¿Cómo consigo la energía para ser social?

No eres perezoso, eres introvertido. Me relacioné completamente con todo lo que dijiste. La mayor parte de la interacción humana, sin importar cuán casual sea, tiene el potencial de costarme energía. Por lo general, no me alimento ni gano energía participando en los bailes sociales que conforman cada día. Contrasta esto con el extravertido que ama conectarse con las personas, incluso en un nivel superficial. Un extravertido no está en el trabajo cuando habla con un vecino, está jugando y se siente mejor por eso.

He aprendido a minimizar el costo y maximizar los beneficios de ser introvertido al mantener mi vida social pequeña e íntima. Tengo muchos buenos amigos con los que socializo, generalmente de forma individualizada. Soy malo en las fiestas, malo en grupos grandes, y en su mayor parte he dejado de intentarlo.

No sé si esto es relevante para su situación, pero tengo un trastorno de ansiedad que hace que la socialización sea un desafío. En su mayor parte puedo engañar a mi manera, pero se requiere un rendimiento y el trabajo es un trabajo duro. A veces simplemente no estoy a la altura. Como resultado hay gente que no me quiere. Me han atrapado esquivando personas y, a veces, no tengo la energía para ponerme los dientes pequeños y hacer charlas. Puedo parecer grosero cuando en realidad todo lo que estoy es cansado. Me siento mal por esto pero hago lo mejor que puedo.

Espero que algo te ayude. Le he pedido a Marcus Geduld que responda a esta pregunta porque él es muy perspicaz en esta área. (Al menos creo que sí, mi conexión es irregular hoy). Buena suerte.

Tuve preguntas similares que me perseguían hace algún tiempo.

Un día tuve esta pregunta rara en mi cabeza: “¿Qué pasaría si tuviera que pasar tiempo conmigo misma?”, Es decir, ¿qué pasaría si no hubiera nadie a mi alrededor durante bastante tiempo y tuviera que pasar el tiempo yo sola? Las otras preguntas que siguieron, ¿me aburriré? ¿Podré pasar tiempo conmigo mismo? Entonces, comencé a sentir lo aburrido que soy cuando estoy conmigo mismo (¡auto revelación!). Ya que, la mayoría del tiempo estás contigo mismo y tienes que estar contigo mismo, no seas aburrido contigo mismo. Entonces, en lugar de que yo intente sacar y gastar la energía solo cuando estás con otras personas, intenté hacerlo incluso cuando estoy conmigo misma.

Ahora, no me parece aburrido estar solo (me entretengo). Y me resulta un poco más fácil gastar energía mientras estoy con otras personas, ya que lo hago de manera más inconsciente e involuntaria de la misma manera que lo hago cuando estoy solo. Estos pedacitos pueden recorrer un largo camino. ¡Prueba esto!

Solo para agregar, ahora, no seré realmente muy diferente con ellos o sin ellos, mi flujo de energía es perenne.

Soy un introvertido, y tengo que hacer el esfuerzo.
Soy amigo de extrovertidos muy ruidosos, y tienen que hacer el esfuerzo.
Contrariamente a lo que puedes ver en la televisión o alrededor de ti, socializar no es una de esas cosas que “simplemente hace” .

El tiempo y el esfuerzo entran en ello.
No hay forma de evitar el esfuerzo si quieres socializar. Al conocer gente nueva, nada le resulta fácil a nadie, ya que no se otorga nada.

Ya está hecha la Parte 1, para la Parte 2 de cómo puedes aprender a ser social y mejorar la nueva situación, debes hacer una nueva pregunta que sea específica para lo que quieres preguntar. Por ejemplo, ¿Cómo te encuentras con nuevos amigos en una nueva ciudad?