La escuela está a la vuelta de la esquina, y quiero cambiar algo. Quiero que la gente no piense que soy un felpudo. ¿Hay algún consejo que deba seguir para tener más confianza?

Answer 1

Rechazo de la cara !!

Una vez fui un niño tímido, incluso cuando fui a la universidad no tenía tanta confianza en mí. Incluso terminaría perdido en algún lugar solo porque era tímido para hacerle algunas preguntas a un extraño. Un día, mis amigos me invitaron a un seminario de negocios, donde la gente te diría cómo vender cosas y cómo mejorar tu negocio. Esa vez me expuse a la gente y aprendí algunas cosas que me cambiaron:

1. Nunca conocerás a un hombre de negocios exitoso tímido.
2. Cuanto más te rechacen las personas, más confianza tendrás.
3. Todas las mañanas cuando te levantas de cara al espejo y dices que eres guapo / bello para ti mismo, FUERA FUERTE.
4. Nunca importa lo que la gente piense de ti. Déjalos juzgar, no te mataría.
5. Siempre sonría a todos, sin importar si conoces a la persona o no, siempre hazles frente con una sonrisa.

Si mantienes esas cosas en mente, serás una persona muy segura.

Answer 2

¿Eres una alfombra de puerta?

Usted dice que no quiere que la gente “piense” que usted es un tapete de la puerta, lo que refleja que usted se considera un felpudo y quiere ocultar el hecho de que usted es, al comportarse de una manera más segura, ¿Es eso correcto?

Probablemente necesites hacer un autoanálisis . Determina qué es lo que hace que te permitas ser un felpudo. ¿Por qué es que no valoras tu autoestima? Por qué permites que los demás te traten como si no tuvieras autoestima.

Necesitas desarrollar coraje , el coraje de decirle a la gente, no. Para defenderse y defender sus derechos.

Respétate a ti mismo y exige que otras personas lo hagan, expresando las cosas que deben expresarse y haciendo las cosas que deben hacerse. Lo que básicamente es no hacer nada que te haga sentir incómodo o que no quieras hacer o participar.

Desarrollar enfoques positivos para tratar con las personas. Usted puede decir no a la gente de una manera pegajosa. Solo depende de la situación y de tu relación con las personas.

Solo necesitas encontrar el coraje para ser la persona que quieres ser. Una vez que lo hagas, verás una diferencia en las personas y en cómo te tratan; Y, serás una persona mucho más feliz!

¡Mucho éxito durante el año escolar! ¡Puedes hacerlo!

Answer 3

Comienza a cuidar tu cuerpo de la manera correcta.

Lo que hará el mayor cambio en su apariencia y confianza en sí mismo es el entrenamiento con pesas. Veinte minutos al día, tres días a la semana es todo lo que se necesita. En dos o tres meses, la mejora será obvia para todos.

**Dormir**

Consejos para un sueño saludable (Consejos para un sueño saludable)

Consejos para dormir: 6 pasos para dormir mejor – Mayo Clinic (6 pasos para dormir mejor)

Usted estará durmiendo mejor con estos 20 consejos (Estará durmiendo mejor con estos 20 consejos)

(Consejos para un sueño saludable)

**Nutrición**

El Método de la placa es una forma sencilla de garantizar que consuma la nutrición adecuada.

Fue desarrollado por primera vez para diabéticos, pero es excelente para que lo use cualquier persona, a menos que un médico o nutricionista le indique lo contrario.

Elija MiPlato (Elija MiPlato)

Método de placa de Idaho – Hogar (Método de placa de Idaho – Inicio)

**Ejercicio**

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Los principales componentes del ejercicio son:

Resistencia aeróbica: caminata rápida, aproximadamente 4 millas por hora, 30 minutos al día

Fuerza muscular: cada dos días, 12 repeticiones de 10 ejercicios de levantamiento de pesas, ejercitando todos los grupos musculares principales, aumentando hasta un 25% del peso corporal normal

Resistencia muscular: el entrenamiento con pesas para la fuerza es suficiente

Flexibilidad: rutina de 20 minutos de 10 posturas de yoga, que se extiende a todos los grupos musculares principales

Porcentaje de grasa corporal: índice de masa corporal = 18.5 a 24.9

Calcule su IMC – Calculadora de IMC estándar (Calcule su IMC – Calculadora de IMC estándar)

Answer 4

Aprende a usar tu voz de manera efectiva. Habla con autoridad y fuerza usando tu diafragma. Su imagen de voz es importante en el teléfono y con las primeras impresiones. – Pero antes que nada, siéntate o acuéstate y cierra los ojos. Imagínate a ti mismo en la situación que más temes y utiliza tu imaginación para verte controlar la situación, sentir la temperatura de la habitación, oler a las personas que te rodean. Hazlo lo más real posible en tu mente, luego convierte el escenario a tu favor. Vea al matón retroceder o decirle a la persona que lo disguste. Tú eres el creador de tu vida. Deja de reaccionar a las cosas y comienza a crear tu vida viéndola primero en tu mente.