¿Cuáles son algunas buenas maneras de animarte cuando estás triste y te sientes mal?

Answer 1

Es muy común que uno se sienta deprimido … Pero lo más importante es tratar de elevar el ánimo cuando se siente deprimido.

El método para animarse varía de persona a persona, pero en general, se trata de un punto … CUENTA CON SUS FORTALEZAS.

La forma en que uno sale de este sentimiento es tratar de hacer algo en lo que es realmente bueno. Lo principal que uno debe tratar de hacer es dar forma a su energía. Dale una forma adecuada. Convierte toda tu energía negativa que trae pensamientos depresivos que quitan tu estado de ánimo a la forma que te gusta.

• Tómese un tiempo para usted mismo y dése un paseo para que pueda deshacerse de los pensamientos deprimentes.
• Fortalecer su mente dibujar / cantar / bailar / escribir siempre me ayuda a animarme.
• Escuchar música ligera calma la mente. Como dicen, no puedes ver tu cara a través de agua hirviendo, pero puedes ver a través de aguas tranquilas. De manera similar, no puede pensar claramente a través de una mente perturbada, pero sí puede, a través de una mente calmada. Así que la mente tranquila es la clave para animarse.
• Diviértete de los pensamientos que te perturban al ver videos divertidos, pero a veces no confíes en ellos, ya que pueden convertirse en una adicción. Expresa tu corazón a cualquier persona cercana a tu corazón. Puede que no estén físicamente a tu lado, pero siempre permanecen en tu corazón.
• Meditar

Todos estos realmente me ayudan a deshacerme de pensamientos aburridos y deprimentes. Especialmente dibujando, puedes dar forma a tus pensamientos … cantar, exponer todo tu dolor en sus letras y disminuir la carga del corazón … bailar, donde estarás demasiado agotado para pensar en cualquier problema 😉

Espero que una de estas ayude a animar

Que tengas un buen dia

Anímate y sigue sonriendo 🙂

Answer 2

No sé si parece aceptable en tales situaciones, pero lo hago, me digo,

“Incluso esto pasará”

Soy una especie de niña que es despreocupada. Pero a veces mi moral baja. Entonces,

• Empezaría escribiendo la razón detrás de mi tristeza.
• Si estoy triste sin ninguna razón, simplemente escribo mi mente, mis pensamientos; sobre el cielo despejado que deseo ver.
• Los leo, siento como si alguien me estuviera explicando su dolor a mí y a mí mismo tratando de darles una solución.
• Leí mis citas favoritas, principalmente las que escribí en mi pasado para consolarme.

Answer 3

Lo primero en tales situaciones es “Gratitud”.

Piensa en las cosas que tienes la bendición de tener, todas esas pequeñas cosas que damos por sentado, como la comida, el agua potable, una casa. Hay miles de millones de personas que duermen todas las noches sin comer.

No importa qué tan grave te parezca tu condición, pero aún eres mejor que la mitad de la población del mundo.

Después de eso, cambia tu enfoque de tu entorno actual durante unos 10 minutos, piensa en otras cosas en lugar

Piensa en los miembros de tu familia o en tus amigos, llámalos. Escriba un correo electrónico o mensaje de texto generoso para alguien que les diga cuánta suerte tiene de tenerlos en su vida.

Manda a alguien en una llamada si puedes. Piensa algunos pensamientos positivos y luego vuelve a trabajar.

Espero eso ayude.

Answer 4

Hay dos formas de enfrentarlo: enfocado en el problema y enfocado en la emoción. Enfocado en el problema significa lidiar con el evento que hizo que te sientas mal. Por ejemplo, si estás triste debido a un puntaje bajo, haces un plan para estudiar mejor y cumplirlo. La emoción enfocada es simplemente lidiar con el sentimiento, que se puede lograr al hablar con las personas que te gustan, obtener ayuda de un profesional de la salud mental, participar en el baile, la música, hacer ejercicio, leer u otras aficiones y pasar tiempo en medio de la naturaleza.

Answer 5

Varía de persona a persona y depende de por qué te sientes triste y triste.

