Cómo hacer que mis amigos comprendan que la depresión clínica no es algo que uno solo pueda “querer” eliminar.

Answer 1

Hay un fantástico video gratuito de YouTube por Robert Sapolsky que siempre recomiendo a los clientes cuyos familiares dicen cosas tontas sobre la depresión. Sapolsky es un profesor galardonado y reconocido en Stanford. La conferencia trata sobre la realidad de la depresión como una enfermedad física que afecta a todos los sistemas del cuerpo. Como siempre les digo a mis clientes: “El pensamiento negativo no es la causa de su depresión. Es uno de los muchos síntomas de la enfermedad”.

Te recomiendo que veas el video (hay 2 versiones, una corta y una larga, mira la larga) y luego solicitas que tu amigo lo vea contigo. Con suerte, será más comprensivo.

Uno de los puntos más importantes que hace Sapolsky tiene que ver con el riesgo de suicidio en personas que sufren de depresión. Él hace este punto: ¿Te has dado cuenta de que las personas con cáncer todavía luchan por sus vidas, a pesar de su dolor o mal pronóstico?

Las personas con cáncer típicamente no se suicidan. Las personas con mayor riesgo de suicidio son aquellas con depresión. La profundidad de su sufrimiento puede ser insoportable, y solo empeora cuando personas ignorantes les dicen que “dejen de pensar en negativo”. O dígales “Cuente sus bendiciones. ¡Cada día es un regalo!”

Cada día es un infierno para los que sufren de depresión severa y debilitante. No lo desearía a nadie.

Answer 2

Hace unos años había un artículo de humor que incluía inscripciones divertidas en las lápidas. Una en particular me llamó la atención. Se lee “Mira, te dije que estaba enferma!”. Podría relacionarme con eso porque un viejo y gruñón médico de atención primaria me había gritado cuando me quejé por sentirme extremadamente fatigado y perder mi deseo sexual. Gritó que estaba todo en mi cabeza.

En lugar de arrastrarse con la cola entre las piernas, le aconsejé a dónde podría ir y qué podría hacer al llegar allí. Inmediatamente fui a otro médico y dos meses después me extirparon la mitad del colon, junto con un tumor grande y un apéndice malo. Si hubiera escuchado a la irritable charlatana, ahora estaría muerto.

Conoces tu cuerpo y tu mente mejor que tus amigos. Y por cierto, ¿alguno de tus amigos es psicólogo o psiquiatra? Si no, puede sugerir que se recorten los pelos de la nariz antes de preocuparse por usted.

Mark Twain escribió: “No hay nadie más ignorante que un hombre educado una vez que lo sacas del tema en el que se educó”. (Lo mismo ocurre con las mujeres educadas). Si crees que estás deprimido, no te escuches, amigo, experto en la crianza de gatos. Ve a ver a un profesional de salud mental a la vez. Y cuando te sientas mejor, puedes recordarles a Sansón de la Biblia, porque no solo los filisteos son asesinados por la mandíbula de un asno.

Answer 3

No, porque no puedes.

Solo evita el tema por completo. La sociedad está llena de conceptos erróneos sobre la depresión. No puedes cambiar eso fácilmente, especialmente cuando estás deprimido. Conserva tu energía para lidiar con tu depresión en lugar de convencer a quienes no pueden ser convencidos.

Answer 4

En qué lugar tan difícil estar, te sientes abrumado por la depresión, probablemente no estás durmiendo bien o demasiado, recibir comida y una ducha parece una tarea imposible, y la gente simplemente dice “levántate con las botas”. Creo que a menudo los amigos quieren ayudar, pero también se sienten frustrados y no saben qué decir. Posiblemente también recuerden compartir buenos momentos con usted y se confunden con su situación actual. Hágales saber que no son responsables de encontrar maneras de hacer que se sienta mejor, pero que solo estar presente con usted, cuando se sienta capaz de hacerlo, puede ser un gran apoyo. Tal vez se comprometan a lavar los platos o la ropa con usted, o quizás se sienta con ganas de caminar hoy, recoger el almuerzo y comer juntos. Los amigos que pueden hacer ese tipo de apoyo silencioso pueden ser los mejores amigos para tener. Sin embargo, mientras atraviesas este tiempo desafiante con amigos, mientras luchas con la depresión clínica, mi esperanza es que encuentres solo una cosa cada día que toque tu corazón y ofrezca un mínimo de esperanza.
– CYNTHIA desde WindhorseIMH, Northampton

