Cómo lidiar con el auto odio

¿Alguna razón para eso, o simplemente un mal hábito?

El auto odio no resuelve nada. Escriba “Me odio” en una hoja de papel con letras grandes y tire el papel a la basura. Entonces hazte un poco de chocolate caliente. Primer paso.

Conseguir un gato El gato te odiará o fingirá que no confía en ti, y será el comienzo de una historia de amor de gran importancia.

Si has hecho cosas que están mal, repara la situación lo mejor que puedas. Entonces sigue adelante.

Voluntariado en algún lugar. Es una cura (la bendición es que cuando te preocupas por alguien más, hay una recompensa mental, probablemente porque ser egocéntrico no es bueno).

Patearte el culo y aprender algo nuevo.

Eso es todo lo que puedo pensar. Tengo una mente simple: usted resuelve su problema al controlarse firmemente o lo soluciona con la ayuda de un médico: no hay vergüenza en obtener ayuda, hay vergüenza en dejar que sea disfuncional.

Como he dicho, tengo una mente sencilla. Pero eso no significa que no me preocupes por ti. Cuídalo.

La gente lo hace de varias maneras, pero para mí este es el que funciona:

simplemente sabe si lo que odias de ti mismo está bajo tu control para cambiarlo, luego resuélvelo desde allí.

Se sorprendería de la frecuencia con la que se sorprendería odiando algo sobre usted que, francamente, no tiene control (como su altura, el color del cabello, etc.)

El odio a ti mismo es realmente un disfraz muy delgado para frustrarte contigo mismo porque sabes que donde estás ahora no es donde quieres estar.

Si ayuda, ve y pregunta a tus amigos. Son mejores espejos tuyos de lo que puedes esperar ser para ti mismo.

Regrese a un momento en el que no sintió odio a sí mismo (los bebés no se odian a sí mismos por cierto)

encuentre el lugar donde comenzó y perdónese (para mí estuvo mintiéndole a mi familia durante años y sí significa años y todos) cuéntele esa experiencia a un amigo y cómo se sintió, entonces:

  1. Escribe todas las cosas que te digas a lápiz.
  2. anote el lado opuesto de eso debajo en la pluma y debe ser todo solo positivo
  3. lee lo que has escrito durante aproximadamente una semana
  4. deshacerse de las cosas en lápiz una cosa a la vez semana tras semana
  5. Sigue leyendo y luego diciendo solo las cosas tontas