Si es debido a una muerte en la familia, tomará algún tiempo aceptar el hecho: algunos vacíos nunca se llenan, pero con el tiempo la herida al menos comienza a curarse. Puede estar haciendo oraciones regulares o la meditación ayuda en el proceso de curación.

Si es porque alguien rompió tu confianza, explícate diciendo que la persona no merecía tu confianza en primer lugar, por lo que deberías ser feliz ya que probablemente sobreviviste a una gran catástrofe que podría haberte afectado más tarde.

Si está en tu lugar de trabajo, bueno, te lo diré, atorníllalos. Si tienes el valor, encontrarás miles de trabajo fuera. Simplemente no te preocupes … sigue trabajando y espera el momento adecuado para patearlos y salir.

En cualquier caso, cuente siempre sus bendiciones: puede que no haya sido su día, su mes, su año, pero oye, ha demostrado su valía en cualquier momento. Recuerde que incluso esto pasará, así que levante la barbilla y grite “HELL con usted”.

Answer 6

Los eventos y experiencias difíciles pueden dejarnos en un estado de ánimo bajo o causar depresión. Podrían ser problemas de pareja, pérdida, problemas de sueño, estrés en el trabajo, acoso escolar, enfermedades crónicas o dolor.

La mejor manera de animarnos es hacer algo que nos haga realmente felices, que podría ser cualquiera de los siguientes:

1. Participar en el hobby como dibujar, pintar.
2. Hacer algo creativo como crear un modelo.
3. Dar un largo paseo
4. Escuchar musica calmante
5. Mira videos motivadores
6. Tener una larga charla con el mejor amigo, los padres
7. Hacer algo bueno por los demas
8. Visita al orfanato o domicilio de ancianos.

Estas son algunas de las cosas que hago para animarme cuando me siento triste.

Answer 7

Nunca estar solo

Haz lo que más te gusta … jugar juegos, comprar en línea o cualquier cosa.

Habla con bebés pequeños (como los bebés usualmente hablan con nosotros en carcajadas)

Mira videos de bebés en youtube.

Haz caras extrañas delante del espejo.

Si nada tiene, pasa tiempo con amigos.

Estas cosas las hago cuando me siento mal. 🙂

Answer 8

Lo primero que hago es llorar.

Me dejé salir, y ayuda. Solo llora, y no tengas miedo de hacerlo. Sob , por el amor de Dios. Grita y envuélvete en mantas y llora tu corazón.

Luego saco un cuaderno y empiezo a escribir, aunque no me ayuda a resolver el problema ni a eliminar el dolor, sé que esta tormenta pasará y, sinceramente, no puedo esperar a leer la entrada cuando no estoy. ya triste Es empoderante.

Luego, voy abajo y veo estúpidos programas de televisión por un tiempo, como Disney Channel. Me quita la mente de las cosas y es gracioso a veces. O veré películas como Mrs. Doubtfire o Tangled, películas de las que nunca me he cansado. La risa siempre es buena medicina. Luego obtengo algo de buena comida como Chipotle o pizza, hago un poco de té y tal vez pongo algo de música. Meghan Trainor nunca me ha decepcionado cuando estoy triste.

Dar un paseo por la naturaleza también es maravilloso. El aire fresco es mágicamente calmante, si lo digo yo mismo. O simplemente siéntese en la naturaleza si está demasiado agotado para caminar. La tristeza también hace eso a ti, y eso está bien. Te pondrás mejor.

Espero que si te has sentido mal te sentirás mejor pronto.

Answer 9

Espero que tengas una tarde libre
1 comprar chocolate. MUCHO
1.5 considera comprar alcohol, también
2 http://www.omegle.com
2.5 encender ACDC, o algún tipo de música feliz
3 hablar con la gente, no bots. Hay muchos de estos, así que evite el idioma inglés si conoce cualquier otro.

También puede considerar salir con alguien que conozca o con quien haya tenido un buen contacto.
Intenta dominar lo que siempre quisiste dominar ;-). A veces es ridículamente fácil y te sientes más digno.