Hay un excelente libro sobre ansiedad llamado Monkey Mind que les doy a mis amigos para que comprendan la ansiedad y que es imposible “querer” salir de eso … DEBE haber un libro excelente, con suerte una memoria, que pueda pintar la misma imagen para la gente. depresión.
– CAT desde Windhorse IMH, Northampton

Me imagino que es frustrante e inválido tener que responder a las personas que parecen pensar que es fácil salir de la depresión. A veces las personas no saben qué hacer con las luchas de sus amigos y les cuesta trabajo sentarse con esa incertidumbre. Por lo tanto, con buenas intenciones ofrecen consejos que no están realmente alineados con lo que sería útil para la otra persona. Tal vez si tu amigo fuma, puedes preguntarles (por compasión, no por vengativos), ¿por qué si dicen que tienen que dejar de hacerlo, simplemente dejan de fumar? O, si se quejan de comer demasiados dulces, ¿por qué no dejan de comer tantos dulces? O, si son hostiles hacia otros conductores en la carretera y se sienten demasiado estresados ​​cada vez que conducen un automóvil, ¿por qué no solo disfrutan manejando y no se molestan por las deficiencias de otros? Estos son diferentes al ejemplo de la depresión, por supuesto, pero el punto es que todos luchamos con comportamientos que, por una razón u otra, nos resulta difícil simplemente querer una lealtad hacia la salud en lugar de la locura. Nuestra voluntad puede ser fuerte, pero también nuestra naturaleza y nuestros hábitos. Puede ser útil que sus amigos lo noten en su propia experiencia de vida y que luego puedan tener una auténtica auto-aceptación mutua. Y esa puede ser la base para poder conectarse en apoyo, y quizás comenzar a cambiar hacia la salud y la cordura juntos.
– ERIC de Windhorse IMH, Northampton

Answer 5

La depresión es una enfermedad. Es diferente del estado de ánimo deprimido. Las personas con estado de ánimo deprimido no necesitan tratamiento ni medicamentos especiales. La enfermedad de la depresión no puede ser eliminada sin un tratamiento especial. Algunas razones pueden explicar esto:

La depresión puede ser causada por la secreción anormal de hormonas o por una interrupción del delicado equilibrio en el hipotálamo, la hipófisis y las glándulas suprarrenales. Los pacientes con depresión tienen una transmisión insuficiente de los impulsos nerviosos que afectan a ciertos neurotransmisores como la noradrenalina, la serotonina y posiblemente la dopamina. La enfermedad afecta el cuerpo, el estado de ánimo y los pensamientos hasta un punto de disfunción.

La secreción anormal de hormonas y el desequilibrio químico en el cerebro necesitan asistencia médica. No pueden volver a la normalidad con un simple “deseo”. “No piense demasiado” es normalmente el consejo que las personas les dan a los pacientes con depresión, pero las personas normales simplemente no saben que solo “pensar positivamente” no puede curar la enfermedad. De hecho, los pacientes con depresión no tienen la capacidad de “pensar positivamente”. La depresión es una enfermedad médica, no un signo de debilidad.

Answer 6

Si sufres de depresión, puedes leer este Blog de Scientific American:

¿La ketamina es adecuada para usted? Recetas fuera de etiqueta para el tratamiento de la depresión en clínicas pequeñas, Parte 2 | Contestando, Scientific American Blog Network

Es posible que también desee ver la siguiente charla del profesor de Stanford Robert Sapolsky y tal vez mostrarles a sus amigos para que comprendan que la depresión es una enfermedad con fundamentos biológicos, consulte el siguiente enlace:

Ciencia no domus
(El conocimiento no tiene hogar)

antiguajohn

Answer 7

Comparte los enlaces publicados en las otras respuestas con ellos. Si les importa, leerán y ojalá lo entiendan. En mi experiencia, habiendo visto a un familiar deprimido, y luego también deprimido, nadie puede entender realmente la depresión hasta que ellos mismos hayan sufrido. Todo lo que puedes hacer es tratar de explicarles que ellos no lo entenderían y, por lo tanto, deberían tratar de ser comprensivos. También puede considerar eliminar a las personas negativas de su vida si termina regresando sintiéndose peor

