¿Cómo debo entrenarme para ser independiente y hacerme menos descuidado?

Answer 1

Es simple hacer este tipo de cambios en la vida de uno, pero requiere mucho trabajo.

Lo que esto significa es que, prácticamente, todos tienen la capacidad mental para cambiar de esta manera.

Primero, averigua por qué quieres ser independiente y cuidadoso. Esta es tu motivación. Podría ser tener más éxito, mejorar tu calidad de vida, etc.

Debes tener un vínculo emocional tan fuerte con tu motivación como sea posible. Cuando tengas ganas de dejar de fumar y lo harás, deberás ver tu razón para hacer el cambio para que continúes.

Por ejemplo, como bien y hago ejercicio regularmente. Estas dos cosas son muy difíciles para mí y porque quiero estar saludable y vivir una larga vida, las hago. No quiero ser un hombre viejo, gordo y enfermo.

Lo siguiente es proponer una especie de plan de proyecto. Haga una lista de todas las cosas con las que normalmente pide ayuda. Las cosas con las que le pide a otras personas que lo ayuden o las cosas que lo mantienen dependiente.

Después de hacer la lista, clasifíquelas en una escala de su elección, un número impar es mejor 1–3, 1–5. El número más bajo es más fácil.

Ahora tiene una lista de todas las cosas que debe aprender a hacer para ser independiente.

Elija algo con un número bajo y establezca una meta para aprender a hacer eso.

Se necesita un poco de tiempo y esfuerzo para estimar con precisión cuánto le llevará aprender cosas nuevas. Es por eso que solo estamos escogiendo una cosa para empezar. Para este primer objetivo, simplemente haga un seguimiento de cuánto tiempo lleva aprender y realizar la nueva habilidad, usaremos esa información más adelante.

Digamos que lo que elegiste es: Aprende a lavar mi propia ropa.

Realice una búsqueda rápida en Internet de “cómo hago la colada” y observe los resultados hasta que encuentre lo que cree que son buenas instrucciones. Lea varios artículos antes de decidir cuál seguir.

Si toda su ropa es de algodón blanco, su ropa será mucho más fácil de hacer que si tiene muchos colores y telas diferentes. No elija las instrucciones más fáciles, elija las que considere que le darán los mejores resultados.

Compre los suministros que necesitará y siga las instrucciones. A la mayoría de las personas les tomará varias veces antes de que se sientan seguros con su nueva habilidad.

Entonces puedes marcarlo de tu lista.

Ahora haga 2 o 3 habilidades con números bajos y vea si puede adivinar cuánto tiempo tomarán, idealmente debería poder hacerlas en una semana.

Haga la investigación, compre los suministros y practique hasta que se sienta seguro.

compare cuánto tiempo pensó que le tomaría a cuánto tiempo le llevó realizar sus nuevas habilidades. Utilice esta información para mejorar cómo estimar sus tareas.

¡Ahora tienes 4 cosas marcadas en tu lista!

Estás haciendo un par de cosas aquí. Te estás volviendo independiente y estás generando confianza a través del éxito. Estás empezando pequeño para asegurar el éxito.

Una vez que haya adquirido un poco de confianza, deberá comenzar a trabajar en habilidades más difíciles para sentirse exitoso. Pero ten cuidado con la creación de objetivos que son demasiado grandes.

Lo que quieres son goles dorados, que no sean demasiado grandes ni demasiado pequeños, ¡pero sí correctos!

Si estás dispuesto a hacer este trabajo, serás independiente. También tienes que estar dispuesto a fallar, porque eso es parte del proceso. La mayoría de nosotros no esperamos el fracaso y la gente inteligente se da cuenta de que aprendemos más del fracaso que del éxito, que el fracaso puede ser un regalo.

En el camino, notarás que has dejado de ser descuidado. A medida que trabaje duro para aprender a ser independiente, se sentirá bien consigo mismo y su confianza aumentará.

Para los momentos en que no pueda resolverlo por su cuenta, no le pida a alguien que lo haga por usted, sino que lo ayude a aprender cómo hacerlo. De esa manera solo tienen que ayudarte una vez. ¡Toma nota!

Answer 2

Independiente: este término se explica por sí mismo, aunque depende de si quieres decir independiente emocionalmente o prácticamente independiente. Así que te hablaré de ambos.

Prácticamente : así de fácil, haz las cosas por ti mismo. Solicite ayuda si la necesita, pero logre un máximo por su cuenta. Trabajo, facturas, comida. (Si vives solo y tienes más de 18 años, claro). Cuanto más lo hagas, más normal y natural parecerá.

Emocionalmente: no permita que alguien controle sus emociones lo suficiente como para que necesite su presencia para sentirse completo. Estás completo desde el momento en que naciste . Date cuenta de que eres tú y que nadie puede conocerte mejor que tú, por lo tanto, antes que nadie, la persona en quien más debes confiar es lo que ves en el espejo cada mañana. Cuando das amor y lo recibes, no significa entregarte a la persona, sino dar tu presencia y tus cualidades a cambio de su propio tiempo y cualidades de la mente. Compartiendo, no cediendo. Alguien puede hacer que te sientas extremadamente feliz sin que tengas que hacer que tu autoestima dependa de tu relación con ellos.

Descuido: supongo que te refieres a prestar atención a lo que piensa la gente. Prestarás atención a lo que la gente piensa toda tu vida, lo que importa es que te preocupes más por lo que dicen de ti por curiosidad y no por ansiedad y autoconciencia. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero, una vez más, tenga en cuenta que usted es usted y que las personas son quienes son también. Todos nos miramos unos a otros a veces, todos pensamos cosas unos de otros, y al final del día, todo eso no dice nada sobre ti. Lo que importa es que no hagas nada para dañar a nadie y que te mantengas en el camino. Además, recuerda que no eres tú contra el mundo. Eres tú + un montón de otros yo . ¿Ves ese pequeño ‘ yo’ que sientes dentro, esa conciencia? Bueno, eso es lo mismo para todos. Todos estamos demasiado preocupados por nosotros mismos como para estar pensando en alguien más a fondo.

Date cuenta de que lo que más importa es cómo te ves. Lo que importa es que sabe que es lo suficientemente bueno como para no necesitar la opinión de nadie para la validación. Con el tiempo, las personas le harán saber qué tan completo es usted, al apreciar a su compañía por lo que es. Haz lo tuyo y saluda a cualquiera que intente abatirte con un cálido “¡tanto tiempo!”. Ya lo sabes, pero lo repetiré para que puedas imprimirlo tan profundamente como puedas: es tu vida y la de nadie más. Vívelo para ti y con los demás; no para otros

Answer 3

Primero, comprueba la edad que tienes y considera que las personas maduran a diferentes ritmos. Además, cuando estoy bajo presión, enojado o triste, me distraigo e imita el descuido. Arreglado la causa, estoy bien. Además, estas cosas pueden venir en una fila: he cometido un error, luego estoy nervioso y luego cometo otro error, estoy aún más nervioso, etc., etc.

También trataría de ponerme en el lugar de otros que interactúan conmigo. Si yo fuera “ellos”, ¿me importaría el lío que queda en la cocina? Usted apuesta ¿Me importaría tener que cubrir otro espacio de trabajo inesperadamente, porque alguien se olvidó de decirme? Usted apuesta

Pero solo la conciencia puede casi resolver el problema. Llegarás ahi.