Answer 10

Cuando te sientes triste o con poca intensidad , digamos de 10 a 15 minutos, porque somos humanos y estas son emociones que no se pueden descuidar, pero después de esos 10 a 15 minutos que se aseguran de animarse, que sea de cualquier manera, eso es todo. Depende de ti, vas y encuentras el camino que puede alegrarte …

… es una canción, … es un niño … su juego … su mascota … su naturaleza … Y qué no.

Nadie puede ser uno que nunca haya estado triste, molesto, llorando …

Si estás triste, porque las cosas que no ocurren de acuerdo a ti, recuerda, las cosas y las personas que están destinadas a ti están ahí para ti.

Y después de todo, sheesha ho ya dil ho, akhir toot jata hai. (vidrio o corazón, no importa qué, se rompen)., …… solo bromeo.

No te pongas triste, anímate.

Answer 11

Depende de lo que me haga sentir mal, y no todo esto funciona todo el tiempo. Pero, generalmente, alguna combinación de estos me hace sentir mejor, al menos un poco, al menos por un tiempo:

• una buena conversación con un amigo
• viendo un video divertido de YouTube (algunos de mis artículos son un clip del programa de Ellen, un video de la canal de la comunidad de Natalie Tran o una entrevista con una celebridad divertida)
• hablando con mi hermana gemela
• Dando un paseo , especialmente cuando es agradable salir.
• una buena risa
• té caliente
• música

Answer 12

Bueno, esto es lo que realmente hago cuando me siento mal.

• Escuche música, no importa de qué se trate, incluso escucho música francesa o española. Realmente no lo entiendo pero me siento bien.
• Mire algunas películas increíbles, por lo general las mantengo en mi teléfono y llevo mis auriculares conmigo, así que cada vez que tengo tiempo las veo, las películas de comedia son una gran ayuda en esa situación.
• Y si estás en tu clase u oficina, y no tienes permiso para usar el móvil o el portátil, solo usa un bolígrafo y papel y dibuja cosas, y no importa si eres un gran artista o no, solo dibuja una mierda, u Sabes qué, solo dibujo personajes imaginarios añadiéndoles alas y colas y termino riéndome. Eso te animará, estoy seguro.
• Y por último, pero lo mejor que puede hacer es hablar con alguien que adore, puede ser su novia / novio, mejor amigo, maestro, colega, etc. Pero asegúrese de que él o ella sea una persona positiva, porque las negativas agregarán mierda. Cosas para ur cerebro y arruinarlo.

Así que espero que esta respuesta le resulte útil y deseo que nunca vuelva a sentirse deprimido y, si lo hace, sabe lo que debe hacer. La mejor de las suertes.

Answer 13

Bien. En la forma en que estoy en mi carrera, he pasado mucho tiempo en esa situación, como sentirme deprimido o deprimido. Según yo, hay cosas siguientes que pueden hacerme sentir bien o sonreír:

1. Siempre dejo de pensar en lo que sea que me haga sentir o evite ser una situación así.
2. Intenta ser feliz en qué cosas eres más feliz. Por ejemplo, para mí, principalmente juego al fútbol para ser feliz.
3. Intento hacer que la situación sea positiva y también mejorar mi estado de ánimo al escuchar canciones.
4. Sé más agradecido lo que me hace más agradecido y agradecido.
5. Me acurruco con el bebé o los niños que viven alrededor de mi casa.
6. La fragancia también es efectiva. Cuanto más huelo bien, más bien me siento. Los receptores en la nariz estimulan partes del cerebro que controlan las emociones y los recuerdos.
7. Salir afuera, por ejemplo, Hangout con las personas especiales como mejores amigos.
8. A veces hago ejercicio que me hace olvidar lo que me hizo sentir mal.
9. Hago algo que me hace sonreír. por ejemplo, mirar una película divertida, bueno, en realidad cada vez que “FRIENDS -TV Show” funciona más.

