Es, en una oración, el intento de olvidar activamente un pensamiento o experiencia no deseada.
Por supuesto, existe la antigua paradoja que comienza con “No pienses en los elefantes”.
¿En qué estás pensando?
Ahora un poco de práctica para explicar las cosas en términos sencillos> _>
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Dejando de lado las tonterías, la investigación indica que esto es muy probablemente una forma de terapia poco saludable para eventos traumáticos, debido a la “intrusión” de pensamientos reprimidos.
El problema radica, casi con certeza, en la forma en que creamos y potenciamos (palabra clave) los recuerdos a largo plazo (creando células gliales (en particular, los astrocitos) y, sí, ampliando activamente nuestros cerebros) que tienen una carga particular. Cuando se disparan en una serie, eso constituiría aproximadamente el cuerpo de la memoria.
Estas series son vías casi literales a través del cerebro, y no se limitan solo a los loci tradicionales de almacenamiento de memoria (el hipocampo y el cerebelo). Desafortunadamente, esto significa que una cadena de neuronas que se dispara de manera similar activará la próxima “serie” de estas células gliales, que es aproximadamente la razón por la que podemos recordar cosas aleatorias mientras hacemos actividades no relacionadas de vez en cuando. Por supuesto, esto se observa mucho más cuando buscamos los recuerdos: dirigir nuestra capacidad mental para seguir estos caminos ya creados, por así decirlo.
Debido a la naturaleza de la glía astrocítica en cuestión, que solo conserva y protege la carga, son susceptibles de degradarse y, por lo tanto, cambian ligeramente el “pensamiento” necesario para recordar.
Dado que cada memoria de una memoria realmente potencia y refuerza su memoria original al crear una nueva célula glial si se considera lo suficientemente importante (literalmente, y también refuerza los errores en la memoria), este es un proceso controlado principalmente por la corteza prefrontal que tiene enlaces más directos. a los centros de memoria): no “disparar” una memoria puede conducir a una degradación más rápida.
Desafortunadamente, esto significa que si ocurrió una intrusión (es decir, si piensa en el elefante), cree este estado de calificación casi simultáneo, podría pensar en elefantes cuando esté en Quora por cualquier motivo, o si piensa en hienas y jirafas. puedes pensar en Quora … esto parece conducir al acto de supresión de la memoria algo parecido a recoger un puñado de arena.
No pienses en elefantes. No estamos pensando en elefantes aquí. Quora es un lugar horrible para colmillos grandes.
…
Ahora vamos a tener una conversación sobre la supresión del pensamiento en el contexto de todo eso ^
Solo voy a citar al usuario de Quora aquí: “Por el contrario, la represión es en gran parte lo mismo, excepto que una vez que se reprime el pensamiento, perdemos la conciencia de su existencia. La mente subconsciente la ingiere, casi siempre sin querer para que se detenga. Una vez que se guarda en el subconsciente, no hace falta esfuerzo para mantenerlo allí “.
Ahora, si olvida la memoria consciente no por elección, a veces es porque es un paso necesario para el funcionamiento normal continuo del cerebro. Licencia de analogía inexacta: si usted corta un tumor y olvida que alguna vez tuvo uno, va a estar un poco confundido acerca de por qué está sangrando.
Así que vamos a profundizar en un área mencionada anteriormente: la corteza prefrontal.
No solo hay conexiones rápidas con los centros de la memoria, sino también con los centros de la ansiedad. Esto es importante desde un punto de vista evolutivo (¡y en su vida cotidiana!). Si hay un tigre saltando hacia ti, lo más probable es que te maten si lo recuerdas a la velocidad de, digamos, dónde dejaste las bombillas después de que la de tu cocina se apagó.
El área en cuestión que trata con la ansiedad, la amígdala, que funciona principalmente con la adrenalina y la noradrenalina, le permite asignar no solo imágenes explícitas, sino también respuestas emocionales a ciertos recuerdos, con un énfasis, por supuesto, en los eventos que causaron más ansiedad. Las células gliales que manejan memorias a largo plazo se crean cuando la carga local supera un cierto umbral: el proceso de atención en realidad es la aplicación de esta idea.
Sin embargo, la respuesta al estrés da como resultado un contrapeso al aumento de adrenalina: la neuroquímica generalmente tiene un contrapeso para evitar que se vuelva loco. Es probable que la liberación de cortisol suprima la potenciación de una memoria extremadamente traumática: esta es la forma en que su cuerpo lo protege.
Desafortunadamente, los mismos problemas con esta solución rápida surgirán de formas similares (y con frecuencia, respuestas más comunes) a la supresión del pensamiento.
Dios mío, espero que el fóbico de los elefantes de nadie esté leyendo esto. Lo siento mucho.