelante. Familia, comunidad, país, religión, y así sucesivamente. Este concepto realmente no tiene una pata sobre la cual apoyarse en la realidad, por lo que desarrollamos la pata que necesitamos, incluso si no es real y seguimos adelante.

Answer 9

Para dejar de pensar que no es real, tendrás que empezar a creer que no es real.
En el momento en que lo creas, dejarás de pensar en ello.

Answer 10

Las distracciones son bastante efectivas. Porque entonces no sabes lo que es real.

Espero que ayude 😀