Answer 14

Cuando me siento triste, por lo general es un momento perezoso e improductivo que me hace sentir mal por mí mismo. Hacer algo productivo me hace sentir como una estrella de rock otra vez:

• Limpiando uno de los líos delante de mí (platos, lavandería, patio, facturas o trabajo).
• Salir a correr afuera me recuerda a mi propia capacidad de recuperación y me permite imaginarme como un lobo corriendo por el bosque.
• Levantar pesas me hace parecer fuerte en el espejo.
• Leer un libro y escapar de la trama de mi vida por la vida de otra persona. Leer me hace sentir como un niño y un intelectual a la vez.
• Hablar con otro humano sobre su vida en general me recordará que todos tenemos problemas, y entro en el modo de resolución de problemas y me olvido de los míos.
• Cocinar u hornear algo me hace sentir como Suzy Homemaker y hace sonreír a mi familia. Es difícil sentir pena por ti mismo cuando hay pan casero en el horno.

Answer 15

Bien. Diferentes personas tienen diferentes maneras.

Haz cosas que te hagan feliz. Lo que más me gusta es escuchar buena música. Música feliz. ¡Siempre funciona! Algunas canciones que me hacen feliz son: Malibu de Miley Cyrus, Neverland de Abstract y Ruth B, BØRNS ~ Clouds and American Money, y Electric Love también! Sensación eléctrica por MGMT. ¡pruébalos!

También. Sólo sé positivo. Asegúrate de que no haya negatividad viniendo de ti . Lo que sé que es una cosa difícil de hacer pero. Trata de prestar atención a los detalles felices de tu vida y conviértelos en el centro de tu vida.

Espero que te sientas mejor ^. ^ Siempre hay algo bueno en este mundo, solo tienes que esperar para verlo.

Answer 16

A veces tengo que forzarme a un mejor estado de ser. ¡Ser un introvertido de la variedad de jardín tampoco me ayuda! Así que me alejo de mi zona de confort. Llamaré a un amigo o familiar para decirles que estoy pensando en ellos. Hago diligencias o abordo una tarea que pospuse (hoy estaba plantando pensamientos en una sembradora adecuada). Escuchar música ayuda, y también caminar. Espero que esto sea útil para usted.

Answer 17

Mira montones de videos divertidos en youtube.
Coma su comida favorita / choclate / helado.
Habla con un amigo sobre lo malo que es este mundo …
Culpa a Dios por darte un momento tan difícil … Dios es malo

Pon una gran sonrisa en tu cara … siéntete afortunado de no ser un niño que muere por la pobreza o la enfermedad … Ahora, gracias a Dios por esto y sigue adelante 😀

Answer 18

1. Hacer mi pasatiempo favorito, como tocar música o dibujar porque ocupa mi mente y me obliga a ser productivo.
2. A veces trato de ser existencial y mirar la luna y las estrellas, la inmensidad del universo, me doy cuenta de lo insignificantes que son mis problemas y de la suerte que tengo de llamar a este planeta mi hogar.
3. Busco celebridades u otras personas exitosas que están cerca de mi edad. Si están por ahí pateando el trasero, ¿por qué estoy aquí sentada, abatida?
4. Pienso en mis sueños. Las cosas que me prometí que necesito cumplir. ¿Por qué perder el tiempo sintiéndome triste cuando tengo tantas oportunidades abiertas para mí?
5. Pienso en todas las bendiciones de mi vida y me recuerdo a mí mismo que todo esto es un privilegio. Tener el tiempo libre para sentirnos deprimidos sin luchar todos los días para sobrevivir, ya sea debido a la guerra o la pobreza, es un privilegio.
6. Mirando hacia arriba en un cielo azul brillante y dando un paseo por el parque. Observando cómo los demás pasan su día en alegría.

Answer 19

Bueno, hay un video de este nervioso abuelo napolitano perdiendo la calma en el tráfico que podría ayudar. Incluso si no entiendes el italiano y el dialecto napolitano en particular, su tono de voz y el enfoque nervioso de todo mientras conduce es muy gracioso. Aquí está el enlace:

Answer 20

Sentirse deprimido y deprimido es el peor sentimiento en este mundo. Cuando me siento deprimido, me reúno con mis amigos, salgo a cenar, o me dedico a bailar, a hacer tarjetas, a leer coplas, etc. Esto me alegra mucho.