¿Cómo puedo ser más hablador? Tengo que planificar y memorizar cada respuesta en las entrevistas de trabajo, y soy terrible para hablar durante períodos prolongados. En situaciones sociales, desvío la atención haciendo preguntas. ¿Cómo puedo aprender a sentirme cómodo hablando?

Answer 1

Todos tenemos un filtro dentro de nuestros cerebros. Algo así:

Las cosas que entran en el filtro, el suelo y el agua, que representan nuestros pensamientos, y las cosas que salen, el café, que representa nuestras palabras . Cuando un pensamiento entra en nuestra mente, nuestro filtro decide, sí, está bien decirlo, dejarlo pasar, o no, no lo digas.

Pero aquí está la cosa. Probablemente tengas un filtro hiperactivo . Y por eso, nada pasa. Es como tener un filtro de café que no hace café. Filtras demasiados pensamientos.

Esta es una cita de Brad Blanton, y su libro es radicalmente honesto. Y esto es lo que tiene que decir sobre el filtrado “.

“Retener a las personas, no decirles cómo nos sentimos o pensamos, nos mantiene encerrados en la cárcel. Mientras más tiempo permanezcamos en esa cárcel, más rápido declinamos”.

En otras palabras, filtrarnos a nosotros mismos nos mantiene encerrados en la cárcel.

Y lo que sucede a largo plazo es que se filtra tanto que ya no confía en lo que tiene que decir.

Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto? Di lo que se te ocurra.

(NO DUH, estás pensando. ¡Pero sigue leyendo!)

Toma tus pensamientos y llévalos al mundo exterior. Cuando hablas con honestidad y claridad, hay una armonía que la gente verá sobre ti y te permitirá conectarte con ellos de manera auténtica.

En este punto, podría estar pensando: “Pero no tengo ningún pensamiento”. Y eso simplemente no es verdad. Estoy dispuesto a apostar que tienes muchos pensamientos. Estás tan acostumbrado a filtrarlos tanto que te has convencido de que no vale la pena decir ninguno de ellos en voz alta.

Así que eso nos lleva al CÓMO . Aquí hay un ejercicio simple ( que puedes hacer solo ) que te ayuda a ser más hablador cuando realmente estás cerca de personas.

En pocas palabras, hable en voz alta cuando esté solo. Hace que tu cerebro se acostumbre a verbalizar tus pensamientos.

1. Primero, encuentra un lugar privado donde nadie te escuche. Como tu dormitorio o tu coche. La clave es que no te preocupa que la gente te escuche.
2. Ok, una vez que hayas encontrado ese lugar, ahora solo eres tú y tus pensamientos. Ahora solo deja que tus pensamientos fluyan. Y lo que vas a hacer es DECIR TODO lo que se te ocurra. Literalmente todo.
3. Se sentirá raro, y notará que se filtra, aunque esté solo … pero recuerde, solo es usted, nadie puede escucharlo, ¡así que diga todo lo que está pensando! Lo que estamos haciendo aquí es ejercitar tu habilidad para apagar tu filtro.
4. Pase por lo menos 5 minutos haciendo esto todos los días. Al principio será difícil, y odiarás el sonido de tu voz, pero con el tiempo se volverá más fácil y será más fácil dejar que las palabras fluyan.
5. Ahora, si quieres llevarlo al siguiente nivel, regístrate haciendo este ejercicio. Esto hará que te sientas aún más tímido porque ahora parece que alguien te está escuchando y es más real. Pero recuerde, todavía está solo, así que piense en ello como la transición entre hablar consigo mismo y hablar con otras personas. Puedes usar tu teléfono o el micrófono de tu computadora, o lo que tengas, y seguir adelante y grabar tu flujo de conciencia durante 5 minutos.
6. Cuanto más lo hagas, mejor obtendrás. Y, con el tiempo, verás que empiezas a confiar e incluso te gusta el sonido de tu propia voz. Y en situaciones sociales, en realidad puede ser más difícil NO hablar.

¡Espero que esto ayude!

Para obtener más información sobre Small Talk, consulte el curso ‘Enjoy Small Talk’.

Answer 2

Escuche para comprender: una de las razones por las que tenemos problemas para saber qué decir a continuación es porque no estamos escuchando a la otra persona con la que estamos hablando. En lugar de escuchar, estamos ocupados tratando de predecir y planear qué decir a continuación. Escuche atentamente a la persona que está hablando y podrá continuar la conversación con algo interesante que dijeron.