Answer 8

La mayoría de las personas (como usted bien sabe) no entienden que la depresión clínica o el trastorno depresivo mayor es una enfermedad tan grave como la diabetes o los problemas de la tiroides. Sufro de ello y mi ex esposa, que es enfermera, no lo entendió ni pudo soportarlo. No es como estar triste o deprimido donde un par de días o semanas estás mejor cuando pasa lo que te pone triste. En algunos casos, puede ser un problema químico de por vida en el cerebro o un efecto secundario / síntoma de otra enfermedad con la que está luchando.

Pero las cosas pueden complicarse y este no es el lugar para escribirlo todo. Seguro al día, sin embargo, desafortunadamente, algunos pueden nunca entender. Tienen una idea televisiva de ello.

Creo que estos dos informes podrían ayudarles a leer y entender. Sin embargo, si aún no lo han leído … es posible que realmente no se preocupen por su enfermedad.

http://www.apa.org/monitor/2011/…

http://www.apa.org/monitor/oct05…

stresstherapysolutions.com/kb/file/145/75/

http://www.mainlinehealth.org/doc/Page.asp?PageID=DOC002765

http://www.guideline.gov/content.aspx?id=24158

Espero que esto ayude…

Cuídate …
(:

Answer 9

Bien, puede explicar que la depresión clínica es un trastorno mental, y los trastornos mentales no desaparecen deseando salir de ella de la misma manera que una persona con demencia no puede dejarlo tan fácil como cree.

Answer 10

¡Simplemente no lo entienden! Es tan difícil tener personas que te importan, no entenderte y apoyarte. Para mi he tenido eso con mis hijos. Se me rompió el corazón. Ellos piensan que yo lo uso. Acabo de leer una cita “si tienes un buen marido, no necesitas hijos”. Recuerdo cuando las drogas se estaban convirtiendo en una angustia en tantas familias, y el Congreso lo ignoró, hasta que sus familias se vieron afectadas. Un buen ejemplo es Robin Willians. Hay un muy buen artículo en esta aplicación. Cómo puede alguien que fue tan amado y tuvo tanto, ahorcarse. Es Bi-Polar. Puede que tengas que hacer nuevos amigos.

Answer 11

Si eligen ser ignorantes y no les importa … los pierdo, me cansé de personas negativas, así que perdí el 89% de mis amigos y la mayoría de mi familia. Tengo un trastorno depresivo mayor, ADHD y PTSD. personas positivas e intenten y simplemente “hacer”. Se necesita mucho para simplemente levantarse de la cama y no sabemos por qué … No es culpa tuya y no puedes hacer un SNAP … ¡Piensa que no importa lo difícil que sea!

Answer 12

Para algunas personas, la depresión es algo que se puede evitar. Lo que muchos no se dan cuenta es que puede tomar una cantidad de voluntad que es casi imposible de reunir para los demás en el extremo más profundo de la escala. Es una condena condenatoria a quien la sufre por varias razones, como las que usted ha declarado.

La depresión tiene un espectro tan grande que es imposible medir qué tan deprimida está realmente esa persona. Las personas que se vieron felices y elegantes un día saltaron del puente Golden Gate al siguiente.

Lo único que diría es que uno no puede entender el abismo si nunca ha estado en él. Así que agradece un poco que tus amigos no estén deprimidos, incluso si tú lo estás.

Piénsalo de esta manera, para que comprendan que tendrías que llevarlos a tu nivel (deprimirlos al infierno). ¿Es eso realmente algo que desearías para alguien?

Answer 13

Si podemos combatir la depresión fácilmente de esa manera, no estaremos deprimidos ahora, ¿verdad? Tus amigos no sienten lo que sientes, así que, ¿cómo pueden decir eso? Incluso un psiquiatra sabe que las palabras no son suficientes. Las medicinas solo ayudan, pero con suerte puedes mejorar. Si necesitas a alguien que entienda … simplemente envíame un mensaje. Estoy aquí para ayudar a otros como yo.

Answer 14

Muéstrales este cómic y diles que suena así:
Consejo útil