¡Conozco esa sensación muy bien!
Hace mucho tiempo, cuando era pequeño, me quedé atrapado en un ascensor. La negrura y la impotencia que me rodeaban todavía envían un escalofrío por mi espalda.
Esa fue la última vez que usé un ascensor durante mucho tiempo. Me había convencido de que los ascensores me atraparían en el momento en que entré en ellos.
Así, mi mente me obligó a usar las escaleras todo el tiempo. Aunque era saludable para mí, sabía que no podría subir las escaleras todos los días (especialmente cuando estaba agotado).
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Esto me llevó a una búsqueda para encontrar una manera de contrarrestar mi fobia a los ascensores (claro, es diferente de la claustrofobia). Investigué muchas técnicas y finalmente encontré una que funcionó maravillosamente.
Siempre que la situación en la que me encontraba atrapado en un ascensor se deslizaba dentro de mi mente, solía pensar inmediatamente en algo feliz o agradable.
Hay algo en la psicología que, si sigues asociando imágenes agradables a recuerdos desagradables, pronto encontrarás los recuerdos desagradables tolerables o incluso placenteros. ¡Incluso lo contrario es lo mismo!
Debo decir que usar el ascensor es mucho más rápido que subir las escaleras