Sea más transparente: esté dispuesto a compartir historias personales sobre usted cuando corresponda. Estas cosas hacen que las personas se sientan más conectadas contigo porque sienten que te conocen personalmente. Mientras más conectadas estén las personas con usted, más estarán dispuestas a invertir en tener una buena conversación. Por eso es mucho más fácil hablar con un amigo cercano con el que estás conectado en comparación con un extraño que conociste en el tren.

Dése permiso para divertirse: las conversaciones no siempre deben ser estresantes. Permítete mostrar tu verdadera personalidad sin criticarte a ti mismo. Esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero cuanto más se esfuerce por hacerlo, más fácil será.

Pasa el rato más a menudo: una de las mejores maneras de mejorar para mostrar tu verdadera personalidad es salir y socializar con la mayor frecuencia posible. Ir a las fechas, asistir a fiestas, brunches, o cualquier evento social. Estar cerca de las personas es una habilidad y solo mejora al hacerlo realmente.

Prepárese: nunca intente planificar una conversación completa porque eso nunca funcionará. Sin embargo, no hay nada de malo en tener algunas preguntas de consulta listas que puedas hacer en un momento dado. Aquí hay unos ejemplos:

• Cuéntame sobre ti. ¿Cuáles son tus pasiones?
• Mi comida favorita es (insertar comida favorita). ¿Están de acuerdo tus papilas gustativas?
• ¿De donde eres? ¿Vives en la zona?
• ¿Dónde fue el mejor lugar al que has viajado?

Hable con usted mismo: practique entablar conversación usted mismo. Puede sonar divertido, pero a muchas personas les ha resultado muy útil hacerlo. Podría ser más útil hacerlo frente a un espejo para que esté al tanto de su lenguaje corporal, contacto visual y expresiones faciales.

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Copyright de la foto: La Odisea en línea

Answer 3

Este es un problema común que muchas personas enfrentan hoy. Yo diría que la mayoría de estas personas caen en la categoría 18-25. Este podría ser otro resultado feo de la popularidad de internet. Terminamos pasando demasiado tiempo con las personas en línea, no sabemos cómo comportarnos e interactuar con las personas fuera de línea. Es triste que las redes sociales se dividan en dos categorías. Así que te enfrentas a lo que enfrenta tu vecindario de 20-25 años. No es para preocuparse.

Ahora que has reconocido cuál es el problema, has resuelto la mitad. Hay algunas cosas que debes entender sobre ti y tu entorno para que puedas actuar mejor sobre esto.

1. Pase más tiempo con amigos : si ya tiene un buen grupo de amigos, genial. De lo contrario, nunca es demasiado tarde para empezar a hacer amigos. Mira películas, partidos de fútbol o simplemente pasa el rato y habla sobre la vida cotidiana. Y cuando estás allí con ellos, no solo escuches. Hacer contribuciones a la conversación. Le pido que empiece con amigos porque puede evitar la vergüenza y sentirse más cómodo hablando con un amigo que con un extraño.

2. Elaborar : el 90% de las conversaciones son redundantes. Cuando alguien en el metro te pregunta la hora, no te detengas con “las 10 y 10”. Continúa la conversación diciendo “El clima se ve bien, ¿no es así?” Hay posibilidades de que haya iniciado una buena conversación y que el primer paso de “small talk-athon” haya tenido éxito.

3. Observa el lado divertido de todo : todo se puede convertir en una broma. Aprende a abrazar el humor. Leer chistes a los amigos. No hay nada como una buena broma para llamar la atención. Y una vez que tenga su atención, automáticamente habrá algo de lo que hablar.

4. No planifique : No planee qué hablar y qué no. Recuerda que todas las conversaciones necesitan dos personas. Y si está planeando, solo puede planear un lado de la conversación y hay ocasiones en las que nunca puede adivinar qué diría la otra persona en tales situaciones. Entonces, deja que la conversación fluya.

5. Sé tú mismo : parece que has estado planificando tanto para estar presentable que probablemente perdiste tu identidad. Puede preparar un escenario de preguntas y respuestas para una entrevista e incluso puede terminar por responderla. Pero se detendría allí. ¿Puedes preparar un escenario para todos los días de trabajo? No. Podría ser una persona completamente diferente a las mismas personas que lo entrevistaron.

Feliz hablando 🙂