Buenos días, no puedo relacionarme con sus circunstancias específicas, sin embargo, puedo relacionarme con tener que encontrar formas de trabajar en el comportamiento que se creó a través del trauma; Es decir, trauma emocional.
No soy médico, ni profesional de ningún campo de la medicina.
Mi infancia estuvo llena de miedo. Mis padres vivían estándares muy dobles. Así que hubo temores sociales de rendimiento. También hubo ciclos religiosos muy viciosos de condena y juicio. Aquellos crearon el temor de mantenerse en línea con una fe que tenía un desempeño imposible. Podría seguir nombrando más, sin embargo, junto con el “miedo” habitual, hubo varios traumas en la cabeza.
El comportamiento es creado por muchos factores, sin embargo las reacciones químicas en el cerebro son prevalentes. He tenido varios años de asesoramiento por parte de un hombre que me ayudó a desenvolver muchos de mis traumas; Emocional, religioso y físico.
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También conseguí que mi médico me recetara una dosis baja de Lexapro. Con la comprensión adicional y la pausa emocional que proporcionó Lexapro, he podido reconocer los comportamientos a medida que comienzan a aflorar. Cuando afloran los comportamientos que quiero cambiar, puedo emitir juicios sobre cómo me siento, por qué me siento de esa manera y luego cuál es el resultado. Estos pasos me han permitido hacer cambios progresivos lentos a través de la comprensión. El nuevo proceso también ha comenzado a cambiar químicamente. Restaurando un proceso menos destructivo.
Por último, hago ejercicio regularmente y como más sano. Las endorfinas han reemplazado mi necesidad de Lexapro.
Antes de tomar decisiones sobre los cambios en su vida, traiga a profesionales que le acompañen a largo plazo. Mi recuperación ha jugado durante unos 15 años. Recuerde, se necesita toda una vida para crear malos hábitos, debemos ser lo suficientemente pacientes como para dar una buena cantidad de tiempo para hacer cambios saludables.