A veces siento celos de las personas en mi círculo de amigos y siento que es normal. Pero cuando retrospectivamente mis sentimientos, me siento avergonzado. ¿Cuál debería ser mi estado de ánimo para abordar esto?

Celos destructivos: cuando tus sentimientos te hacen desear desear que la persona de la que estás celoso, pierda aquello de lo que estás celoso. En otras palabras, deseas la infelicidad de esa persona.
Celos creativos: cuando tu sentimiento te empuja a mejorar tu vida, porque estás inspirado o envidioso por la situación de esa persona. En otras palabras, trabajas por tu propia felicidad.

(Respuesta de la psicóloga Esther Ghijssen)

Comencemos diciendo lo obvio: todos se ponen celosos a veces. Todos tenemos un amigo que puede acostarse con todas las mujeres hermosas en el bar, o ese compañero de trabajo que siempre trabaja en los mejores proyectos, mientras pasas los viernes por la noche dedicándote horas extras a algo aburrido.

Sin embargo, lo importante es darse cuenta de que hay pocas cosas más contraproducentes que envidiosas. Actuar sobre esta emoción en realidad te dificulta lograr las cosas que deseas. Entonces, ¿cómo romper este círculo vicioso?
Primero, deja de enfocarte tanto en los demás y mira en el espejo. ¿Qué has logrado hasta ahora? En qué eres bueno? ¿Qué esperabas de la vida cuando eras más joven? ¿Sabías, hace diez años, que tendrías un título? ¿O que podrías viajar por el mundo solo? En lugar de comparar su pieza de chatarra con el nuevo BMW de su amigo, intente disfrutar el viaje un poco más.

Segundo, en lugar de concentrarte solo en aquellos que lo están haciendo mejor que tú; Pregúntate, ¿quién me admiraría y por qué? Seguramente hay personas de tu edad que estarían encantados de estar en tus zapatos. Comparándote con alguien menos afortunado mata a ese monstruo de ojos verdes dentro de ti. Y si está dispuesto a ir un poco más lejos, ofrézcale ayuda o consejo a esa persona. Te hará sentir bien contigo mismo.

Artículo completo aquí: Cómo tratar mejor con los celos