¿Cómo se puede abandonar el comportamiento de sacrificio y aprender a hacer cosas que se cumplen más?

Answer 1

Comprenda que el comportamiento de auto sacrificio, en su mayor parte, es en sí mismo una estrategia que proporciona algún tipo de realización personal. Es un comportamiento aprendido, recompensado por la familia, los amigos o el vecindario; en el trabajo, o por sus maestros.

En otras palabras, está obteniendo algo a cambio de ese “sacrificio”: ¿qué es lo que está obteniendo? Aprobación social? ¿Menos fricción y molestia de los miembros de la familia? Felicitaciones por lo maravillosa que eres, ¿por lo tanto, en línea con lo que Di-s ha querido que seas?

¿Estás dispuesto a renunciar a ese poco de realización personal? ¿Estás dispuesto a renunciar a algo de la certeza en la vida que viene con eso? Si es así, debe armarse con habilidades adicionales: cómo debatir y cómo negociar; cómo calmarse cuando los demás expresan su desaprobación o se enojan con usted, cuando expresa su propia opinión o no se sale con la suya.

Estas habilidades se pueden aprender, a través de la práctica, del mismo modo que una pianista enseña a sus dedos la memoria muscular del teclado tocando escalas una y otra vez. Al principio, no serás bueno en eso, y los movimientos falsos que hagas pueden resultar en tu malestar y pueden llevar a otros a provocarte solo para ver qué sucede. Pero no dejes que estas cosas te detengan; gran parte de esto pasará, a medida que ganes fuerza de voluntad.

Eventualmente entenderá el grado en que su voluntad puede llevarlo. Como cualquier general le dirá, no hay tal cosa como una victoria completa. Y debes hacer las paces con eso. Pero te encontrarás en un lugar muy diferente al que hubieras seguido con la trayectoria del “sacrificio personal”.

Por último, tenga en cuenta que lo que he escrito es sobre el comportamiento abnegado, como usted lo ha solicitado. Como usted bien sabe, hay otro tipo de auto sacrificio, que requiere una voluntad suprema dentro de usted. Pero esto no debe confundirse con lo que supongo que se trata su pregunta.

Answer 2

Encuentra sentido en la vida.

Cuando te sientas sin valor, pregúntate por qué. Ve a mejorar tus debilidades. Siéntete orgulloso de haber hecho algo para no tener ningún valor en lugar de sentirte mal por ello.

Toma un pasatiempo que te guste. Hazlo regularmente, y encuentra gente con quien hacerlo.

Ayudar a otras personas. Participe en trabajo voluntario, en la casa de los ancianos, en un orfanato o en un hospital. Haz felices a las personas, y tú también serás feliz.

Puedes hacer esto

Answer 3

Contestaré esto desde una perspectiva personal. Me casé a los 15 años y tenía 3 hijos cuando tenía 21 años. Mi esposo trabajaba muchas horas y no contribuía con nada al cuidado infantil ni a las tareas domésticas. Junto con un problema con la bebida que estaba fuera de control, mi esposo era muy controlador y me incliné hacia atrás para tratar de mantener la paz en la casa, hasta el punto de no defenderme nunca. En serio, no podía ver un programa de televisión cuando estaba en casa o ir solo a la tienda, tenía que llevar a los 3 niños. Mi vida fue un infierno viviente. No tenía amigas y a mi familia no le gustaba, así que no tenían mucho que ver conmigo.

Adelantándonos 35 años, los niños se han ido y todavía le traigo su cena, le doy una cerveza (incluso si estoy involucrado en algo más, él me llamaría para que lo atendiera y yo lo haría). Si salía de la casa solo, había llamadas constantes hasta que me frustré y me fui a casa. Mi vida laboral fue miserable, tratando de equilibrar las demandas del trabajo con el cuidado de los niños y un marido alcohólico y controlador. Fue horrible. Mi relación con los niños sufrió mucho.

Un día, dije, NO. Quiero decir que acabo de decir: “Ya he terminado. No estamos en la misma página y me niego a vivir así. Puedes seguir adelante conmigo o irte “. Estaba bastante sorprendido y se preguntó por qué estaba siendo tan malo, pero las cosas cambiaron y se vio obligado a tomar algunas decisiones sobre su propia vida. Acudió a su médico y le administraron medicamentos para la ansiedad y la depresión (ese fue un gran problema en todo el tiempo). Él es más independiente, mi vida es mucho mejor, hacer mi propia lista de deseos y simplemente le digo que cuando quiera hacer algo, él puede hacerlo conmigo o no, pero lo estoy haciendo.

Pero la respuesta a tu pregunta es ponerte como prioridad. Hazte la persona que importa.

Answer 4

Recuerda que, ya sea por cosas materiales o por vivir con buenos recuerdos y recompensarte a ti mismo por motivos de motivación, está bien hipotéticamente agarrar la máscara de oxígeno para mantenerte vivo y poder ayudar a tu vecino a sobrevivir. Me parece inusual que hagas esa pregunta y que quizás hayas sacrificado en el pasado por la razón equivocada o que estés renunciando a la abnegación ahora. Si encuentras felicidad dando entonces haz eso. Si sientes que necesitas más tiempo para mí, hazlo. Básicamente, simplemente haz lo que quieras, lo que consideres correcto y lo que necesitas.