¿Hay alguna explicación sobre estos ‘apagones’ de memoria?

Lo que estás describiendo es lo opuesto a la distracción y definitivamente no es un problema de memoria. La concentración enfocada por necesidad excluye otras aportaciones sensoriales: es un recurso limitado, por lo que cuando una persona se centra en leer un libro, podrá escuchar a las personas que hablan a su alrededor pero no podrá seguirlas. También es posible concentrarse tan intensamente en una cosa que otra información auditiva y visual está totalmente enmascarada. Esta concentración intensa normalmente se rompe llamando repetidamente el nombre de una persona o tocándolos.

Ya que dice que este enfoque intenso es un fenómeno reciente y no es habitual para usted, le sugiero que visite a un profesional médico. No conozco nada que cause un enfoque intenso en la exclusión de otros estímulos ambientales, pero claramente ha habido un cambio para usted, por lo que es mejor verificarlo.

Ya hay un par de buenas sugerencias para ti. Agregaré que la forma en que he entendido su problema es que está demasiado absorto para escuchar o notar a los demás y viceversa. Otros te encuentran demasiado absorto.

Atribuyo esta situación a un debilitamiento de los circuitos de control en el cerebro que están alerta sobre el medio ambiente y no pueden llevarlo al nivel de conciencia que necesita su cerebro ejecutivo.

Por supuesto, ver a un médico y / o psicólogo ayudaría. Además, tienes que hacer crecer estos circuitos a través del auto entrenamiento practicando por unos días. Simplemente haga esto: planee alertarse para ver el reloj después de 15 minutos. Planea beber medio vaso de agua después de media hora. Piensa en llamar a un amigo por teléfono en 45 minutos. Y así sucesivamente.

Este ejercicio lo ayudará a mejorar sus circuitos de hundimiento y redescubrirá el toque de su presteza y su rápida atención.

Espero eso ayude.

Parece que puede estar experimentando un problema médico: hable sobre esto primero con su médico, y si no hay una enfermedad física, le sugeriría que lo haga con un psicólogo.